| 感懷國情
今日是2009年的最後一天，放眼看清楚北面的中華大地，現在仍然處於一個專政、封建、帝制朝代，自古以來未曾改變過，只是一個朝代一個朝代歷史重演。看見現政權的倒行逆施、權錢勾結、黑白顛倒................，感到國家與及香港我的家前途茫茫，悲憤莫名！我相信終有一天，轉朝換代，血腥歷史重演。 新年願望：今生，來生不做中國人！ | |
| 元旦再上獅山（境內遠足開隊三周年紀念）：早上九時，沙田廣源村黃泥頭巴士總站集合起步。走麥徑，經獅子山尾上獅子頭，經回歸亭落慈雲山散隊。下午二時，於竹園南村商場三樓，名城酒家舉行元旦聚餐暨頒發鳳凰徑證書，餐費每位$60（每圍12人），有意參加者，請於早上簽到時報名。
謹代表翠綠遠足隊，感謝 黃永輝先生 及 林紹官先生，他們分別捐贈 $500 及 $300，贊助元旦聚餐活動。 現經三位領隊商議，決定將 $800 分成八封大利是，作為聚餐時的抽獎禮物。 請各位踴躍報名參加元旦聚餐活動，願你能在2010年的第一天，首拔頭籌，成為八位翠綠幸運兒之一！ | |
| 2010年8月美國西南部登山遠足露營18天之旅：
有關今次旅程的「更新事項：機票票價、截止報名日期」；景點簡介、天氣與及相片，已經分別放上翠綠隊網址「境外旅遊/遠足」、「相簿」。 已報名〔20位〕或有興趣参加的朋友請瀏覽有關資訊，如有問題，請聯絡翠綠隊三位領隊。 祝大家新年開心！ 何志剛 | |
| In case we are involved in an accident. We all carry our mobile phones with hundreds of names, numbers stored in its memory but yet nobody, other than ourselves, knows which of these numbers belong to our near and dear ones?
In case we are involved in an accident or had a heart attack and the people attending us get hold of our mobile phone but don't know which number to call to inform our family members. Yes, there are many numbers stored but which one is the contact person in case of an emergency? For this reason, we must have one or more telephone numbers stored under the name ICE (In case of Emergency) in our mobile phones. Recently, the concept of 'ICE' is catching up quickly. It is simple, an important method of contact during emergency situations. As cell phones are carried by majority of the population, just store the number of a contact person or person who should be contacted at during emergency as ICE (meaning In Case of Emergency). The idea was thought up by a paramedic who found that when they went to the scenes of accidents, there were always mobile phones with patients, but they didn't know which number to call. He therefore thought that it would be a good idea if there was a nationally recognized name for this purpose. Following a disaster in London , the East Anglican Ambulance Service has launched a national 'In case of Emergency (ICE)' campaign. In an emergency situation, Emergency Service personnel and hospital staff would then be able to quickly contact your next of kin, by simply dialing the number stored as 'ICE. Please forward this. It won't take too many 'forwards' before every body will know about this. It really could save your life, or put a loved one's mind at rest. For more than one contact name simply enter ICE1, ICE2 and ICE3 etc. A great idea that will make a difference! Let's spread the concept of ICE by storing an ICE number in our mobile phones today! Please forward to your all nearest and dearest. Thanks! | |
| 我撑:翠綠遠足隊
筆者剛收到[苗圃行動]給本人來信，抄錄主要部份送予翠綠家庭，如下 {一聲多謝，難以表達我們內心的那份感激，我們僅以一顆赤誠的助學 心，來回報你那無間斷的支持和信任。讓我們一起分享過去一年成績 [WWW.sowers.org.hk]未來的日子，仍盼與你並肩同行，山區孩子繼 續需要 閣下的支持。[苗圃行動]定必堅守，以改善貧困山區孩子的學習 條件為原則，持續為遠方的孩子謀幸福。} 筆者誠心寄望一個完整翠綠家庭，持續下去。 祝各位身體健康長行長有，新年進步笑口常在。 | |
| [筆笙思索] 那份愛 這份情
28-12-09晚仁心仁術內故事感人，戲內救回三條生命，並且有多位巨星客串， 有佐冶古尼、宣尼思鲍寧、蘇珊沙络頓及，多位拾多年內此劇集的前主角演出 戲內感情真緻，友情長久不滅，關愛親朋及社會無微之極，舊有主角戲內以組 成家庭，及以有下一代，人間[有]友愛，或可薪火相傳不滅不息。 驀然回首，翠綠也步過五年長情，當中有無數歡欣時光，集結無數綠林行友， 彼此曾共度多次長征旅行，及數以佰次周一行山，當中健立很多同道[愛行山、 重視環保、守望團隊]中人，當中或有小事發生或不足，但絕大部份參予者都 尊守翠綠精神。已臨新一年開始，冬去春來就出和暖陽光，萬山遍野自會翠 綠重現。 2010-1-1大家再登獅山，自有新氣象新展望，有理由相信所有翠綠好友，必然 把持46宗旨，三位代表陽光、空氣、淨水的領隊，自會與人為善為樂，當日 筆者未能參予，但精神仍與大家共享這一天，這份情，永在！ | |
| 為劉曉波不惜以身犯險，為民發聲，為民請命致敬！
以言入罪，專制政權獨裁統治之下沒有法治！ 法院依賴的不是憲法和法理，而是來自共產黨的強權！ 這次審判絕不可叫做法治，只是假法律之名而行使惡權！ 重判入獄十一年，是見証今日大陸的制度如何黑白顛倒！ 只要細閱12月26日《明報》全版刊載的《判決書》全文，及同頁右行所摘錄的文章的有關段落，用普通常識和常理也可以分辨出，究竟這是為國為民的忠言和建議，還是煽動顛覆國家政權！ 為真正民主法治付出努力，請参加一月一日下午的民主遊行。 | |
| 充心感謝
自[行善跑樂]見於此平台後，先後接收到幾位好友回响，內心充滿暖意，有妳 /你們支持及鼓勵，我無言感激，自當盡心完成其下活動，以表謝意，對於好 友[你]未能趕及參予更感抱憾，但我相信未來我倆可以，為善最樂片及翠綠。 以下可供有意者參巧 1:2010-1-24清水湾長跑賽 10k WWW.cwbgolf.org 全數捐贈[突破機構]支持其通識教育計劃 2:2010-1-31奥運徑.新挑戰10k WWW.jmhf.org/10km2010 [心睛行動慈善基金]善款用於關注健康情緒及推動有關教育工作 3:同上日期 精神復康遠足比賽 WWW.fuhong.org/events/2010/hiking/ [扶康會]向精神復康機構及其服務使用者，推廣遠足活動，分有3.5k及7k 4:同上日期 大欖郊野公園 [菩寧會]登山善行 紓己寧人 28681211查詢 5:同上日期 Banana蕉拼日 分有3k及6k慈善籌款賽跑 25295025查詢 世界癌症研究基金會[香港] 以上有你/妳們支持， 他/她們及你/妳們都有喜悅，自應大家共融同歡笑。 馬仔:福佑安好康健快活，我相信所有翠綠好友，必會為您祈福！ 輝哥:我相信妳倆將獲得美滿成績及行程順利且玩得開心！ | |
| 2010年8月美國西南部遠足露營18天之旅
已報名參加人數：20 〔11男、9女，包括三對夫婦〕。 | |
| 鄧生你好，祝你和家人新年快樂！
不要為凡塵事介懷，老來有伴是福氣中的福氣。 在我們居住的地球村，每個「人」都是不一樣的個體，擁有不同的性格、生活習慣、喜好和體能.......。其實以「shopping」步伐行山，也是一種行山方式，我認為更悠閒自得，沿途可細賞和感受大自然的各種生態、寧靜、和諧。 | |
| 昨晚氣溫驟降，更下起連綿細雨，滿以為今天翠綠隊友們，難免會變「落湯雞」了！想不到一早起來，天色雖然陰暗，但整日都密雲不雨，這使得58位參加翠綠遠足隊在2009年舉辦的最後一次活動，能在理想的天氣下，完成鳳凰徑第11、12段。
上午八時四十五分，剛好3M及11號巴士同時開出，所以大隊分乘兩部巴士，差不多同時抵達起步點。大隊齊集在引水道旁，仔細聆聽領隊們的講話，又齊聲合唱隊歌，感謝大家表現出對團隊的一份尊重。 大隊約在上午九時半出發，往東走完一段引水道後，轉入長約1.5公里的下山路，約於十時半，抵達嶼南道貝澳村，完成鳳凰徑的第11段。小休後，繼沿芝麻灣道走，至十塱坳左轉上走山脊，至最高點275米，然後下山，繞過銀鑛灣南面的山嘴，可遠眺對岸的喜靈洲及周公島，景色優美！約在下午一時，到達梅窩碼頭，完成鳳凰徑的第12段。 有38位隊友，在過去的六個星期一，隨著翠綠遠足隊，分段走完整條鳳凰徑，為了嘉許這一份堅持，本隊將會於2010年元旦聚餐時，頒贈證書給他們。 翠綠遠足隊的境內遠足活動，開始於2007年元旦，當天我們登上獅山。自始每年的元旦，我們都選擇不同的路線，再登獅山，作開隊紀念。在四度登上獅山的前夕，我有一個新年祝願，希望翠綠遠足隊的三位領隊，能夠團結一致，不受別人的分化和擺布，繼續服務翠綠遠足隊！ 祝新年快樂、心想事成！ | |
| 聖誕日登蚺蛇尖有感：
遠足是有益身心的活動，登山需要多一點體力和攀登技巧。攀上高峰和走下陡峭斜坡較困難，除了氣力，過程中考驗人的胆色、判斷力、毅力和鬥志，不怕辛苦和危險的精神。 聖誕日我獨自登上西貢高山蚺蛇尖，途中遇見一隊約十多人的童軍小組，由青年隊長及幾個助手帶着十歲至十多歲的小童，背着大或小包上山。孩子們走動進度緩慢，表情吃力辛苦，但態度堅忍，順利登上蚺蛇尖峰頂。休息後，他們由原路手足並用，大部份需要坐在地上，慢慢滑行下崎嶇斜坡，最後全部安全下山，返回赤徑村營地。我為他們高興，也被他們的毅力感動，尤其是那個年歲最少的女孩子。 我在想，假如隊員的家長事前知道蚺蛇尖的陡峭險峻，崎嶇和危險的登頂山路，也許不會讓他們的子女参加，這樣他們便失去一次很好訓練身心的機會。 我非常欣賞這位童軍領隊勇於承擔，有冒險的精神，無畏無懼，以身作則帶領一羣沒有經驗的小朋友，親近崇山峻嶺。 | |
| [行善跑樂] 中港同心
今日昏暗清晨8.00，凉意輕悠送臨數佰成年慈心者，於北潭涌傷健樂園集合， 正就是為天生帶有心臟傷患幼童，而來開步，2009進入第三屆分別有22k及9k 給予選擇，活樂助幼擇途健步、中港共融廣施仁愛。 先後有梁智鴻及高永文倆位醫生致詞，並致謝各單位及參加者，緊接而來一大 羣華彩飾衣女士，表演鼓舞士氣，熱烈歡慶樂舞齊動，眾嘉賓與所有健行者拍 照後，09.10眾志為兒童一起開步。 先後步過東、西壩，且在途中遇見數拾名，香港少年義勇軍，分組集馴，這正 好是筆者，多次為兒童起動，就是希望她們有所成就，未來共同為社會出分心 力。在西湾步過一小段沙地後，向着西灣山而上，10.45來到吹風坳遇上第一 批來自[廣東救援人員]，卽上前致意及合照，她們拾多人分組支援，及準備救 傷工作，答謝後卽往西灣亭而進，途中臨高下望水塘，水量以大幅下跌，我真誠寄望中港同胞，珍借這寶貴天然水資源。 好快12.00前順利返回北潭涌，在整個途中遇見很多義工，在此我充心感謝她 們，協同幫手發熱發光，燃亮生命予寶貴兒童，所有參予者都不會忘記，你 們的付出及心意，謝謝！ 第五回:1-1-2010見 | |
| 譚生，
自從約二十年前第一次光顧你們的店舖 (麗晶快速沖印公司)，經過多年的交往，我深信和你們已經建立了非一般的顧客關係。尤其是自香港翠綠遠足隊成立以來，得到你兄弟兩人在多方面的協助，令到翠綠隊隊務得以順利完成及生色不少，這些包括資料搜集、出謀獻計、相簿對白加插，旅遊遠足証書設計及制作等工作。你們的投入和熱心參予，令我感動！我僅代表翠綠遠足隊向你們致以誠心的感謝！ 祝你們和家人新年快樂，身體健康！ 何志剛 | |
| 一個沿自蘇聯共產黨既得利益集團所統治下的中國大地，不同種族的人民，都是活在獨栽專制、以言入罪來排除異己的法西斯陰影下。
異見人士劉曉波，經非法軟禁超過一年後，在共產黨手執的法律系統和專制機器的所謂審判下，昨日以「煽動顛覆國家政權罪」判處他入獄十一年。劉曉波不是第一個，也不是唯一的一個，也不會是最後的一個被迫害的愛國敢言中國人。 一個違反憲法保障人民言論自由和違反對國際保障人權承諾的政權，是不會長治久安，表面經濟強大、風光也是短暫的。中國歴史清楚地告訴我們，一定有人民前赴後繼，為民主自由而捨死忘生，中華民族將要為轉朝換制，付出慘絕人寰的代價！ | |
| 香港翠綠遠足隊
2010年8月美國西南部18天遠足宿營之旅 簡報： 已報名参加人數：18 包括九男、九女，其中有三對夫婦，三位澳洲翠綠隊友，六位新人。 有關今次旅程的主要景點簡介與及美麗相片，將於下星期一放上翠綠隊網站「相簿」給大家參考和欣賞。 | |
| Dear Kan Yin Ling,
May Christmas bring you and your family gifts of love and joy, in the years to come. Take good care and keep well and happiness all day & everyday. 恭喜妳重拾健康，生活愉快！ | |
| 今天早上一如往昔，於六時左右起床，突然心有所念，重温香港商業電台訪問翠綠隊三位領隊的兩個節目：〔美好的時光〕和〔發現新大陸〕，與及香港電台電視部〔黄金歲月〕攝製隊跟隨翠綠遠足隊主辦的中國登山遠足露營隊，前往中國四川西部〔四姑娘山、貢嘎山〕的川西之旅紀錄片。一面聽、一面看，往事如煙，沉思惆悵、心情複雜、感慨良多，同時也欣慰能夠結識一班志同道合的朋友，渡過多次令我難以忘懷的艱辛與歡樂旅程。正如月有陰晴圓缺，翠綠隊的美好時光和黄金歲月已成為回憶的一部份。
由今思昔，不同的情懷，永遠追憶和懷念！ | |
| 祝願每位都收到聖誕老人所送的願望禮物，並祝聖誕快樂，
新的一年身體健康。 長今 | |
| 天氣漸冷要好好照顧身體 !
最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴； 試試以下方法吧！ 癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽 處方一：薑母茶 生薑(驅除寒氣 )+紅糖(富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！ 將約200 克的生薑切片放入2000cc的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘； 不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。 連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。 處方二：燒可樂 熱熱的喝，溫溫的好。 什麼 ?!喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！ 不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。 只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~2片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。 處方三：維他命Ｃ金桔茶 沒有藥味的伏冒熱飲。 所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命C， 果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。 做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔茶。 若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命B群及天然的維它命C 、&# 37941;、蛋白質.. ) 。 處方四：香濃蛋酒 乾啦！再來一杯！ 喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。 取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌， 最後徐徐倒入約 130CC的酒(米酒即可)，待濃度混合後立刻關火， 不需煮得太熟透才好喝，不過千萬不要喝醉了喔！ 處方五：紫蘇粥 民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！ 紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。 一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。 二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。 處方六：殺菌漱口水 咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光 茶樹精油 2滴+薄荷精油 1滴，加入200CC的水中漱口， 可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。 處方七：發汗足浴 泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。 天竺葵 3滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中， 泡個二十分鐘後穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！ 因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。 處方八：艾草薰香 來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。 民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作用。 所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨) ，避免病毒的傳染。 處方九：經穴療法 -- 大拇指根搓一搓 有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛 穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結； 平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能增加身體抵抗力。 大拇指根那一塊肉肉的地方( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區， 若每天刺激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱' 636; 質。 此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。 處方十：經穴療法 -- 穴點刺激 刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！ 對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」此三個穴位。 剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。 感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外， 更重要是培養體力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！ 以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ -------------------------------------------------------------------------------- 為了不斷提升Yahoo! Mail，雅虎香港誠邀你參與意見調查 -------------------------------------------------------------------------------- Yahoo!香港提供網上安全攻略，教你如何防範黑客!了解更多 -------------------------------------------------------------------------------- Yahoo!香港提供網上安全攻略，教你如何防範黑客!了解更多 | |
| 多謝 Jackie 及亞細提供的相片！
翠綠的留言版因此而增色不少！ | |
| 每年聖誕節十二月二十四日黄昏，我和家人都不會錯過，由香港電台第四台主辦的「聖誕園林音樂會」。在寕靜、悠閒、鳥語花香的環境中欣賞韓德爾神劇《彌賽亞》的精選片段，並同唱聖誕頌歌，享受親切和歡樂的平安夜。音樂會後，我們會在中環一帶瀏覽、觀賞聖誕節燈飾與及 詩歌班在街頭的演唱，之後享受一頓聖誕晚餐及紅酒。
香港電台第四台 RTHK Radio 4 聖誕園林音樂會 Christmas Concert in the Park 2009年12月24日 星期四、下午五時。 Thursday, 5pm. 香港公園奥林匹克廣場。 Hong Kong Olympic Square. 免費入場、先到先得、額滿即止。 Free admission, first come first served basis. 演出曲目： 康納 - 聖誕序曲 韓德爾 -《彌賽亞》精選片段 康納（改編）- 聖誕套曲2009 | |
| 張繼誠你好！
謝謝你在留言版的通告，將來有時間我會參加你的行山活動。 香港翠綠遠足隊 2009全走鳳凰徑證書之旅簡介： 第十一段 - 長沙段〔東涌道至貝澳芝麻灣道口，全長4.5公里，易行路程〕 鳳凰徑第十一段原本是由舊東涌道附近的引水道開始，因為新的東涌道高架路段啟用後，舊路已被封閉。因此在上星期一行走第十段時，我們多走了一小段第十一段的路程，前往新東涌道巴士站散隊。第十一段與第十段的大部份路程均屬於水務署車路，沿途景物大致與第十段相同。在引水道標尺280處仰望，可見大東山的蠄蟝石，頗為好看。走下嶼南道三又三分一咪里程碑附近，由該處轉左沿路下行，約五分鐘即到達芝麻灣道口，鳳凰徑第十一段與第十二段交界。 第十二段 - 白富田段〔貝澳至梅窩，全長九公里，較難行路段〕 貝澳古稱杯澳，是大嶼山南部沿岸古村之一，後分貝澳新舊二村。在鳳凰徑全程所經之處，貝澳涌口的天后宮是唯一的古廟，該廟建於清咸豐年間，已有130多年歷史。圓角㘭至梅窩碼頭為鳳凰徑的最後一程。 | |
| 哥本哈根氣候峰會主要議提：
温室氣體排放過量導致全球氣候暖化危機 問題根源是世界各地過度消費，誘使肆意破壞自然環境和生態平衡，各國只是計算排放量和轉移排放責任伎倆，根本無助減少全球二氧化碳排放總量。 要解決問題，只有人類改變生活方式。 簡樸生活救地球！ | |
| 我的2009年聖誕節及新年願景：
聖誕老人帶給世人多歡笑！ 聖誕老人驅走所有病魔、疫症！ 聖誕老人幫助翠綠隊團結一致、不受分化、離間、讓我們繼續為人們無私、無償服務！ 聖誕節已經發展成為一個無分地域和宗教信仰的一年一度宣揚愛和歡樂節日，我們可以借此節日，暫時拋開煩惱、分岐、成見、怨懟，相識與否，一起展歡容，齊來渡過一個愉快的聖誕及新年假期。 在此送上兩首有內涵的聖誕歌給大家欣賞。 ☆I wish it could be Christmas every day Oh when the snowman brings the snow, oh well he just might like to know. He's put a great big smile on somebody's face. If you jump into your bed, quickly cover up your head. Don't you lock the doors.You know that sweet Santa Claus is on the way. Oh I wish it could be Christmas every day, when the kids start singing and the band begins to play. Oh I wish it could be Christmas every day. So let the bells ring out for Christmas. ☆Have yourself a merry little Christmas Have yourself a merry little Christmas, let your heart be light, from now on, our troubles will be out of sight. Have yourself a merry little Christmas, make the yuletide gay, from now on, our troubles will be miles away. Here we are as in olden days, happy golden days of yore, faithful friends who are dear to us gather near to us once more. Through the years we all will be together, if the fates allow, hang a shining star upon the highest bough, and have yourself a merry little Christmas now. Let's start from heart, Love Christmas ! Love Green ! Love Hong Kong ! 由心出發， 愛聖誕節！愛綠的世界！愛香港！ | |
| 連日來寒流襲港，但今天開始回暖，雖然還有一點清涼，但在和暖的陽光下行山，感覺非常舒服！
有71位隊友齊集在東涌巴士站，準備參加本隊今天鳳凰徑第9、10段之行。值得高興的是其中有38位隊友，已連續五次參加鳳凰徑之行。只要下星期一繼續出席鳳凰徑第11、12段，便可獲得本隊在元旦日聚餐時頒贈的證書。「叫糊」的隊友們，請堅持下去啊！ 經過上星期我對搶先起步者的指責後，今天大隊雖仍然分乘兩部巴士出發，但已沒有隊友搶先出發的現象，在這裏要多謝大家對本隊這方面的尊重。但很可惜，當陳慶發領隊在石璧水塘大壩末端簡介行程時，有部份隊友根本沒有聆聽。更離譜的是當大隊合唱隊歌時，竟高聲談笑，令人側目！我認為這又是一種不尊重本隊的表現！不尊重我們三位無償地為大家組織遠足活動的領隊！ 上午十時，在水壩末端起步，前行不久，即到達大嶼山南岸的山路，可遠眺2至3公里外，包括大、小鴉洲的索罟羣島。拐過山尖石角，便到達籮箕灣。小休後，上登約50米，約於上午十一時半，便到達水口村，完成鳳凰徑第9段。於水口村沿石階路上走約100米，便是一段沿引水道走的坦途，直至舊東涌道，完成鳳凰徑第10段。值得一提的是，由於東涌道的改建，我們要多行鳳凰徑第11段約一公里，於下午一時半，才可到達巴士站。下星期一可以少行一點吧！ 有27位隊友相約在東涌富東酒樓，分坐三桌，齊齊「嘆茶」！ | |
| 香港翠綠遠足隊
2010美國西南部遠足露營18天之旅 - 簡報： 已報名参加人數：16〔包括七男、九女、其中有三對夫婦〕 | |
| 周新語早上好！
謝謝你的好介紹和評語。董偉和他的太太、兒子住在我樓下，最近港台節目介紹過他的生平事蹟。 祝你和家人聖誕節及新年快樂！ | |
| [影藝芳話 ] 從遍地芳菲到十月圍城
當家國被無理摧殘、踐踏及人民受苦受難，吞聲忍氣卑躬低賤，家破人忘生命無依，就自當並發出，勇敢不滅剛毅頑強鬥心，自有數以千萬人站起來起義，為重興家國，而來革命。每每流著熱血，放下家庭及自親，有前無後地堅韌心志，不惜金錢或致犧牲性命及所有，總望拯救國家或民族，過去無數革命歷史大都這樣發生過。 而需是借題發輝的[＋月圉城]，仍能從劇本至選角，動作設計至歷史考慮，都作出努力交出成績，人物設定及角色渕造，全都有創造及深度演出，且導演也能成就此批烈士，悉數慘烈犧牲，無不感動人心弦，個個有血有肉，從動作連場武打，也應可為董偉，赢得來屆最佳動作設計及指導提名，是近幾年來最用心意，攝製佳作之一，值得買飛觀賞，就當回顧一片段歷史及娛樂140分鐘吧。 | |
| 香港翠綠遠足隊2010年8月
美國西南部遠足露營18天之旅 已報名參加人數：15 表示有興趣參加人數：8 團體機票預訂：每年八月份都是旅遊旺季，機位供不應求。因此，我們的一個重要工作是預訂來回機票，確保成行。行程推出後，我們預算有十三人參加，就訂下了十三張來回機票，現已超過此數，我們現正進行訂下餘下十三位來回機票(團隊參加人數上限：26)。由於經濟好轉，2010年的票價將會向上調整，我們確認機位及最後團體票價後，會在翠綠隊網址更新資料及通知已報名和有興的隊友有關情況。如有任何問題，請致電翠綠隊三位領隊。 最初預算UA團體票價： 2009年10份參考票價 - HK$8622 (7190+1402+30) 航班時間： 03/08/2010 - 香港→芝加哥 - 12:45/14:16 03/08/2010 - 芝加哥→傑克遜 - 17:15/19:13 19/08/2010 - 拉斯維加斯→三藩市 - 10:15/11:49 19/08/2010 - 三藩市→香港 - 13:20/18:05 (20/08/2010) | |
| 香港翠綠遠足隊
全走鳳凰徑証書之旅 十二月二十一日星期一 第九、十段簡介 石壁段〔第九段〕： 由石壁水塘主壩西端開始至水口，全長六公里半。大部份為平緩山徑，閒步約兩小時，級別是易行輕鬆路程。 水口段〔第十段〕： 起點位於水口村東約一公里處開始至東涌道，全長六公里半。閒步約兩小時，大部份為平緩引水道旁車路，級別是易行輕鬆路程。 第九、十兩段鳳凰徑適合任何年齡人士徒步賞景。 | |
| 阿細早上好！
謝謝你讓我們分享你的相片！ | |
| 嶼南界碑
1898年，滿清與英國簽署《展拓香港界址專條》，連同大嶼山的新界範圍被英國租借99年。1902年，英軍少校力奇率領軍艦林保號抵達大嶼山豎立花崗岩石碑，北部及南部各一。 其中嶼南界碑座落於狗涌嶺，嶼北界碑座落於大澳寶珠潭以東的一個小山崗上。 | |
| 分流炮台位於大嶼山西南端，俯瞰來往珠江的航道。《澳門記略》載雍正七年(一七二九年)時大嶼山「兩山各設炮台」，分流炮台該為其中之一。炮台長約四十六米，闊二十一米，牆身以花崗石及青磚疊砌而成。炮台曾遭海盜所據，及至一八一○年間，海盜先後向清廷投降，炮台才再恢復戍守。估計至一八九八年新界租借予英國後，炮台才正式棄置。
炮台在一九八五年完成初步修繕工程，一九九○年再進行大規模修葺，並改善附近的環境與設施。 謫自古物古蹟辦事處 | |
| [行善跑樂] 續 慈善行或越野賽
早前，6-12-09增參予第一屆旅聯盃港島徑30k越野賽，及4-10-09田總10k越野賽，所有參賽者不及是次人數之多，估計约各有三四佰名，因而不會有過份競爭或搶位情况，並且相信，大部份都有此類賽事經驗，但也有少年跑手因經驗小或練習不足等出現，4/10那天巳接近9k上斜路段時，一位少年正想放棄，我在他後高聲 [JUSE DO IT]當上衝過他時，握拳一揮鼓勵他持續，並在其後幾分鐘內，遇去大會工作人員及義工拍掌歡迎，我分別告知她們鼓勵後面少年，最終他緊接於我走過終點，完成他的目標並與我擊掌致謝，也曾於29-11-09 14k時，眼見一位妙齡女郎收步倒下，卽時一名健兒衝前扶起她，照護著她，在15k時且聽見有其她賽手，報知大會這情况，我想借此等體驗，分享給所有參予賽事或活動之人仕，應盡量保持體育精神、團隊精神、手望相助，遇上意外應保持冷靜，個人卽時或協助受傷者離開危險之地，可被免更大意外發生，如是三四拾歲外者，或可將爭勝放下，視完成及享受整個過程，為目標，就讓年輕人分享名次何償，成就美好人生片段，助人自重最是真善美，人佳總有博愛之心多好！ 而接下來27-12-09，仍為兒童起步停不了，將參予[中國星火基金會]及[廣州軍區總醫院]合辦 慈善步行籌款活動，[星火護心行2009]圍兜北潭涌22k，善款用於貧困兒童心臟病治療，此活動自2007起為廣東11個地區，近一千名先天性心臟病兒童，完成心臟手術，治癒率達98％ 此一批小兒眼神充滿喝求，查詢或參予28685399，善心有你，她們就有將來。 | |
| [行善跑樂] 慈善行或越野賽
13-12-09晨曦清早7.45到臨西貢北潭涌，與翠綠行友同往報到，拿取大会钦品後， 寄存行理卽開始熱身及等候，曆年在起步區前有大批嘉賓主持起步禮，去年李君毅先生以是最後一次再樂善行露臉，老先生其後不久以作古人，老前輩是本港行山界，集文化詩詞風氣，並結合探究於本港郊遊策劃先驅者，其老友及徒弟徒孫，以在全港開花結果，成就無數行山隊伍，活躍綠林山野𠄘接其德行，在此願先生續遊美好新世界，瀟摇四方一樂也。 起步區等候其間，也見到很多旅联界行友及長跑友好，而正在起步前幾分鐘，再遇見兩位翠綠好友，閒談幾句及拍照後，9.00正，所有慈心人卽時起步，大约45分鐘以臨赤徑，原蜿蜓山經往蚺蛇尖進發，好快眼前468米山峰氣勢磅礡，數以佰計好手，注滿崎嶇上山路經中，長長似瀑布，此一景象實難多見，且是筆者在整個活動中，之最愛路段，攀臨至高點遠望及俯瞰，可觀四顧最是妙景開濶優美，如可以停留廿分鐘，洗滌思緒準必心曠神怡，但需小心為要。 此刻未及睇景一往而下，當筆者在蹬躍急走而下於崎嶇難行斜路，眼尾閃過倒下人影，回眸一望，卽見一中年健兒，血流滿潟於地段，當時巳有很多健兒不斷而下，情况對他及所有參加者，都很危險，我不需考慮卽回頭扶他於路側，立刻幫他止血，當時他眼角爆裂近一吋，他對我說[睇唔倒野]，但好彩有救護員剛到，就交予他照護，我就安心持續路程。筆者在多次比賽及活動中，也曾有見過意外或受傷情况，想分享一點，如比賽應加強練習及充足準備，如是活動應量力而為不需爭分勝負，如是越野賽更必需有充足睡眠，需有相當經驗及技術，必需專注[尢其下山]總括以上三種情况，就算想爭勝或突破自我，總有強中手於你左右，不用爭分奪秒，就算今次勝了下次又如何，小心安全為首為重，自當長玩長有。代續 | |
| 今日八時四十五分，有61位隊友，齊集在東涌11號巴士總站，分乘兩部巴士，約於一小時後抵達大澳。可惜部份頭車的隊友，未有耐性等候，自行搶先起步，何志剛領隊雖大聲制止，但都不理不睬。大隊雖沿鹽田長堤，經南涌村、番鬼塘、牙鷹角、追趕至二澳，也未能追及，所以只有放棄他們，在陳慶發領隊簡介路線及唱隊歌時，只有四十多位隊友。我覺得這種行為是對本隊缺少一份尊重，如果不喜歡參加本隊起步時的儀式，不聽從本隊領隊的勸喻，實在沒有必要再參加本隊的活動！
大隊再起步，左方為雞公山（194米），右方的高山為大磡森（466米），出根頭坳，在抵達煎魚灣前，左方有一小島，叫「雞翼角」，每當潮退時，有沙堤相連，可以步行而過。再往前穿越一山坳，叫「響鐘坳」，便抵達分流村了。大隊在那裏小休，分享「三八」們提供的提子，士多啤利，沙糖桔，我代表大家致謝！ 小休過後，有十多位隊友（包括我在內），加料走2公里長的分流郊遊徑。沿分流西灣，在天后古廟的左方登山，大約走一公里，見一長方形的石砌堡壘，便是始見於明朝記載，清朝康熙末年，用以對付海盜的「分流炮台」。那時剛好陽光普照，隊友們拍了很多照片。離開炮台，再前行約一百米，便可在路旁看到二塊約八米高，併立在一起，呈尖筍形狀的巨石，叫「分流石筍」。石筍和炮台是分流郊遊徑的兩個主要看點。繼後下山，全走整個分流東灣的沙灘，然後上接回鳳凰徑，再上走一百多米，便到達引水道，再往東南走約一公里，到達狗嶺涌，完成鳳凰徑第七段。 由狗嶺涌至石壁水塘大壩的西端，為鳳凰徑的第八段，是一條全長5.5公里的引水道，雖然平坦易走，但我覺得是整條鳳凰徑最乏味的一段。 【註】連續四次都有出席鳳凰徑遠足的隊友，共有39位。希望他們能在下兩個星期堅持下去，便可取得在元旦聚餐時頒發的證書！ | |
| 香港翠綠遠足隊
2010美國西南部18天遠足露營之旅 已報名參加人數：12 | |
| 香港翠綠遠足隊
美國西南部十八天遠足露營之旅 已報名参加人數：10 | |
| 四六友朱仔晚上好！
看罷你的留言，我深信你是一個身心健康快樂人。我好同意為善令人快樂，分享別人的樂事，也會另到自己快樂，快樂是會愈分愈多。因此獨樂樂，不如眾樂樂是至理名言。感謝你的祝福！ | |
| 民主定義：選舉式民主和自由式民主
「選舉式民主」 一個可以讓人們做出政治決定的系統，在這個系統裡，人們可以藉由爭取選票來取得決定政策的力量；即透過自由公平的定期選舉，取得權力，這是選舉式民主。決定由誰領導的真誠競爭，並不能確保高水準的自由、平等和社會公義；選舉式民主只是實現這些價值的助力，不是保障。 在華人社會裡，只有中華民國在台灣實行選舉式民主，香港只是有限度地實行選舉式民主。 「自由式民主」 它包含多個特點，例如： 對於信仰、言論、集會、示威、請願，擁有實質的個人自由；司法獨立；公平的司法程式，以及個人免於恐懼、放逐或干預私生活的自由；民選官員的權力，由獨立的立法、法院體制，及其他自主性單位監督；真正的多元社會有許多不同的資訊來源、獨立於政府之外的各種組織，以及伴隨而來的活力十足的公民社會。 在華人社會裡，只有台灣和香港實行自由式民主。 | |
| [行善跑樂] 為兒童起步再來多次
29-11-09黎明前漆黑夜下 ，05.35起來自各方有心者 ，分別乘港鐵坐滿拾多班次列車 ，來臨迪士尼樂園 ，06.00起一眾健兒分別報到、熱身、拍照等候 ，不久大會公布是次有多達6000名跑手，參予 半馬、10k、3k三組 為兒童起步為四川重建 ，的聯合國兒童基金會慈善跑， 並籌到670萬善款，將全數撥歸四川災區重建項目 盡快使受災兒童回復到正常生活裹， 筆者更希望所有災民能幸福地活着 ，在同一天空下所有生命 ，應有看得見的明天及將來 ，更可追求健康及快樂 ，我相信數以 千萬計，有心人都有此同一願望。 07.00 應聲而起動的3000名半馬賽手，努力而進發，來到约10k及14k賽途中，有緣分別遇上兩位，翠綠好友，打過呼應遂上征戰，在整個優美及良好氣温下，來到剩餘8k賽程時，滙聚10k跑手在同一賽道上競賽，放眼前後左右，數以千計熱心跑手向目標而迎風上路，不久以轉入迪士尼最後路段 ，，而我等三位翠綠友好，先後相差幾分鐘內達至理想時間完成賽事善標，握手歡慶。 筆者連場賽後於東涌小住休息，30-11-09在下午於酒樓，有緣遇上三圍翠綠友好，把茶續緣話天下，有幸碰上新翁在坐，眼前新知舊友，左有正、剛，右坐明、馬四位，齊杯祝賀杯末停，正是友缘逢喜事，在此再祝新翁開心快活、一對新人，健康幸福到白頭。 緊接第三回合，參予13-12-09樂善行，第八屆牛年慈善行西貢30k，是次籌集善款 用於援助国內偏遠貧困山區，失學及在學小孩，可持續就學開啟知識大門，有望她朝退貧而生，為家、国而活，眾志自可成就，就樣兒童有日創造美好將來。 | |
| 鄧糧通先生你好！
你的伴奏令隊歌更動聽，很受歡迎。你絕對不應介意與人同樂。 希望你能夠再為翠綠隊出發前合唱隊歌時，用陶笛或其它樂器伴奏。 | |
| 鄧生早上好！
首先多謝你提供有關「長者懷舊樂團」的消息。 成立「翠綠樂隊」？ 事緣於十一月十六日，翠綠隊遠足沙頭角南涌郊遊徑，在合唱隊歌「在森林和原野」時，有一位熱心的隊友用「陶笛」伴奏，使隊歌唱來有聲有色，很有氣氛，由此引來笑談成立「翠綠樂隊」在每次出發前伴奏隊友們合唱隊歌。或許你將「森林和原野」這首悅耳動聽的歌曲帶給「長者懷舊樂團」，讓團友在悠揚的音樂聲中感受在森林和原野的寕靜、和諧意景。 鳳凰徑： 第七段 - 大澳→牙鷹角→肩頭坳→響鐘坳→分流→狗嶺涌。 全長十公里半，步時約三小時〔因人而異〕，難度級別三星，海拔最高不過二百公尺。 第八段 - 狗嶺涌→石壁。 全長六公里半，步時約二小時，難度級別一星，海拔最高不過一百五十公尺。 第七和第八段全程大多坦途，但由於路途頗長，並無支路可供中途退出，算是費力之旅 | |
| 香港翠綠遠足隊
十二月七日鳳凰徑第五、六段 遠足簡報： 今日天色昏暗，視野不清，氣温清涼，微風細雨。雖然如此，也有六十五位行友於早上八時四十五分齊集東涌十一號巴士站。因為人多，我們分乘兩班巴士前往起步處「羗山道與深屈道交界處：鳳凰徑第四段和第五段連接的地方」。我們到了第五段起步點的避雨亭，領隊在此介紹今天的行程及領唱翠綠隊隊歌『在森林和原野』。之後，我們沿着一條鋪砌了整齊石級的山徑，前往海拔四三四公尺的觀音山，又名膝頭哥山方向前進。鳳凰徑從北面繞過觀音山主峰，再走一段山脊路，續走一段上坡山路後，登臨羗山海拔四五九公尺峰頂。從峰頂原可遠眺鳳凰山，可惜大霧，未能看見它的嶙峋雙峰拔地而起的雄姿，但仍可觀賞到不遠的觀音山與及石壁水塘一帶景致。 雖然天色陰暗有雨，但是大片深黄色的長草在山嶺間隨風輕蕩，也頗為悅目好看。走下羗山，向着下一個目標前進，那是海拔四九零公尺的靈會山，也是鳳凰徑第五段的最高點。在前往靈會山這段路途中，有多條不屬於鳳凰徑的支路，有西下萬丈布和慈興寺，東下大浪灣和白角，西南稍下為分水嶺，下接狗嶺涌的鳳凰徑連接小徑。過萬丈布營地不久，回望山腰上，即慈興寺後山上有一「石上盤龍」，頗為別緻。再往下行到達ニ二零公尺的龍仔悟園。悟園是私人度假別墅，現已荒廢。園內建築物美觀，富古色情調，有花園、魚樂國大魚池、曲橋。悟園正門外，就是鳳凰徑第五段與第六段的交界處。我們在悟園大休後，再向北行走鳳凰徑第六段，是全程最短的一段，全長僅二公里半。走過濕滑長斜陡峭混凝土路後，踏上平坦步徑，大澳全景展現眼前。我們於下午一時四＋五分，乘搭十一號巴士由大澳返回東涌，結束今天的行程。有十多位隊友相聚於東涌富東酒樓，談天說地，天南地北一番！ 僅代表翠綠遠足隊感謝大家的支持！ 祝願大家長結翠綠緣！ | |
| 好詩共賞：描繪自得其樂、閒情逸致的心情，對自然平淡心境的追求。對現今社會的人，尤其是退而不休的人很有啟發的意境古詩。
七言律詩：偶成 作者- 程顥 〔1032-1085〕洛陽人，北宋理學奠基人之一。 閒來無事不從容，睡覺東窗日已紅。 萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。 道通天地有形外，思入風雲變態中。 富貴不淫貧賤樂，男兒到此是豪傑。 七言律詩：歸隱 作者-陳搏〔?-989〕河南人，五代、宋初隱士，隱於武當山、華山。 十年蹤跡走紅塵，回首青山入夢頻。 紫綬縱榮爭及睡，朱門雖富不如貧。 愁閒劍戟扶危主，悶聽笙歌聒醉人。 携取舊書歸舊隱，野花啼鳥一般春。 七言絕句：春日偶成 作者-程顥 雲淡風輕近千尺，傍花隨柳過前川。 時人不識余心樂，將謂偷閒學少年。 | |
| 陳志傑先生，你已走過鳳凰徑1 至 4段了，預祝你走畢全程。完成全程的證書等著你領取，傑哥加油。
彩虹之友仝人同敬賀 | |
| 大家早上好！
阿細， 請用頻率「4」。 鄧耀通， 鳳凰山第三、四段相片將會在下星期一或星期二放上翠綠隊相簿。你亦可登上香港行山網或到圖書館找到你所需的圖片和有關資料。 | |
| 鄧耀通先生：
多謝你對翠綠的支持！ 大帽山高957米，僅比鳳凰山高23米。由於大帽山頂峰範圍，已列入禁區，作氣象探測用途，一般人不能進入。所以昨天在理論上，我們已登上可能達到的香港最高點。况且若比較風景，大帽山遠遠及不上鳳凰山！ 不過，在不久的將來，我們必定會安排上第一峰的路線，請留意本隊的通告。 | |
| 張生早上好！
剛剛看完你的悠閒遠足相片，謝謝！ | |
| 今日天色晴朗，但有少許煙霞，氣溫在20℃左右。早上未到八時卅五分，已有四十多位隊友，在東涌3號巴士站排隊，大嶼山巴士公司馬上加班接載，但也不能全部上車，有部份隊友要乘搭09:10的班次，到伯公坳匯合大隊，共計有66位隊友，在聽過領隊簡介行程，合唱隊歌後，約於九時四十五分，齊齊踏上鳳凰徑第3段，上登鳳凰山。
鳳凰山有兩個山峰。主峰叫鳳山（934米），副峰叫凰山（918米）。為香港排第二位，高度僅次於大帽山的高山。由於在鳳凰山的頂峰，怪石嶙峋，村民亦稱之為「爛頭山」。英國人初來大嶼山，亦跟從村民的發音，稱此山為「Lantau Peak」！ 由伯公坳上登鳳凰之巔，全程要爬高約600米。登山初段，還算平緩好走，但在600米高後的山路，開始變得陡峭。到了700米高的山脊，有一巨石，與峭壁成東西對峙，中間有缺口可遠眺塘褔村，這就是著名勝景「南天門」了。沿山脊再上走，在左方可見險峻的狗牙嶺，蜿蜒而下，兩面坑深林密，確是窮崖絕壁。登上鳳山，望向凰山，雖在咫尺之遙，但山路極為險要，故放棄攀登之念，折向西方下山。下山的路段，與路面傾斜成70°，稱為「天梯」，用巨石塊砌成，部份高及膝蓋，是全條鳳凰徑最難走的一段。約於下午十二時半，走完「天梯」，到達昂坪大休，完成鳳凰徑第三段。 原有的鳳凰徑第四段，由於山泥傾瀉，破壞了部份路段，故被封閉。大隊在大休後，約於下午一時，改走新訂的鳳凰徑第四段，上彌勒山郊遊徑，走其南面的一段，落昂坪市集，沿昂平道，出深屈道完結。與舊路相比，新的一段景色實在相差得太遠了！ 大隊約在下午二時到達深屈道巴士站，乘搭11號車返回東涌。有卅多位隊友相約在東薈城茶聚。 | |
| 立法會功能組別的不平等和不公義，政改方案不能接受！
立法會功能組別30議席登記選民：212227﹝相對於直選選民不足十分之一﹞ 立法會30直選議席登記選民：3372007 20多萬功能界別選民分佈： 教育界 - 90693 ﹝佔去差不多一半﹞ 衛生服務界 - 36968 會計界 - 22276 社會福利界 - 12519 醫學界 - 10606 這五個組別佔去功能界別的四份三選民，餘下25席功能界別總選民人數不足六萬。選民人數最少的八個組別加起來，人數只有1374人，平均每組不過200人。 選民人數最少： 金融界 - 140 保險界 - 144 鄉議局 - 157 漁農界 - 159 航運交通界 - 178 勞工界﹝三席﹞- 596 只要功能組別半數議員在分組點票﹝不平等制度﹞反對，立法會私人議案或修訂都不能過過。 | |
| 香港翠綠遠足隊主辦的「2010美國西南部18天遠足露營之旅」，詳情已經刊登在「境外旅遊/遠足 - 將舉辦」。如有任何問題，歡迎聯絡翠綠隊三位領隊。 | |
| [筆笙思索] 汶川候群致政[ 心震]
以第二次入獄 且在獄中代判一年多 早以申請保外就醫 仍未獲回應，美國眾議院於 7-11-09 426票 要求中國釋放維權人仕 黃琦及譚作人 上星期美總统訪後 黃琦卽判 以最高刑期3年，卽獲国際特赦組織 發出要求當局 無條件釋放 以患兩個硬腫瘤及 嚴重失眠的黄琦，而判刑更使譚作人及其它維權者 有一鎚定調之慮 早於国慶前 筆者而推論此批人仕 有可能[被整] 這次案例 從各媒體報導睇到 中国其司法制度 仍存很大改進空間 如以国際各司法論觀之 更難𠄘認其司法健全 止怕需再候＋多 年後 才可達致普世公認法制，筆者相信全球有識之仕 共知及追求的 言論自由 民 主法冶 是地球村的共識，中国以向列強之路前進 應深思改革現有法制 這絕不比 環保工程底 冀望健全及公認的 司法能早日來臨我土 幸什。 | |
| 近日氣溫回暖，加上天色晴朗、藍天白雲，翠綠遠足隊迎來了〈六次全走鳳凰徑〉的第一個好天氣。大隊齊集在中環梅窩渡輪碼頭，乘搭08:30開出的小輪，約於9時半抵達梅窩碼頭，匯合了早在碼頭等候的隊友，一行共54人，起步沿兩旁滿種台灣相思的嶼南道，蜿蜒上行約2.5公里，約於上午10時到達海拔約100米的南山營地，完成鳳凰徑的第一段。
南山營地亦為大嶼山郊野公園內最大的一個燒烤場，在綠草如茵的草坪上，我們拍了團體相，領隊簡介行程，合唱隊歌後，於10時15分，再起步走上鳳凰徑的第二段。沿著二東山東南山脈一直上走，升高至約600米的雙東坳，右側有小路通往蓮花山。沿雙東坳繼續前進，在700米高的草坪上，約於十二時半，到達俗稱「爛頭營」的「大東石室」，很多外藉人仕喜歡在那裏渡假。大隊在那裏大休約半小時，之後取道下山，沿途可欣賞左方山下，長達3公里的長沙海灘，風景不錯！約於下午一時，到達鳳凰徑第二段的終點：高約340米的伯公坳。下星期一，大隊將在這裏起步，上攀鳳凰山。 | |
| 「中央人民政府」、「人大常委會」話什麼是普選就是普選，如果是這樣﹝也是實情﹞，就是「人治」，而非「法治」。
普選：即普及平等的選舉權及被選權。 根據「公民權利和政治權利國際公約」和國際間對普選的標準定義，就是普及平等。 普及平等的兩個基本原則： 普及是每個合資格的人可以参與，而平等就是不會有人的投票權比其他人高，不是指數字上平等，而是行為上平等。 有人願意站出來爭取「真」普選，是香港勞苦大眾的福氣。有「真」的普選，我們才可以認識香港社會壓榨的真相，揭露政府輸送利益而令財富更為集中在有特權的人手上。香港資本家和特權人士以功能組別、立法會分組點票、行政主導來盤踞香港事務，請大家為佔香港人口大多數的勞苦一族﹝他們大多數是勤勞工作、樸實、持家﹞，齊來關注香港政改方案的發展，支持實現「真普選」，阻止假普選落地生根於我們的家『香港』。 | |
| 祝陳慶發太太﹝K2基地營、梅里雪山大小轉、川西貢嘎山、哈巴雪山虎跳峽、西藏阿里轉神山、珠峰基地營、非洲之旅等等............隊友﹞，
生日快樂，身體健康，生活愉快！ | |
| 香港翠綠遠足隊23/11星期一遠足節目-鳳凰徑第1、2段：
集合時間：早上8時15分。 集合地點：中環港外線6號碼頭，乘搭8時30分渡輪。 | |
| 受到北方冷空氣南下的影響，氣溫降至13℃，加上連夜下著毛毛細雨，今早在粉嶺火車站報到的隊友，想不到都有28位。九時十分，大隊差不多包了一部78K巴士，前往沙頭角道鹽灶下起步。
由於上落麻雀嶺的泥路，在此天氣下，極為濕滑。為了安全起見，三位領隊經商議後，決定將今天的行程，改為全走南涌郊遊徑。在郊遊徑入口的涼亭，領隊簡介行程，在合唱隊歌時，最特別的是有隊友用陶笛伴奏，使隊歌唱來，生色不少！南涌郊遊徑全長5.5公里，途經老龍田、繞過龜頭嶺、經平頂坳，終點為新屋仔。大隊約於下午十二時半低達。全程約需2.5小時。由於為時尚早，大隊繼續徒步出粉嶺，約於下午二時到達。有十八位隊友，相約在新明苑茶聚，享受今天最快樂的時光！ | |
| [出心出力共同體] 完結篇
陽光普照30度下前進 步過陽明山莊 炮台山後 轉乘地鐵過海 買了飽點及飲料進食 後 好快日征行程巳過一半 來到油塘後 2号檢查站 遇到三男一女 充滿陽光活力 的組合 一同到達登記 並同途談笑風生 彼此都鬥智滿懷 拍下相片後 各續前行 但 不久他們的一位男組員 因傷痛而退出 我等七人也很無奈 及替她們可惜 但她們乃充 滿信心 與我等200歲外的組合 道別後續往前路先行 又過不久 巳看見她們完成賽事 乘的士回家 真的年青有為 值的鼓掌及鼓勵 她們果真 [衛徑.青年.世界]正正是大會 今屆口號 而我們這組共同體 也非常興奮地完成整個賽程 到達終點登記及拍照留念 後話 經過一次辛苦體驗後 充分明白團隊精神之重 自當日後堅持這信念及盡力而為 對整個活動所有參予者 包括所有義工及大會各人仕 及全體參加者所付出的努力 我 ＋分感動及驕傲 彼此都無私願意付出及持續 願往後一切有意義活動 再有一批批 𠄘傳下去 社會將更美好 人人都内心豐足及快樂 以上就是2009第＋屆 雷利衛徑長征 活動的過程及體驗 而我們四位所組成的2418 編號[翠綠新輝步隊]於日征30Ｋ 以7小時內名次第6完成活動 最後我充心感謝三位 隊友 我等成就了一次美好回憶 | |
| 歡迎大家前往下列網頁, 分享我們韓國楓葉之旅
http://www.flickr.com/photos/kcpaulhk/sets/72157622807014706/ | |
| To share with you my Your Tube favorite songs :
And I Love You So - Perry Como (Japan 1993) Without You - Mariah Carey Endless Love - Mariah Carey and Luther Vandross My Way - Frank Sinatra and Robbie Williams Great voices, touching and beautiful songs ! Meaningful and amazing lyrics ! I love these songs and the magnetic voice of the singers. | |
| [影藝芳話] 诲神號遇險記未來版
幾位近年美國電視及過去明星 加大量動畫 並以管絃樂配樂 盧燕加疑似劉兆铭演出 一部娛樂及災難片 但絕非大片 但幾好睇 但筆者是沉重心情 散場回家腦內反思 人類對環保工作 仍然遠不足重 先進社會生活的大多數 現多追求物卻享樂生活 筆者堆介2012電影 不再片本身 而是其深沉義意 望各位翠綠行友 身體力行及真惜 | |
| [出心出力共同體]
七月商議 八月報名 報名前以通知發哥 後近三個月練習 〝在炎夏下段練並非事 〞 终於來到10 10 09 我等四位翠绿行友 準備共同體驗一次有意義活動 並有信心完成 30K途步之旅 是日來自中西日人仕 老中青各組成隊伍 計有七佰多有心人 魚貫而臨 黃泥涌峽公園報到後 各自熱身及影相 九點正 多位嘉賓致詞 分享經驗及解釋活動 及意義 且激勵眾人 0930一聲鳴下 情緒高昂的所有隊伍 先後一一出發 代續 | |
| 未來幾日 三位翠綠老友記生日 計有曹公子 陳太 CK 組成福祿壽三星 小弟送上祝福
賀 曹永新 張雪芬 何志剛 健康快樂 飲得食得 長行長有 生猛活力 | |
| 感謝 亞全（謝瑞全）的召集，「非一般山西之旅」才得以成行。亦感謝上天恩賜，在整個旅程中，都陽光普照，藍天白雲常在，氣溫不太冷、也不太熱。（回來後看報，知道在我們離開後，華北冷空氣南下，山西省普遍下雪，太原氣溫為零下五度至零下一度）。
這個行程，之所以稱為「非一般」，是因為所有山西省的常規景點，如雲崗石窟、恆山、五台山、懸空寺、平遙古城、壺口瀑布等，行程都沒有包括在內。所到的景點，都鮮為人知，連山西當地的導遊，都未有去過。但對我們這羣喜愛徒步遠足，親近大自然的翠綠朋友，今次的行程，實在令我們喜出望外！ 以下是行程中各景點的簡單介紹： 1. 北武當山：是北方道教名山，海拔2254米，起步點有真武大帝像，從那裏登山，約要走二、三百米頗為陡峭的台階，沿路有多所小型廟宇，亦有遠近的石景觀賞。登頂後，視野開揚，極目遠山，層層叠叠，很有氣勢。來回約需二個多小時。 2. 情人谷：為一沿谷中小溪，蜿蜒而上，人工建設的小路。沿途有一些巧立名目，與情人扯上關係的景點。但最特別的是，由於夜間低溫，大部份的地方，溪水都已結冰，有厚有薄。薄冰可以用手扳折，厚冰可以站在上面拍照。我們行澗行得多，但行結了冰的澗，實在很新鮮！路的盡頭，為一小廟。廟後有山路上山，有幾位翠綠精英，加料繼續登山，但因時間關係，於半小時後折返。後來我們知道，山頂就是「馬侖草原」。此段路來回約需一個多小時。 3. 蘆芽山：主峯高2796米，峯頂面積不足一百平方米，卻有在明代建成的廟宇，叫「太子殿」。可以在外圍轉殿一周，下臨百米深淵，看似危險，但有欄杆扶手，走來也很安全。上蘆芽山主峯，起步首先穿越一片原始森林，上走至海拔約二千多米，有一大片廣袤的高山草甸，叫「馬侖草原」。由於十一月已是山西的冬季，所以只見一片黃草，如果在春夏間前來，景色會大為不同。在草原往東走，已可遙望對面山上的「太子殿」。於草原東端下走約二百多米，至山坳有一塊平地，在那裏用過乾糧午餐後，再上走三百多米，登上「太子殿」。那裏有些本地遊客在燒香、拜神、放鞭炮，我卻靜坐在廟後，極目遠方，享受着「一覽眾山小」、「大地在我腳下」種種暢快感覺！此段路來回約需五個多小時。 4. 萬年冰洞：入融洞看鍾乳石，在中國各地旅遊，機會多的是。但入冰洞看冰笋、冰柱、冰瀑、冰床、冰花，冰帘卻是極為少有。冰洞深千米，但現僅開發有三層，與地面相距約百多米。裏面沒有人工加上彩色燈光，完全是一片白色世界。 5. 小懸空寺、古棧道、懸棺羣：相對恆山那邊的懸空寺，蘆芽山這裏的懸空寺，可說是具體而微。離開車路，上走一小段山路，約升高五十米，便可到達參觀。由於當地當時已進入旅遊淡季，通往古棧道的入口，已被鐵絲網封閉。可幸旁邊還有缺口，可以通過，在徵得當地導遊的同意，派出 朱仔 和 馮仔 和導遊先行探路。很快便從對講機收到回報，知道可以安全通過，大隊便魚貫通過缺口，走在山腰絕壁鑿出來的古棧道。沿途要彎腰鑽過兩個頗長的山洞，光線很暗，差不多要摸索而過。在古棧道的末段，零星散佈著十多個懸棺。雖說是懸棺，但其中有幾個已經打開，可以近距離看到裏面的骸骨。 6. 汾河源、叠鍋石：位於甯武縣東寨鎮的雷鳴寺汾源閣內，有一個出水口，一直被認定為汾河的源頭。出水口有一口井，水質清潤甘甜，隊友們紛紛拿出盛水容器，品嘗汾河源頭之水。雷鳴寺後山，有一小山丘，山頂有一小廟。有七位隊友，不放過任何機會，爭取時間，相約登山。「無限風光在險峰」，拍回來的照片，可以印證這句說話。在回程途中，路旁的山丘頂上，有三塊石頭，一大在上、兩小在下，成品字形叠起，叫叠鍋石。有幾位隊友，貫徹「逢山必登」的宗旨，登上小丘，雖不能把巨石推下山，但也可作為山下隊友們的模特兒！ 7. 管涔山天池：天池為一典型的高山湖泊。我們到達之時，適值黃昏，在十五分鐘內，觀賞了整個夕陽下西山的過程，美不勝收。加上有一大羣雀鳥，適值歸巢時間，在我們上空盤旋，多次引起隊友們集體驚嘆之聲！ 有隊友感觸地說：「夕陽無限好，只是近黃昏」。 我卻不以為然，馬上糾正他說：「只要夕陽好，那怕近黃昏」！ | |
| 香港翠綠遠足隊十一月九日遠足簡報：
今天早上，出乎意料之外，馬鞍山富安花園一帶細雨紛紛，郊野公園內更煙雨滄濛，直至接近中午時分，天氣才好轉。因登山路濕滑，尤其是攀登石芽山的部份險峻坡段，我們決定更改原訂行程：取消越石芽山、黄牛山、水牛山。實行走大水坑、梅子林、茅坪村、基維爾童軍營地、觀坪路上徑、經茅笪村、沙田坳晨運園地、十二笏村，沙田坳道、於黄大仙散隊。 早上出發時原有四十九位朋友參加，可能因為行程改變，約十五人先後離隊，因此只有三十四位行友齊集基維爾童軍營地大休。 今早穿過一條經已荒廢多年的農村，相信是茅坪舊村。殘破的村屋和完整石砌的田基遺跡處處，但多掩蔽於林木之間，周遭瀰漫濃厚田園氣息，卻又感覺時代變遷的無奈。這一帶電線桿林立，桿上電線串連環山而過，大煞風景。有一段石磴古道頗為完整，但是濕滑不好走。昔日，這個地段，包括觀音山一帶，樹木參天，草木繁茂，農地村莊錯落其中，今天看見的是頹坦敗瓦，到處僭建物，沿途環境衛生差劣，廢物垃圾堆積在山徑斜坡，令人不忍卒睹。 本日行程於下午一時卅分結束，有十多位隊友相約到黄大仙海龍酒家飲下午茶。 | |
| 無聊沉悶，內心寂寞，心靈不靜！
其中一個好選擇，是朗誦詩詞歌賦。由此想起了陸游的一首七律詩，題為《臨安春雨初霽》。細賞全首，體會其中種種的寂寞心境，其中「小樓一夜聽春雨、深巷明朝賣杏花」這兩句詩，不但工整而且優美。 『臨安春雨霽』 世味年來薄似紗，誰令騎馬客京華？ 小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花。 矮紙斜行閑作草，晴窗細乳戲分茶。 素衣莫起風塵嘆，猶及清明可到家。 | |
| 鄧生你好！
請參考「翠綠網相簿和留言版」2009.05.25的相片和簡報。全程不需繩索，約四至五小時步程，難度因人而異。 | |
| 香港翠綠遠足隊十一月二日遠足簡報：
今早風和日麗，天高氣爽，接近中午時分，風勢稍大，刮起陣陣沙塵。我們一行五十多人於粉嶺火車站側，乘搭78K巴士前往沙頭角公路鹽灶下村。下車後穿過村屋，接回鹿頸路後，沿沙頭角海往南涌方向走。沿途可觀賞沙頭角海一帶風光，少許遺憾是要間歇閃避來往的汽車。我們漫步走了約二十多分鐘，到達鹿頸黄屋村，再穿越陳屋村，接上山路，到達尤德紀念亭小休。在此，領隊簡介是日行程及領唱隊歌後，我們再踏上前往七木橋的山徑，俗稱為「橫七古道」。 經上下七木兩橋後不久，我們踏上一條石板古道通往橫山腳上下兩條村。兩村均於數十年前荒廢，頹垣敗瓦，荒草遍地，古木參天。荒涼中我想像二百多年前在此生活的村民和寕靜的田園風貌。試想想，舊日沒有沙頭角公路和鹿頸路時，這些村落是與世無爭的安居樂土。沿古道向北行，沙頭角海、梧桐山與及上星期一走過的吊燈籠風光都呈現眼前。 接近中午時分，我們在八仙嶺仙姑峰山腳的登山口小休，品嚐隊友帶來的生果，有金桔、提子、哈密瓜、橙。小休後，繼續餘下的路程，沿途有美麗的船灣淡水湖伴行，下行一段石階山徑後，經春風亭到達大尾督黄竹村巴士總站散隊。有二十一位隊友齊於大埔飲下午茶。 | |
| 致：以翠綠隊友謝瑞泉為召集人的山西省七天團各位好朋友，
你們一行三十多人將於本月三日下午出發到山西省旅遊，我們祝你們旅途愉快，食得寫意，樂在山西優靜山嶺間。 天氣快將轉寒，記得帶備暖衣，保重身體。 | |
| 民權一點新發展
筆者於七及八月份 曾三次談述中國對部份人物及民權團體查扣及起訴 前日美國三成國會議員 121位聯名聲援 黃琦及譚作人 籲請中國落實憲法及通過 [國家人權行動計劃] 以保障所有中國公民言論自由權利 及可能請奥巴馬 11月訪華 查詢二人情况 筆者明白起訴罪明非輕 希望在合法情况下公平 公開 公正下宣判 願兩位一切安好 | |
| 強制使用「慳電」產品、例如燈泡、促銷「節能」電動車等等所謂「綠色」計劃，是真情真意為保護地球環境，或只是官商以環保為名，鼓吹消費、推動商品銷量、多賺錢才是真正目的？
我認為只有減少用電和節省能源才是保護環境的正途，更換燈泡和轉用電動車是倒果為因。請大家用心想一想，什麼是真正的環保方法和計劃，不要被背後另有所圖的所謂「綠色大計」混淆視聽，無知地做了破壞環境的幫兇！ | |
| 香港翠綠遠足隊十月二十六日重陽節登山遠足簡報：
今天是重陽節，也是香港翠綠遠足隊每星期的境內登山遠足的日子，是日行程頗有古風。我們攀登上吊燈籠山頂〔吊燈籠又名大青山，仰天龍。是船灣郊野公園內最高山峰：海拔416公尺〕的一段登山路，陡峭險峻，多浮沙碎石，有點兒像上蚺蛇尖峰頂的山徑，我們就名命他為「小蚺蛇尖」吧！在山頂上，遠眺大陸境內的梧桐山、沙頭角、鹽田港，香港境內的三椏村、茘枝窩、上下苗田、八仙嶺、船灣淡水湖、赤門海峽、吉澳洲、印洲塘等地的迷濛景色，此時此景好像我們一行六十人效法古人，登高避污 「市區污濁空氣」。 早上九時，我們在大埔火車站分乘兩班275Ｒ巴士，前往新娘潭自然教育徑起點處。在此由陳慶發領隊簡單介紹今天的行程及領唱隊歌「在森林和原野」後，約九時四十五分起步，由新娘潭自然教育徑入口往下行，經上游溪澗前往烏蛟騰村後，沿村左側小徑前往九担租村。穿過九担租村後，登吊燈籠山頂山路朝東面穿越兩山之間的狹長山谷，谷內溪流旁長有矮樹，舊日稻田長滿青草和灌木。然後來到吊燈籠的登山路口，由此處往上望，一條崎嶇陡斜的沙石坡，正向我們招手。然而，經過一番努力，登臨山頂，站在狹窄的山脊之端，極目四方實在令人心礦怡神。下方遠處可見數條小村，東望可見美麗的印洲塘〔有香港小桂林之美喻〕，環繞印洲塘海岸公園的大小島嶼礁排〔吉澳洲、娥眉洲、往灣洲、湖洋洲〕盡收眼底。向西北可看見現代化的沙頭角、鹽田貨櫃港和梧桐山。往南面下望，是船灣淡水湖和八仙嶺。這個小山頭是欣賞船灣郊野公園一帶景貌的最佳瞭望點之一，例如觀賞印洲塘黄昏美景。 我們在吊燈籠山頂大休和欣賞風景。我的驚喜就在此時出現，我和分開了半個世紀的小學同學重逢！趁這機會，我們重拾一些在學校和獅子山上的舊事。大休後，我們再次啟程，沿山脊往新娘潭方向走，在山脊上上落落走了個多小時後，沿着一條不規則、崎嶇陡斜泥坑往山下走。尾隊約下午二時左右到達蛤塘村，再步行回到涌尾新娘潭，乘車返回大埔火車站結束今天的行程，有十一位隊友聯袂到運頭塘村內酒家飲茶。 | |
| 讀一首詩，可以啟發無限聯想。詩中有畫，詩情返照，透入神思，令人一心如洗。
重陽節懷古，送上盛唐山水田園詩派主要作家之一，孟浩然的一首詩給大家品賞 『秋登萬山寄張五』 北山白雲裏，隱者自怡悅。 相望始登高，心隨雁飛滅。 愁因薄暮起，興是清秋發。 時見歸村人，平沙渡頭歇。 天邊樹若薺，江畔洲如月。 何當載酒來，共醉重陽節。 首聯交代張五的身分與住處，次聯因「相望」而「登高」，卻尋不到人，而凡心也隨着高飛的雁消逝。在此時刻，正如三聯描述，哀愁與黄昏並起，但逸興又因清秋勃發。後兩聯寫從山上四下眺望所見景色。末聯回到對張五的思念之上，「重陽」二字點明秋意，強調友情至誠。 盼望在下星期重陽佳節日，翠綠隊朋友齊來，「共醉重陽節」於船灣郊野公園，「興是清秋發」於烏蛟騰、九担租、吊燈籠、亞媽笏！ | |
| 身後事：死無葬身之地？？！！
我父親受心臟病、糖尿病、血壓高折磨了十多二十年，終於二十年前脫離塵世間的苦海。他的遺體火化後，我將他的骨灰安放在我的書房一角。 我和家人多次提及，我身後事的意願「不辦任何葬礼儀式，火化後將骨灰撒在香港海上或山嶺間」。我深信我的骨灰喜歡自由自在、飄蕩於海濶天空的大自然，多於獨處狹窄的骨灰龕場！ | |
| 「筆笙思索」讀後隨想！
我和陳慶發初次認識於南山隊長洲行，於2003年我倆和周書正結盟，三人共同組職遠足隊，與志同道合的朋友一起遊山玩水。及後於2004年4月27日正式組隊，以「翠綠旅行隊」為名，後正名「香港翠綠遠足隊」，沿用到現在。三年後，於2007年1月1日開始舉辦逢星期一的本土登山遠足節目。 通過翠綠隊本地和其他海外登山遠足露營的活動，我認識了來自五湖四海的朋友。雖然，有部份朋友經常在星期一的行山活動見面，但我不知道他們姓甚名誰，來自何方，這是不重要的，因為相識、相遇就是緣份。對我而言，我感覺欣慰，能夠有緣結識這些朋友，也感到非常榮幸為香港翠綠隊出一分力。這也是我在2001年初從工作崗位退下來後，意料之外的經遇和發展。 經過八年多不用上班自由身的歲月，我對生活有更深體會。我希望做到 以平常心去看待任何事物、不執著、不過求、由心開始以誠和寬待人、對人及處事認真、以尊重他人為大前提、有需要時願意為他人無私服務、正確看待仁義與名利的關係、不攪小圈子。我相信堅持這些原則，平凡的生活也會過得滿足和愉快。 | |
| [筆笙思索] 多謝 翠綠大家庭
時光飛快 轉眼間 筆者參予翠綠家庭 好快來到兩年了 過程中得着不小 相交很多行友 從妳/你們身上 我見証 分享 結緣 學習 吸收很多 是時候向大家說聲多謝 以下排名不分先後 有遗請見諒 通知或發覺 再補上 朱兄倆 林生倆 泉哥倆 恩公倆 真哥倆 牛哥倆 鮑生倆 森哥倆 王醫師倆 詹兄倆 黃生倆 曹公子倆 馬仔倆 發哥倆 校長倆 CK倆 翠綠人 昆叔 細蚊仔 明叔 李永達 黃天生 葉太 合金 英姐 娟姐 明公 貞姐 梁志鴻 祖哥 袁木松 羅澤民 柱哥 張大姐 大姐 jackie 吳淑梅 超仔 大舊 廣哥 謝瑞麟 深圳的曾仔及馮艷 及一眾前輩與行友 其中 李xx 葉x 黃x倆 趙x 的善心 森x 謝xx 馬x 張x明 的團隊精神 小弟最為欣賞及學習 我真惜彼此這份緣 並會在旅联下[聯络志同道合人仕]續行綠林 各位認同及合群此理念 應加入及支持翠綠遠足隊 而三位領隊 您們更是我的榜樣 寄語 冇份面對不相認 有緣海角也重聚 長今 六哥 牛兄 曹公子請多D在此平台與大家分享妳/你們的真貴見識 黃生倆 祝明晚起動 您倆行程順利 開心稱心 六哥 27當日 到時開心共您钦杯 祝一對新人永结同心 幸福快樂 鮑生倆 祝您們六位 行程開心順利 代妳們回來 再分享見聞 大舊 祝你們行程愉快順利 達哥祝您盡快康健 重投翠綠行 下回談一點 小弟未來動向 | |
| 剛發佈的《香港施政報告》強調六大產業有助推動香港走向知識型經濟、創造更多職位。現時，所謂六大產業中，私營企業的直接貢獻佔本地生產總值7%至8%、僱員約35萬，佔香港總就業人口約一成。
六大產業簡介： 1. 教育 - 辦國際學校和私立大學，吸收非本地生。 2. 醫療–興建私家醫院、加強培訓醫護人員及發展中醫藥業。 3. 檢測和認證 - 為業界制訂三年發展藍圖，另設計新的認證服務。 4. 環保 - 與廣東省展開五年期「清潔生產伙伴計劃」，為區內提供專業服務、交流技術和資訊。 5. 創新科技 - 推出約二億元的「投資研發現金回贈計劃」，支援與科研機構合作進行科研的企業。 6. 文化及創意 - 由「創意香港」辦公室協調有關政府部門工作、開拓內地創意產業市場。 你認為《施政報告》提出促進經濟的六大產業發展，會達至「羣策創新天」嗎？ | |
| 今早天色密雲不雨，氣溫約在25℃左右，秋風送爽，正是遠足登高的好天氣。
早上九時，有65位隊友，齊集在富安花園巴士總站，起步沿大水坑上避雨亭。領隊簡介行程、合唱隊歌後，再起步轉入密林小徑，上走石壟仔，於石林小休，觀賞奇石如棺材石、鱷魚石、蠄蜍石等。繼登鹿巢山（412米），落麥徑，左轉至馬鞍山燒烤場，約於十二時半大休。由於為時尚早，大隊加料上馬鞍山，繞走北面的山腰小徑，再沿山脊落錦英苑散隊。有廿五位隊友，再徒步出馬鞍山中心，於下午二時，低達海港酒樓茶聚。 | |
| 『健康生活』乃人生大事，卻知易行難 !？
保持身體健康和預防疾病，除了遺傳、自然環境、社會環境、醫療條件等等影響外，個人生活方式是其中最重要的因素。 怎樣才能預防疾病，保持健康呢？ 答案是從簡樸的生活方式做起。飲食要得宜，經常運動，不吸煙，減少吸入二手煙和廢氣，飲酒適量，保持心景開朗。 飲食： 每天吃五色蔬果、燕麥、小量魚肉和瘦肉類；多喝純正綠茶和每天一小杯純正葡萄酒；不喝有添加物和人造色素飲料；少吃煎炸食品；少零食；少油；少鹽；少甜；進食七分飽。 起居： 作息定時，早睡早起；減少大飲大食的應酬；減少剌激性的活動；多作閒適消遣；不做劇烈和有競爭性的運動。 素食： 吃素者若不懂配搭，很容易引致營養失衡。素食者必須每天進食全麥及五穀、硬果、豆及乾豆和蔬果四類食物，才能吸取所需營養。 | |
| Hi Jackie,
We miss you too ! Look forward to hike with you on October 26, 2009 and January 01, 2010. | |
| 各位翠綠隊朋友大家好！
現在距離重陽節﹝2009年10月26日：九月初九日﹞只有九天，正巧當日也是翠綠隊遠足的日子，在此呼籲翠綠隊朋友齊來一起登高遠足，親身感受這個有特式的中國民間習俗。是日遠足行程：新娘潭→烏蛟騰→九担租→吊燈籠→亞媽笏→新娘潭。 在這個年代，中國古代民間故事正面臨存亡絕續的困境，就讓我們借此機會重温重陽節，古人在這一天要登高、喝菊花酒、佩戴茱萸葉的故事：『費長房奇遇葫蘆仙』： 費長房是個好心人，人家有困難，他必定盡力幫忙，人家生病很痛苦，他也恨不得病痛生在自己身上，他常常希望有更大的能力，幫助更多的人。 這天下午，費長房在鎮上一家酒樓上喝酒，他坐在靠窗的位子，往外一望，看見一個臉色紅潤的白頭髮老人在對街擺了一個地攤，攤子上整整齊齊的排列著各種藥草和藥丸，旁邊靠牆斜放著一根拐杖，拐杖上掛了個繫著紅繩的葫蘆。很多人走到藥攤前面跟老人買藥，還有不少病人也由家人扶著，來請老人看一看。老人總是很和氣的替人看病，又很熟練的抓藥給人家。 天色漸漸暗了，費長房喝得有點暈飄飄的，他聽到外面慢慢靜了下來，轉頭一望，只見街上的人都散了，那個賣藥的老人正在把攤子上的藥草、藥丸一樣樣撿進一個袋子裏面。都收拾好以後，老人把葫蘆的塞子拔起來，左右張望了一會，忽然輕輕往上一跳。說也奇怪，他這一跳，竟然跳進葫蘆裏頭不見了！ 費長房揉揉眼晴，簡直不敢相信真的看見了這一幕。他連忙跑下酒樓，到對街一看，那葫蘆還掛在拐杖上頭。他忍不住把葫蘆解下來，捧在手裏，顛過來，倒過去的檢查了一遍，覺得沒有一點特別的地方，他又瞇著眼晴湊上葫蘆口看了半天，但是裏頭黑黝黝的，什麼也看不見。奇怪呀，那麼大一個人怎麼可能跳進葫蘆裏呢？ 忽然葫蘆口冒出一陣白煙，那個賣藥的老人一下出現在費長房的面前。他皺著眉頭對費長房說：「你做什麼啊？把我搖得頭昏眼花，一把老骨頭都要被你拆散了。」 費長房說：「葫蘆仙，對不起，我剛才在酒樓上，正巧看見你跳進葫蘆，忍不往要來瞧瞧這個神奇的葫蘆。」停了一會兒，他又說：「葫蘆裏頭是什麼樣子，你可不可以帶我進去看一看？」 葫蘆仙歎口氣說：「我每天在這兒賣藥，天一黑就跳進葫蘆，從來也沒被人瞧見過。偏偏今天讓你看見了，大概是我們有緣吧？好，我就帶你進去瞧瞧吧！」 說完話，葫蘆仙握住費長房的手臂，帶著他輕輕一跳。嘿！費長房一下就通過了葫蘆口，葫蘆口竟然一點也不窄呢。他脚一落地，便睜大眼晴東張西望，不由得大聲贊嘆起來。 原來，葫蘆裏面的天地廣濶極了，不論往那個方向看，都看不見盡頭。這兒的山像翡翠一樣綠，天像用水洗過一樣乾淨，到處開滿春、夏、秋、冬四季的花朶。 葫蘆仙帶著費長房往前走了一會，進入一座精緻的屋子裏面。費長房就住下來，每天跟葫蘆仙一起飲酒、下棋、作詩，快活極了。但是費長房一直希望自己有能力去幫助更多的人，過了幾天，他就要求葫蘆仙收他做徒弟，教他仙人的法術。葫蘆仙說：「學仙是很辛苦的噢！」費長房堅定的說：「為了學仙，再多的痛苦我也不怕。」葫蘆仙熬不過他再三的懇求，便答應了。 從此，費長房就留在葫蘆裏做葫蘆仙的徒弟。葫蘆仙像變了個人似的，對費長房愛理不理的，支使他去做很多事。費長房以前在家裏，一切有人侍候，現在却每天都得跑到十里外的地方去挑水、砍柴，幾個月下來，他的手指上長滿了厚繭，但是他從來沒有叫過一聲苦。有一天，費長房問葫蘆仙：「師父，我什麼時候可以學仙術啊？」葫蘆仙不耐煩的說：「急什麼！凡是求仙的人，都要接受三次考驗，等你通過了再說！」 一天夜裏，費長房正在讀書，突然間冷風大作，吹得門板嘎嘎響，窗上的樹影直晃動，費長房嚇得全身發抖。一個炸雷打來，「碰！」一聲，門被打開，一個青面獠牙的怪獸，張牙舞爪的走進來，一步步逼近費長房。費長房猛然想起師父說過他得過三次考驗，馬上鎮靜下來繼續看書，不理會怪獸。沒多久，風聲停了，怪獸也退去了，費長房便通過了第一次考驗。 又有一次，費長房躺在牀上正要睡覺，突然瞄見屋樑上垂下一根長長的繩子，繩子下端吊了一塊很大的石頭，一隻小老鼠正爬在樑上咬繩子，繩子要斷不斷，眼看著石頭就要砸下來了。在這危急的時刻，費長房突然又想起師父的話，趕忙拉緊被子蒙頭睡覺。天亮以後，他張開眼晴，屋樑上垂掛下來的繩子和石頭已經都不見了。 這天早上，葫蘆仙對費長房說：「你已經通過了兩次考驗，現在你到前面湖裏洗個澡，脫胎換骨後，我就教你仙術。」費長房高興極了，急忙跑到湖邊。湖水「咕嘟、咕嘟」的冒著泡，一陣陣熱氣不斷往上沖，費長房就像前兩次遇到危險的時候一樣保持鎮靜，然後一步跨進湖水。可是，才放下一隻脚，滾熱的湖水就燙得他忍不住大叫一聲，連忙把脚縮回。過了好一會兒，費長房才鼓起勇氣，慢慢的把腳尖探進水裏。「哎呀，好燙！」費長房慘叫一聲，又把腳縮了回來。這樣遲遲疑疑的試了好幾次，他始終不敢跳進湖裏去洗澡，也就不能通過這次考驗了。 「別再學仙了！」葫蘆仙又像從前一樣和氣的對費長房說：「仙術不一定對人有用，要救人，學醫也是一樣的。我來教你學醫吧。」 費長房經過幾次考驗後，覺得學仙是勉強不來的，便定下心來跟著葫蘆仙學醫術，葫蘆仙帶著他上山認草藥，教他讀醫書。費長房自己也非常用功，每天研究醫理到三更半夜，還不想上牀睡覺，他覺得現在真正學到救人病痛的方法，心裏踏實多了。三年後，有一天葫蘆仙對費長房說「我已經把我的醫術全教給你，現在你回去吧，葫蘆就送給你做紀念。有件事你要記得，九月九日這天，你要叫家鄉的人爬到高山上，喝菊花酒，佩戴茱萸花的葉子，不然大家就會有生命危險。」 費長房告別了葫蘆仙，照著葫蘆仙的話，輕輕往上一跳，居然就這麼跳出葫蘆。他發現自己仍然站在當初那家酒樓的對面，於是解下拐杖上的葫蘆，匆忙跑回家。家人看到他，都又驚訝又高興的跑過來圍著他，七嘴八舌的問他到底去那 裏了。 這時已是秋高氣爽的九月天了，可是費長房一回去，却覺得鎮上的空氣特別潮濕、悶熱，地上泛著水氣，大家都病懨懨的，很疲倦的樣子。他想：「這樣下去，恐怕大家都要染上疾病，還會有生命的危險。」於是費長房就把葫蘆仙的話告訴大家，請大家一定要照著做。 到了九月九日這天，家家戶戶半信半疑的照著費長房的話，喝了菊花酒，又採了些茱萸花的葉子，縫進袋子裏，佩戴在身上，然後爬到高山上避難。等天黑以後，大家才下山，一回到家中，所有人都大吃一驚，原來，家裏養的雞鴨豬羊全染上疾病死光了！這樣一來，大家才相信費長房說的話一點也不錯。從此以後，九月九日喝菊花酒和佩戴茱萸葉的習俗就這樣傳下來了，雖然大家不再需要登高避難，但是這一天到野外去爬山，也可以看看風景，舒活筋骨，是非常有益的活動呢。 由於費長房救了大家，鎮上的人都十分信任他，一有病就去請他診治，費長房總是耐心，認真的給大家治病，救活了許多人。費長房非常感謝葫蘆仙教他醫術，每當想起葫蘆仙，他就拔起葫蘆塞子，試著往裏面跳，可是他再也跳不進去了。為了紀念葫蘆仙，費長房一直把葫蘆掛在家門口。到後來，外地來找他看病的人也都知道，在門口掛著一個葫蘆的人家，便是仁慈的費長房替人治病的地方。這就是成語「懸壺濟世」的由來。 | |
| 温故反思
中國共產黨黨報《新華日報》在1943年7月４日的社論出現了一篇題為【民主頌：獻給美國的獨立紀念日】的文章。 其中部份內容如下： 「每年這一天，世界上每個善良而誠實的人都會感到喜悅和光榮；自從世界上誕生了這個新的國家之後，民主和科學才在自由的新世界裏種下了根基。167年，每天每夜，從地球最黑暗的角落也可以望到自由神手裏的火炬的光芒。 中國人對美國的好感，是發源於從美國國民性中發散出來的民主風度，博大的心懷。」 文章的結論： 「美國在民主政治上對落後的中國做了一個示範的先驅，教育了中國人學習華盛頓、學習林肯、學習傑弗遜。」 | |
| 今天早上，下著霪霪細雨，但還有46位隊友（以簽到紀錄計算），出席今天的遠足。大隊在黃大仙鳳德公園的水濂洞集合，於上午九時，冒雨出發。抵達沙田坳道法藏寺附近的彎位，雨已經停止。在那裏簡介行程及合唱隊歌後，上行至配水庫，左轉小徑上雞胸山，沿途清風送爽，走來步履特別輕快。上山後，右轉麥理浩徑，至沙田坳獅子亭小休。然後兵分兩路，A隊登山徑，B隊走麥徑，於吊草岩匯合，繼走麥徑，約於中午十二時，抵達基維爾營地大休。再沿麥徑，至石芽背，左轉小徑下山，約於下午一時半，到達廣源村散隊。有二十多位隊友，繼續徒步至第一城午茶，有多位久未見面的「沙田友」，如李氏兄弟、簡氏姐妹等，亦聞風加入，聚舊一番。 | |
| 日前提及眼睛活動 帶引至昨天[眼睛健康日] 想 部份行友以從報纸知悉明白
去至明天 又是每年的[世界精神健康日]意思換醒世人 關注精神健康這問题 同日也是台灣國慶 及四位翠綠行友 出心出力及出發啦 容後序述 話說台湾 如來日在10-1-2010前 閣下前往旅遊 就可考慮到台北故宮博物院 參觀 因 這幾年來雍正熱潮來到頂峰 要理解他一生及文藝品味高超 重大機會 可能止此一次 北京借出37件文物精品 首次 兩岸故宮合辦 [雍正展] 全展品合共246件及介紹 亦是CK夫妻倆 旅日回港時 翠綠大家庭回復三星同途囉 | |
| 體博客 BLOG：運動不科學有損健康
很多熱愛運動的朋友，也曾經歷過一些運動創傷。事實上，從運動科學角度分析，大部份的運動受傷情況，其實是可以避免的；原因是做運動的人，往往因缺乏科學知識而造成損傷。 科學化飲食能增強體力 以足球為例，「踢波 keep fit」這句話其實真的不夠科學，正確的運動科學概念應該是，「先 keep fit，才去踢足球」。道理十分簡單，踢足球是屬於一種開放式的競技運動，即是說，足球和對方球員會不停地移動，那麼除了競賽的戰術和球員本身的技術外，良好的體能狀況同時會影響運動表現；一旦體能差或者出現疲倦，就容易導致肌肉拉傷、關節扭傷或跌倒創傷等。 所以，正確的運動科學觀，首先應該要去 keep fit，提升個人的體能水平，包括跑步練氣、增強心肺耐力；鍛煉好腹部、腰背及腿部肌肉力量，之後才踢足球，這種做法就可以有效減低受傷的機會。 還有，科學化的飲食能夠增加球員的體力，延緩出現疲勞。進食以 50至 60%碳水化合物、 15至 25%蛋白質和 10至 15%脂肪為原則；至於訓練及比賽時，則飲用不高於 6%糖份的運動飲品。 雷雄德博士 香港浸會大學體育學系副教授 香港電台第一台《十項全能》嘉賓主持 電郵： sport@appledaily.com -------------------------------------------------------------------------------- Yahoo!香港提供網上安全攻略，教你如何防範黑客!了解更多 -------------------------------------------------------------------------------- Yahoo!香港提供網上安全攻略，教你如何防範黑客!了解更多 | |
| 今天是農曆八月十七，已經吹起了秋風，雖在紅色火災危險警告訊號高懸下，但仍是秋風送爽。有三十多位隊友，在西鐵烏溪沙站，乘搭早上九時十分開出的99號巴士，前往西沙公路水浪窩，匯合廿多位早在等候的隊友，一共五十八人，在小公園聽過行程簡介，唱過隊歌後，於九時半起步，下走海傍引水道，沿路眺望企嶺下海風光。沿海傍經過榕樹澳，深涌，上蛇石坳，約於中午十二時，落到澗位大休。半小時後，起程經白沙澳，約於一時半到達海下路散隊。 | |
| [筆笙思索] 一點國慶雜感
近來本港有數拾國慶活動及晚會中 有缘參加部份[1-10-09早高興遇見翠绿行友黃太]活動及觀賞 感覺真開心 對祖國充滿希望 但當然關於民主 自由 法治 貪污 環保 窮民生活等等 重大主旨 仍有相當不足 仍需不斷改善 不過未來廿二世纪前 勢頭一 定在大中華區 發亮生輝 全球耀目 進入列國 實現全世界和平共融 安定繁榮 每家小康 全民數質提昇 相信大部份中華兒女 都有這願境 亦有能力及信心 就讓未來實現 當夜1-10-09之中華人民共和國成立六十周年文藝晚會 多位天王歌星中 郭富城表 演 我睇歌唱技巧 舞蹈 動畫 服裝 及部份歌詞 都未合應有水準 大而無用 應可更好 就算當晚草蜢 整體表演也高於郭富城 我想近兩月兩臺歌唱比賽 部份參賽者 可能 水平都高於他的演出 我估計此批參賽者 未來應有幾位可以進入本港演藝圈發展 而近年 中台流行的歌唱及各種演藝比賽風氣 可能會來到港澳地區 希望百花齊放 各自精采 本地也有新一批實力歌者[非偶像]誕生 續發展至遍地花開 新星處處 歌星 聲片大中華 掌聲四起 人人歡慶 說到當晚 謝天華的舞技 也未是他最好水準 與國內兩位舞者 邢亮及桑吉加 兩位是 當代近＋年 非常優秀現代舞蹈家 請生雙差幾皮 閣位如喜愛高水平舞藝表演 或試睇近年流行的形體動作舞蹈 15-10-09 就不要再走寶 筆者幾年來睇個他倆演出 絕對有保証 現有幸再臨香港 [亞洲文化协會] 就可欣賞以上兩位及另四位出色舞蹈家 同台表演WWW.asianculturalcouncil.org 最好看一定是當晚 六＋首都國慶联歡晚 相信有睇過 都會滿意 而早前香港中樂團的中國龍-建國六十周年音樂會.鼓王群英會 集合中港近二佰位 鼓手及音樂家 就技驚全場 掌聲雷動數次 當今中國演藝家 真的實力非凡 水準超高 有緣再與閣位分享 交流 後會再談 | |
| 過了白露，又過了中秋，金風送爽，桂花飄香。
我不由想起杜甫的詩句︰露從今夜白，月是故鄉明。 佳節當前，彩虹之友在此 祝翠綠三位領隊及家人：中秋節快樂，萬事如意，心想事成！ 祝翠綠各行友及家人，中秋節快樂，生活愉快，身体健康，活力常在！ 月到中秋分外明，我把問候遙相寄；皓月當空灑清輝，中秋良宵念摯心；祝願佳節人人好運，月圓人圓事事圓！ 明月幾時有，把用彩虹烘出的月餅問青天，不知餅中何餡，啊！今日是五層蓮蓉月，有体貼、關懷、浪漫、温馨、甜蜜 (曹公子用蓮子蓉面口造餡)，請你把它嚐嚐，真是幸福滿滿滿！ 再加上用包容和寬恕冲出和諧的香茶。與各位共享。 明月本無價，高山皆有情。願你的生活就像這十五的月亮一樣，圓圓滿滿！ 彩虹之友 | |
| 各位翠綠隊朋友，
我和家人將於本月四號，星期日早上九時四十分，乘搭國泰航班前往日本北海道。飛行時間約五個小時，於當地時間下午三時三十分抵達札幌新千歲機場，開始為期七天觀光、温泉、遠足、美食之旅，於十月十日晚上九時左右返抵香港。 我們的行程： 十月四 –五日：香港、札幌、小樽； 十月六–八日：旭川、層雲峽； 十月九–十日：旭川、美瑛、香港。 祝大家 中秋節快樂！ 身體健康！ 生活愉快！ | |
| 國書
祖國 我有幸睇着您從困苦歲月裡 逐步成長 至昨天六十歲大日子 我深心為您嬌傲 感動 願您不斷自強 進步 美好 幸福 受各國民族尊重 為全球帶進和平友愛世界生活 祖國 ＋三億以上全球中華兒女 與您龍蹬六十 歡慶屹立東方 您要答應大家 好好活 下去哦 昨天早 我為您起跑 今早我為您祝福及贊美 您要記着 您真的很美麗 祖國 朱總理 高興再見您出現呀 我真的好感動淚滴以下 願您我 大家身體健康 為我們 中華民族歡慶 祝賀 钦杯 万歲................... .................... .................... | |
| 慶祝中共國慶？
中國大陸不幸，受制於一個獨栽、貪污腐敗、官商勾結的政權。中共不惜破壞環境，剝削人民，換來經濟成就（是中國歷史上，封建王朝出現過的短暫盛世的現代版）。人民沒有人權、自由。這些令人憂慮和憤怒的國情值得表揚和慶祝嗎？我絕對不覺得高興，遑論慶祝。 有朝一日，當下列情況出現，我會熱列慶祝「國慶」： 共產黨執政是通過真正民主選舉產生，合情合法； 共產黨對六十年間的枉死人民道歉； 社會上有真正的自由言論； 有真正的反對黨批評執政黨； 國民有權利另行選舉反對黨上台； 民主、法治、自由、人權等普世價值在中國落地生根； 三權分立互相制衡，不容一方獨大的憲制； 軍隊國家化，不付屬於任何黨派； 不是一個黨大於國和家的國家； 擁有一個廉潔、真正以人為本的政府。 | |
| 一年容易又秋天，中秋節快到了，預祝翠綠朋友中秋節快樂，人月兩圓！
順道送上蘇軾的《中秋見月和子由》給各位欣賞。詩中從月升寫到月落，描繪了中秋之月，也記述了中秋人和事，全詩景情交錯，是中秋咏月詩中的佳作。 《中秋見月和子由》：蘇軾 明月未出群山高，瑞光千丈生白毫。 一杯未盡銀闕涌，亂雲脫壞如崩濤。 誰為天公洗眸子，應費明河千斛水。 遂令冷看世間人，照我湛然心不起。 西南火星如彈丸，角尾奕奕蒼龍蟠。 今宵注眼看不見，更許螢火争清寒。 何人艤舟昨古汴，千燈夜作魚龍變。 曲折無心逐浪花，低昂赴節隨歌板。 青熒滅沒轉山前，浪颭風回豈復堅。 明月易低人易散，歸來呼酒更重看。 堂前月色愈清好，咽咽寒螌鳴露草。 捲簾推戶寂無人，窗下咿啞唯楚老。 南都從事莫羞貧，對月題詩有幾人。 明朝人事隨日出，恍然一夢瑤台客。 | |
| 上午九時，有35位隊友，齊集在大埔東鐵站大堂，開始今天在一號風球下的行程。大隊首先在距運頭塘村不遠的小公園集合，由我致歡迎詞及簡介行程，繼由何志剛領隊致詞，邀請隊友參加本星期六（八月十五），由「野外動向」與「香港旅遊發展局」舉辦的「香港郊野全接觸」啟動禮。之後，合唱隊歌，出發上荔枝山坳，接上四色林徑，在霪霪細雨下，全行啡色徑。於下午一時，下山前往運頭塘村百利酒樓茶聚，有16位隊友參加。
註：有21位隊友參加「香港郊野全接觸」啟動禮。他們會在當日上午八時，齊集在西貢北潭涌郊野公園傷健樂園，與一眾嘉賓及外國旅客一同步走麥理浩徑第一/二段。他們並將會獲得大會頒贈的紀念狀。 | |
| 轉載以下語錄給大家欣賞，你可能不同意其中的論述：
◇多數人都能吃苦。但要真正了解其為人，不妨給他們權力。 ◇一個人品格的最佳尺度是看他怎樣對待無利益於他者和 看他怎樣對待無還手之力者。 ◇把自己看得最為重要的人，最是微不足道。 ◇苦難是對品格的考驗。 ◇品格就是勇於承擔自己的責任，所以有品格才會有自尊。 ◇品格、智慧、幹勁：假如缺乏好品格，智慧和幹勁將會是大患。 ◇旅遊可以減少，破除偏見、頑固，以及狹隘的思想。 ◇人生最重要的旅程，也許就是多走幾步，遷就別人。 ◇許多人都曾獲善言規勸，但只有智者可以得益。 ◇給兒女意見的最好方法，就是了解他們的心願，然後叫他們照心願去做。 | |
| 最近看見某些傳媒有關「國慶」的言文，有點不以為然。例如：
中國建國六十周年國慶； 國慶煙花將打出「中國六十」，四個大字等等.......... 根據『中國歷史大系表』，「中國」二字是代表由「原始社會」，約六十萬年前開始的歷史傳說「有巢氏、燧人氏、伏羲氏、神農氏、黄帝、堯、舜、禹」，到約公元前16世紀的夏、商、周、秦、漢、魏、晋、南北朝、隋、唐、五代、宋、元、明、清、到現代的中華民國（台灣）和中華人民共和國（北京）。這些都是不同的執政集團選用的名稱，以兹識別。而改名換號也客觀地讓世人認知這遍大地在歷史中的各種變遷。 因此，「中國建國六十周年國慶」是不正確的，正確說法是「中華人民共和國成立六十周年慶祝的日子」，「中國六十」更不知所謂！ 舖天蓋地、誇浮的國慶活動的背後，我們應否反思，除了泡沫經濟之外，我們有什麽值得慶祝？ | |
| 一步一希望 抗癌大步走
Hope In Every Step Stride For A Cure 請參加由癌症基金會主辦的抗癌大步走2009，善款將撥作資助以下癌症研究項目： 香港中文大學–EB病毒疫苗臨床研究 香港大學–遺傳性腸胃癌基因診斷化驗室及支援中心 活動詳情： 日期–2009年11月29日〔星期日〕 時間–上午九時至下午二時 地點–大潭郊野公園 步行路線選擇–A：5公里〔香港國際學校-大潭篤水塘-大潭水塘-香港國際學校〕或 B：10公里〔香港國際學校-大潭篤水塘-大潭水塘-淺水灣坳-香港國際學校〕。 娛樂及遊戲節目–每位參加者均可獲免費大會T恤一件及午餐。會場備有雪糕車、遊戲攤位、彈跳堡壘及音樂表演。 參加辦法： 登入www.cancer-fund.org/sfc 名額有限，先到先得，額滿即止。 參加費用： 個人–成人每位HK$500 （報名費HK$100+最低籌款額HK$400） 家庭–成人每位HK$500 （報名費HK$100+最低籌款額HK$400，12歲以下小童免費。每個家庭最少要有兩位成人參加，及最多可攜帶兩名小童。） 請大家支持及邀請親朋好友參與「抗癌大步走」活動。 順祝身體健康！生活愉快！ | |
| 今早未到九時，已陸續有34位隊友抵達荃灣地鐵站綠楊新村出口，分批乘搭96M小巴，前往青龍頭圓墩村起步。由於亦有其他旅行隊，乘搭該線小巴，所以站頭排起不短的人龍。因為我們臨時的加入，阻遲了他們上班，心裏有點歉意！
約於十時，大隊齊集在燒烤場，作行程簡介及唱過隊歌後，沿山澗旁的小路，直上民安隊圓墩營，那裏有著一片綠油油的草地。在那裏，我們拍了一張團體照片。繼續沿大欖自然教育徑，接走圓墩郊遊徑，途中經過蝴蝶園，有大量的蝴蝶在飛舞，部份隊友很感興趣，拍了不少照片。於大約十一時半，到達清快塘大休。那裏可以補充飲料，亦有清涼的山水，可以洗滌身上的暑氣。 大休半小時後，繼續走圓墩郊遊徑，接元荃古道，至石龍拱（474米）下的涼亭小休，有多位隊友，意猶未盡，上攀石龍拱，遠眺新界中部羣山。之後繼續下走元荃古道，過引水道，約於下午二時抵達荃威花園散隊。有十三位隊友，相約於荃威的茶樓飲茶，天南地北一番而散！ | |
| 捍衛言論自由
艾柯Umberto Eco–世界大哲、符號學家–在意大利周刊《快報》上撰文，其中一段有關新聞自由、言論自由是很有啟發性的評論。 「當人們得挺身捍衛新聞自由，這說明這社會已經病了。若民主足夠健康，則毋須保衛言論自由，因為無人試圖限制自由。」 香港媒體因商業利益、政治利益、強權打壓籠絡、自我審查........，終有朝一日，僅餘為數不多，為民請命、堅守新聞和言論自由、編輯自主的媒體（例如蘋果日報、信報、明報、商業電台、香港電台.........）也悉數為當權者效忠。 言論自由、新聞自由成為香港人的集體回憶。 | |
| 新聞自由：
假如今天記者被阻止採訪、報導事實，傳媒被政府和親政府權貴控制，他日誰可為社會（尤其是弱勢社群）訴說真相、制衡政府隱藏惡行和貪得無厭商人、為民請命、爭取社會公義。到那一天，你發現媒體無法報導事實，才醒覺香港採訪報導自由是那麽重要和珍貴，恐怕已為時已晚！ 若大家繼續只顧自己、不聞不問、漠不關心，想一想香港將會變成一個什麽的社會？ | |
| 推薦一本新書給有興趣的朋友閱讀，這本書名為《零八憲章》。
主編：李曉蓉、張祖樺 出版日期：2009年5月15日初版 內容： 由中國一批自由派知識份子和維權律師起草，2008年12月9日公布的《零八憲章》，以當代普世價值為基礎，針對中國現實問題，提出一系列民主治國、保護人權的主張。是近百年來無數志士仁人的夢想，是醫治社會弊病的良方，也是實施政治體制改革的一幅設計藍圖。 憲章滿含善意與建設性，公佈以來不僅有八千餘人認同簽名，也得到國際社會的高度評價，捷克《七七憲章》的發起人哈維爾呼籲中國政府以對話代替打壓，使中國成為一個自由開放社會。 本書由三部分組成。有《零八憲章》的中英文正式文本，有各界的反應與爭議，還有簽署者名錄及151條網友極為感人的留言。見證當代中國人對憲政民主的渴望，和參與推動國家偉大變革的公民運動的熱情。 這本書是中國走向民主化路上的一個里程碑，是一份值得珍藏的歷史文獻。 | |
| 獨特的香港社會、與別不同的香港人！
你明白「香港」和「香港人」嗎？ 你會身為「香港人」為榮嗎？ | |
| 在强烈熱帶風暴「巨爵」影響下，今早一號風球高懸，據天文台預測，稍後將會改掛三號風球。在我和何志剛、馬立志交換意見後，決定今天的遠足照常出發。但會沿途留意天文台的宣布，一旦三號風球掛起，會循最短、最安全的路線撤退。
上午九時，有22位隊友，集合在粉嶺東鐵站56K綠色小巴站，但只有15位隊友，能登上九時開出的小巴，其餘7位隊友，因不想多花半小時等候下一班次，改乘綠色的士前往鹿頸。在休憩涼亭作過行程簡介，唱過隊歌，還合拍了團體照，於九時四十五分出發，開始今天由鹿頸前往大尾督的行程。 大隊經發記士多，出沙頭角海傍，於雞谷樹下，右轉上鳳坑家樂徑，於小山崗上的觀景台小休。北望沙頭角市的高樓大廈，近眺鹿頸、鹹坑排一帶的田園景色，感懷一番！繼續行程，很快便走完全長約2公里的鳳坑家樂徑，落到新娘潭道。沿公路南行約半小時，再左轉上烏蛟騰郊遊徑，走上今日行程中最陡峭的一段山路，抵達300m高的山火瞭望台，再度小休。那裏有另一個觀景台，可以遠眺東北羣山，如八仙嶺、吊燈籠、觀音峒等。最有趣的是，這裏還可以看到蝻蛇尖和馬鞍山，不過馬鞍山卻完全不似馬鞍，倒像一對駝峰！ 小休至十一時十五分，從電台廣播，知道天文台已改掛三號風球，馬上啟程下山，約於中午十二時，全走長2.4公里的烏蛟騰郊遊徑，出烏蛟騰道尾的涼亭集合。經商議後，大家都決定不坐街車，用一個多小時的時間，經涌尾，上新娘潭道，約於一時十五分，抵達大尾督，乘車出大埔散隊。雖然收到消息說天文台將會於黃昏改掛八號風球，但仍有11位隊友，不急於回家，相約在明星酒樓，共祭「五臟廟」後，才盡興而返！ | |
| 陳生祝你九月十五日生日快樂！
借此機會，送給你一首明詩『臨江仙』，緬懷我們初識於南山長洲行「一壺清水喜相逢」。 滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄，是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。 白髮漁樵江渚上，慣看秋月春風，一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中。 | |
| 中共網警〔未經證實：有二十多萬〕每天不眠不休，二十四小時監察網上活動和執行「河蟹」工作。這些意識形態審查，壓制自由表達意見和討論的空間，是違反中華人民共和國憲法，與「焚書坑儒」沒有分別。在中國大陸，有關新疆的網上任何信息〔包括大小博客〕，迅速地給網警「河蟹」掉。這只是冰山一角。 | |
| 新疆政府誣衊香港記者事件
支持新聞自由的朋友，請參加香港記者協會發起的抗議行動，詳情如下： 日期：九月十三日，星期日 時間：下午一時 地點：港島西區警署集合，前往中聯辦大樓 | |
| 新疆政府誣衊香港記者「有煽動鬧事嫌疑」、「拒絕出示証件」、「對聚集遊行人員指手劃脚」、「跟蹤拍攝」，才發生「毆打記者事件」有感！
借此機會，讓我們重溫《中華人民共和國憲法》部份的規定： 第三十四條：中華人民共和國年滿十八周歲的公民，不分民族、種族、性別、職業、家庭出身、宗教信仰、教育程度、財產狀况、居住期限，都有選舉權和被選舉權..... 第三十五條：中華人民共和國公民有言論、出版、集會、結社、遊行、示威的自由..... 第五條：中華人民共和國實行依法治國、建設社會主義法治國家..... 第二十七條：一切國家機關.....實行工作責任制.....反對官僚主義。一切國家機關和工作人員必須.....傾聽人民的意見和建議，接受人民的監督，努力為人民服務。 第四十一條：中華人民共和國公民對於任何國家機關和國家工位人員，有提出批評和建議的權利.....對於公民的申訴、控告或者檢舉，有關國家機關必須查清事實，負責處理。任何人不得壓制和打擊報復。 在一黨專政的體制下，攬權、政商權力勾結、違憲、違法無處不在。國家領導人、黨政機關人員、親政府人士經常公開強調和呼籲依法治國，但事不符實，就變成了謊言。 在此，呼籲真正愛家愛港愛國的中國人，多認識和了解國家憲法、法律、事實、證據，多關心和留意『依法治國、依法治港』的發展。不要讓實行謊言和陽奉陰違治國的魔鬼吞噬了我們的良知、良心！ | |
| Dear Cheung Po Wah,
Thanks so much for sharing your beautiful photos with us. 欣賞你的美麗相片，令我回想我和愛人在二零 零一年自遊行墨西哥（Mexico）、危地瑪拉（Quatemala）、哥斯達黎加（Costa Rica）、古巴（Cuba）和二零零五年黄石公園（Yellowstone）、優山美地公園（Yosemite）、大列頓公園（Grand Telton）等地的登山、遠足、古文明之旅的樂與趣。這些地方的古今文化、自然景觀、陽光與海灘和古代遺蹟，是旅遊愛好者值得“高山海牛、閒坐觀海、信步攬翠”的好地方。 | |
| Dear Chan Hing Fat,
We wish you a very speedy recovery ! 親愛的發哥、發記、發仔、陳生， 我們在此送上無限的祝福和鼓勵，祝你早日完成「前列腺之旅」。我們一起再踏遍萬水千山，同樂於山林野嶺間。 A warmest wish for you : 藍天白雲伴你行，青山綠水逍遙遊！ | |
| 早上九時，大隊於大埔東鐵站大堂集合，轉乘64K號巴士，於錦上路元崗村站下車起步。經清潭上引水道，有48位隊友齊集，聽過行程簡介、唱過隊歌後，沿引水道上河背水塘，途經有機農場，在那裏小休。頗多隊友品嘗涼茶和豆漿，農場的主持說他們還可以提供飯菜，八人一桌，每位六十元。抵達河背水塘後，上坡沿山腰上大欖水塘，約於十二時到達永吉橋小休。繼經永豐橋，右轉元荃古道，上伯公坳，經大棠自然教育徑落南坑排。約於下午一時，出大棠道，乘接駁巴士，到西鐵朗屏站出九龍散隊。有22位隊友相約在荃灣廣場，稻香酒樓午茶，在我來說，又是快樂而充實的一天！ | |
| 香港政治制度向來是三權分立，互相制衡。但有迹象顯示這裏的司法獨立將成為歷史！！ ！ ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
來自北方的明示或暗示：「香港特區政府、立法、司法三機構，應互相理解和互相支持」、「三權合作論」、「三權分立等如三個國家」、「容許終審法院邀請外籍法官參加審判，可能是重大錯誤」。我深信香港現有的三權分立制度，會很快轉變為北方權力中心的至愛“萬權歸一”，亦即是一黨專政、獨栽腐敗制度。 “司法獨立"是香港的核心價值之一。這個重中之重的支柱，漸漸失去“制約”和“平衡”的功能，淪為獨栽政權的工具。也應驗了一本外國雜誌的預言: 香港將會在一九九七年七月一日開始，循序漸進，步向死亡。或許苟延殘喘至二零四七年七月一日，香港基本法壽終正寢，一國一制，舞照跳，馬照跑，悶聲發大財。 我多麼希望我的看法是錯的！ | |
| ◆香港立法會職權和角色◆
以下是立法會和立法會議員面對的負面意見和批評： ●對持不同意見缺乏包容； ●不尊重立法會； ●同政府搞對抗； ●將民生議題和政改問題扯上關係； ●在議事庭中的過激行為和粗俗用語； ●時常造成不必要的爭拗和內耗； ●以不同手法拖延施政； ●橡皮圖章、沒有建樹； ●立法會應該配合政府搞好政策、法案、財政。 要客觀評論以上的負面意見和批評，首先我們應按基本法以及普通法中的憲法原則，去審視立法會應有的職權和角色。 ●立法會不是行政機關的一部份，沒有責任配合政府的工作。 ●立法會的職責在於對行政機關的監察和制衡，立法會應就政府制定政策和草擬法案的工作保持獨立角色。 ●議員的職責在《基本法》第七十三條列出，其中： 第一項是「制定、修改和廢除法律」； 第五項是要「對政府的工作提出質詢」； 第六項是「就任何有關公共利益問題進行辯論」。 議員對議案進行嚴謹的分析、批判或提出反建議和修訂，是他們應有的本分，並不是要配合政府的施政，或是重疊行政機構的工作，而是要確保行政機構的建議符合公眾利益。所以不能單是因為議員因不同立場而展開的激辯，便說成內耗、拖延、不合作、與政府為敵。 在立法會功能組別和分組點票制度下，按《基本法》附件一規定，政府提出的法案若得到過半數出席會議的議員贊成，便可以通過。但若議員要修改法案，則需要分別得到出席會議的功能團體議員和分區直選議員過半數的支持才可以通過。 | |
| Michael Jackson ( MJ )：曠世奇葩
非常欣賞 MJ 的歌藝和舞技，比較喜愛他的童年和少年時的清純形像和演出，對於他後半生的事業和新聞則沒有感覺。 MJ 在十歲時為電影《鼠王》–香港譯名–所唱的主題曲《Ben》，旋律哀怨動人，由他的精湛歌藝和美妙歌喉，演譯動人的歌和詞，令人百聽不厭。他的早期歌曲大多登上西方國家的流行榜，例如 Want You Back；Go Away Little Girl；Ain't No Sunshine；With a Child's Heart；Farewell my Summer Love 等等。『鼠王』此片是講述一位小孩跟其寵物大鼠的生死與共的人獸情，加上由MJ 演譯的主題曲，令此片生色不少。 在此順道抄錄《Ben》–written by Don Black and Walter Scharf in 1972–的歌詞給大家欣賞： Ben, the two of us need look no more We both found what we were looking for With a friend to call my own I'll never be alone And you, my friend, will see You've got a friend in me (You've got a friend in me) Ben, you're always running here and there You feel you're not wanted anywhere If you ever look behind And don't like what you find There's one thing you should know You've got a place to go (You've got a place to go) I used to say "I" and "me" Now it's "us", now it's "we" I used to say "I" and "me" Now it's "us", now it's "we" Ben, most people would turn you away I don't listen to a word they say They don't see you as I do I wish they would try to I'm sure they'd think again If they had a friend like Ben (a friend) Like Ben (like Ben) Like Ben | |
| 今天天氣繼續酷熱，但仍有49位隊友，包括千禧遠足隊領隊莫華先生，齊集在西鐵錦上路站C出口，準備參加由錦田至元朗的新界西北之旅。上午九時，在C出口的棕櫚樹下，由我作領隊介紹，行程簡介及領唱隊歌後，齊齊起步，冒著烈日，向錦田進發。
大隊越過錦田河，經過吉慶圍，到達便母橋稍作停留，繼往參觀樹屋，一所建於清朝，但其後荒廢，遭榕樹氣根所纏繞，做成樹中有屋的奇景。接著到洪聖宮小休，然後全走南生圍路，飽覽錦田河及山貝河的景色。在路的盡頭，轉入南生圍景區，在白楊樹之間穿插，暑氣全消。繼而到涌口漁民新村渡頭，以每人五元的收費，渡過窄窄的錦田河，船伕只須來回四次，於十數分鐘，便賺取了二百多元，實在不錯！過河後，穿過清朝一條街，約於下午一時，到達元朗市區，完成今日的行程。有十三位隊友相約在大榮華酒樓茶聚，風花雪月一番！ 在此順便謝過各友好對小弟「牛一」的致賀！在禁酒令期滿後，再與各位痛飲一番！ | |
| 中共自立國以來，控制司法系統，利用惡法「涉嫌煽動顛覆國家政權罪」，以言文入罪，殘害了不知多少熱愛中國的異見、維權人士。
中共在中國大陸控制人民的言論、箝制思想已到了不可理喻的地步。最近異見人士劉曉波被立案起訴，控以造謠、誹謗等方式推翻社會主義制度﹝大陸還存在社會主義制度嗎？﹞，違反《中華人民共和國刑法》，涉嫌煽動顛覆國家政權罪。 劉曉波的造謠、誹謗： 參與、起草、上書中央政府、發佈「0八憲章」。 可能還有勾結反華勢力等莫須有罪、在海外發表文章等。 「0八憲章」內容摘要： 呼籲中國政府保護人權、公開選舉官員、落實言論自由和宗教自由、結束共產黨對軍隊、法庭和政府的一黨控制、在中國實行民主憲政。 「0八憲章」是僅限於言文層次的政治主張，有關訴求只是爭取人民基本權利和正常的黨國體制，何來煽動顛覆國家罪？大家應該理解為何很多香港人，公開反對二十三條法律條文內的有關內容「煽動顛覆罪」，言者無罪，怎樣才是煽動。我們看見大陸現在動輒使用煽動顛覆罪，當年我們香港人的確怕得有理，不是無理上街反對立法。我們還須努力阻止通過「煽動顛覆罪」成為香港人頭上的惡法，當權者以言文入罪的兇器。 炎黃子孫數千年來，直至今時今日仍然活在以言文和莫須有入罪、一黨專政的政治體制下〔同歷代封建王朝制度沒有兩樣〕。身為中國人，我們能不痛心疾首嗎！ | |
| 祝校長生日快樂、身體健康、生活愉快！ | |
| 安樂死：安祥和樂的死亡
現今只有荷蘭、比利時、瑞士和美國的俄勒岡州的法律容許在嚴訂的規範和條件下，可以進行安樂死，瑞士更接納非國民進行安樂死。 以下是美聯社發放的一則有關安樂死的新聞簡佈： 英國著名指揮家與妻安樂死 英國85歲著名指揮家道尼斯(Edward Downes)的子女表示，道尼斯及其74歲妻子上周五雙雙在瑞士一家診所接受安樂死，兩人死時平靜安祥。道尼斯曾擔任英國廣播公司愛樂樂團和皇家歌劇院的指揮，曾跟義大利著名男高音歌唱家巴伐洛堤等多位當代著名歌唱家合作。近年視力和聽力嚴重衰退，活得十分痛苦。至於他的妻子，她曾是舞蹈家和電視製作人，英國傳媒報導她患有癌症。他們的子女說：在共同幸福生活54年後，兩人決定結束生命，不再承受病魔折磨的苦痛。 有誰共鳴！ 我會認真想想，是否要預留一筆資金，在有須要時，到瑞士進行安樂死。 | |
| 敬祝香港商業電台五十周年生辰快樂！
期望商台上下同心同德，不畏強權，不怯惡勢力，緊守香港核心價值，為弱勢市民發聲和爭取社會公義，繼續為香港市民提供多元化節目。 | |
| 在我們居住的地球村內，絕大部份人的一生都是平淡和平凡，他們担當不同的角色、各司其職、默默耕耘。只有少數人成就大事業、大學問，創造豐功偉績。其實，不同的人都𤔡社會和人類作出各種貢獻。
我從來自知沒有成就甚麽大學問、大事業的能力，亦從來沒有這些意願和幻想。我甘於淡澹、平凡地生活。道不同不相謀、不需要讚賞、不需要時常有伴、不需要找朋友來打發寂寞，也不需要積聚太多財富。活着只有一個理想：讓自己生活寧靜，逍遙自在；若能讓別人因為自已的活着而得到幸福和快樂，我當更感到快樂和安慰。 | |
| 由於在休行期間，復完感覺良好，在多次的申請後，終獲批准，可以提早一周重出江湖，再走翠綠行山之旅。
今早九時，本隊成員於西貢巴士總站集合，乘搭94號巴士，於麥理浩夫人渡假村站下車，37人齊集，由馬立志隊友簡介行程，在我領唱隊歌後，於九時卅分踏上鹿湖郊遊徑，開始今天翠綠之旅。天氣繼續酷熱，在登上鹿湖高原的路上，每人都汗流浹背，但都抖擻精神地上行。鹿湖郊遊徑全長5.2公里，是一條在牌額山及大枕蓋之間穿過的山徑，所以又稱大牌走廊。不足兩小時，大隊便抵達通往大浪西灣的一條石澗，大休半小時，讓清涼的溪水，洗滌夏日的高溫。 再次起步，於中午十二時，抵達西灣路尾的涼亭，完成全走鹿湖郊遊徑。大隊剛好碰上於西灣亭開出前往西貢的村巴，有廿多人，包括我在內，受不了誘惑，放棄沿西灣路出北潭涌的最後一段行程，登上村巴，完成今天的翠綠之旅。 | |
| 我在此向那些被大小病魔纏擾和受到不同形式迫害的人送上祝福和鼓勵！
從另一角度看，逆境和 不幸能把人鍛煉得更堅強。 希望你們勇敢面對，自强不息！ | |
| 鄧先生：
可在地鐵金鐘站往香港公園出口，沿行人電梯直上，出站後過馬路，進入香港公園，便到達噴水池。 | |
| Hello Cheung Kai Shing,
I am so glad to read your messages about the unjustice and human right in Sudan. I really hope that God ( if there is any God ? ) will give the wisdom to all the people over the world especially those people holding absolute power. CK Grachen, Switzerland. 13 August, 2009, 09:50am. | |
| 天下同心 2009年08月12日 蘋果日報陶傑散文
還記得幾天前提起的蘇丹女人盧比娜嗎？她是聯合國新聞官，回國探親，出席宴會時，與其他女人一起，穿了褲子，被蘇丹法庭判處鞭打四十。 盧比娜本來可以有外交豁免權，但她故意辭職，挑戰蘇丹政權。另外十幾個女人都要受罪，盧比娜不想獨自免刑，要打大家一起挨鞭。 現在，馬來西亞、埃及、印尼，甚至阿富汗的婦女組織，都公開聲援盧比娜。蘇丹的法庭急了，把判決擱置一個月執行。 一個卑賤的政權，一部謬劣的苛法，香港常自誇教育水準高、行政地位跟男人一樣強，但蘇丹這個勇敢的女人的苦難，香港的同性族群，不論文盲師奶，還是自命女記者之流的知識份子，寧願「撐 o靚模」，也沒有一個作聲。這樣的「國際都市」？在關鍵時刻，即刻現形。 還有就是「中國三千年燦爛文化」了，這個非洲女子，從來沒有受過「儒家思想」的薰陶。中國的儒家，有很多自以為獨家發明的大道理：「臨財毋苟得，臨難毋苟免」，就是其中一條。但一個非洲的肥婆盧比娜，就成為「臨難毋苟免」的國際典範了，可見二十一世紀，中國人復興不復興什麼孔子，跟這個世界，一點關係也沒有──一個國際主義者，不需要孔子，也不必懂華文，就實踐二千年來只限於寫在華文書本上的紙上「理想」。 這才是盧比娜令人崇敬的理由。非洲的蘇丹，是一個遙遠的國度，離香港報刊的娛樂版十萬八千里。然而，一個公民社會，正如英國哲學家羅素說的，人生必有三大目標：第一是感情的追求，第二是知識的探索，第三，是無論多遙遠，對人類的苦難，有深切的同情。 迫害盧比娜的蘇丹伊斯蘭政權，令人憤慨，身為香港人，如果以「公民」自許，即應該向盧比娜伸出援手。這不是什麼婦權之爭，而是人權的大是非之論，盧比娜寧願自己公開受鞭，為人的尊嚴而犧牲，為蘇丹的賤男政權贖罪，她希望引起世界公民的關切，在地球村的一角，有如此一個以「宗教、文化、國情」為遮醜布的野蠻所在。不要做一個像張愛玲說的，只管盯着自己的肚臍眼的小女人。 （陶傑） mcwriter@appledaily.com | |
| ======當年今日======
===蕭兮歸去陳魂仍在=== ===永幟瓢揚兆氣長存=== ===方留英名龍翔天際=== ===捨身救民消防典範=== ===肅然悲慟随風致意=== 謹此 致以最高崇敬 誠願 簫先生的一對小朋友 健康成長 未來精進似父親而為 後話 當年原意是 我與發哥在他倆喪禮時 送上敬輓 但後來出現 技術問題 未能成事 現更改幾個字 在此平台追憶及致敬 且曾在本年四月份 考盧用作H1N1用途 及五月云南訪校 送予學生 但也出現一點情况 而未能動用該筆基金 一波三 折 現等候合適情况才動用 | |
| Hi everyone,
Today, we have completed the highlight of the Tour of The Matterhorn. After all the excitement, now we are in a nice hotel in the ski resort of Breuil, Cervinia, Italy. Tomorrow, we will cross the Col Theodule to Zermatt, back into Switzerland. We are all in good shape to challenge the remaining three days trek. After that, we will spend five days in Switzerland before going back to Hong kong, our sweet home, on 18 August evening. | |
| Dear Pau,
Thanks for sharing the pictures. I feel very happy to have your company in our first two days in Switzerland. I will treasure it forever. | |
| Dear Kan In Ling,
Although up to now, I have not yet belonged to any religious, I would like to express my whole-hearted wish that may God bless you. PS : We are doing very well so far. Hope to see you soon. | |
| 阿爾卑斯山之旅的部份照已上蛓在下列網址, 歡迎瀏覽
http://www.flickr.com/photos/kcpaulhk/sets/72157621949718022/ | |
| Dear CK, Angela & Dawn,
Thanks for your sharing. A trip to the glaciers and really stepping on them is truly awesome. Nevertheless, we know how it feels when walking in the rain with a 10℃ temperature! No rain, no rainbow, you know. Bon voyage! Hope to see you all on August 31, the day I’ll be back! God bless. Samuel Chow | |
| A note from Kan Fung King, Dawn Leung and CK Ho :
After the completion of the Swiss Alps Glacier Trek on 1 August, today we began our second Swiss trek around the Matterhorn. The first part of our Swiss adventure was very hard. Fortunately, the weather was good in general. Normally, we trekked on vast ice fields for 7 to 8 hours per day. In fact, we had crossed a number of glaciers including the biggest in Europe and high passes. The glacier and mountain views are spectacular and beautiful. Our overnight mountain huts are very special and attractive. Most of them are situated on a small area perched high to a vertical cliff, with panaramic views of glaciers and snow peaks. Today, we have walked 6 hours up and down hills and climbed over a 2894 metre above sea level high pass. The weather was bad, with heavy rain in the afternoon. The temperature was around 10 degree centigrade. We hope that the weather will be good tomorrow to help us to complete the 8 hours long trek. We misss you all, CK Schwartzhorn Hotel, Gruben, Switzerland. | |
| 今天適值翠綠遠足隊行程於荃灣地鐵站集合起步，理所當然地與太太一起在起步點探班，與久違了的翠綠隊友見面，實在非常高興。更對隊友們親切的慰問，銘感於心！
上午九時，有四十多位翠綠隊友，齊齊起步，穿過愉景新城，沿荃景圍上元荃古道入口，上走578級樓梯，至引水道集合，齊齊高唱隊歌。自6月8日以來，差不多兩個月都未有唱過隊歌，再唱起來，有一份親切而又陌生的感覺！ 期望著8月31日，正式歸隊，重走翠綠之路！ | |
| [政 經]
北京民政局 早前先搜查 及帶走調查有關人等 後公佈逃税 罰款142萬 但於28 7 09 聽證會前幾小時 先後兩名[公盟] 不明去向 查找不見 [被整]真的出現 筆者需擔心 此批支援法律權益律師安全 但細心想 應問题不大 是小風光一場 政府 目的是打壓及警示個別團社或個人言行 別一角度 北京市民關注 媒體有報導事件 對他倆安全有幫助 查實香港電视 過去幾年曾多次報導 許志永等 他們為民請命事件 我祈望他倆 逢兇 化吉 最後不被壓不去 堅持理念 祝願他們身心健康 | |
| 首先祝願校長早日回歸翠綠, 共享登山樂
剛完成的登山之旅, 很高興在異鄉能與CK和兩位翠綠資深行友共度兩日登山之樂, 在翠綠的山野間享受和暖的陽光, 清新的空氣, 美味的包點和原汁原味的果汁 他們第一日的旅程, 已有一個良好的開始, 那日天上萬里無雲, 祝願他們餘下的旅程日日都是這樣的天氣 今次旅程中, 最令我感受良多的是在登山途中, 遇見一位新西蘭73歲的婆婆, 雖然膝部受傷, 仍然堅持背負重重的背包, 去完成14日環走白朗峰的旅程 | |
| [筆笙詩素]
來吧酷熱也上山 大刀屻上放眼望 你我站在此山峰 白霧見山未見人 盡是清風送君臨 就借此風送CK 瑞士行途準最美 约定八月眾相近 | |
| 梁繼璋
給孩子的備忘錄 我兒: 寫這備忘錄給你，基於三個原則： (一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。 (二）我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說。 (三）這備忘錄里記載的，都是我經過慘痛失敗得回來的體驗，可以為你的成長省回不少冤枉路。 以下，便是你在人生中要好好記住的事： （一）對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。 （二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是甚麼大不了的事。 （三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。 （四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。 （五）雖然，很多有成就的人士都?有受過很多教育，但並不等如不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，緊記！ （六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是Benz，吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。 （七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。 （八）我買了十多二十年六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上並沒有免費午餐。 （九）親人只有一次的緣份，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。 你的爸爸 梁繼璋 ****************轉載同事黃CH************ | |
| 香港男人在何方？
Where the boys are ? 不知道大家有沒有留意，在香港的公眾地方，任何年歲組別的女性人數，通常都以大比數多過男性。當然有些地方是例外，例如足球場、酒巴、𡃁模和模特兒出現的場所等等。男性隱蔽的原因可能是： 北上工作、定居、尋樂； 網奴、電車男、住家男、三失男、自閉男； 登山迷、遠足迷、鈎魚迷、攝影迷、旅遊迷、書迷、車迷、工作迷； 揾錢迷、政治迷、漫畫迷、遊戲機迷、麻將迷、足球賽博彩迷； 賽馬博彩迷、投資迷、投機迷、澳門博彩迷； 被病魔折磨。 看來，在不久將來，香港可能變成一個女人世界，一笑！由此，令我想起美國六十年代著名女歌星「Connie Francis」有份参加演出的喜劇〔Where The Boys Are〕。劇情是四位靚女大學生到海灘渡假的浪漫故事，由Connie Francis 演唱的主題曲〔Where The Boys Are〕動聽悅耳，也曾流行一段長時間，她演唱的 Everybody's Fool 也不錯。借此機會，抄錄這首歌的歌詞給大家重溫和認識。 Where The Boys Are. Where the boys are, someone waits for me. A smiling face, a warm embrace, two arms to hold me tenderly. Where the boys are, my true love will be. He is walking down some streets in town. And I know he is looking there for me. In the crowd of a million people, I will find my valentine. And then I will climb to the highest steeple. And tell the world he is mine. Till he holds me I wait impatiently. Where the boys are, where the boys are. Where the boys are, someone wait for me. Till he holds me, I wait impatiently. Where the boys are, where the boys are. Where the boys are, someone waits for me. | |
| Hi Irene,
請打服務優良的九巴熱線27454466，妳便會知道如何乘搭巴士到達目的地。 | |
| 從旺角往白牛石可乘几號巴士。謝謝 | |
| 鄧生早上好！
我們也可乘搭九巴前往起步點。 | |
| 50多人一齊坐64k小巴去白牛石, 豈不是要等很久才等薺人才可上山 ? | |
| 鄧生你好！
七月二十七日遠足全程約四至五小時。 Jackie, Thanks for your bus fare information. | |
| 香港翠綠遠足隊七月二十日上水、華山、雲泉仙館遠足簡佈：
颱風莫拉菲為香港帶來今年第一個九號風球，但沒有帶來太多雨水，天氣也很快回復熱浪迫人。今天早上，雖然多雲，陽光仍然猛烈，接近中午，藍天白雲。我們走在華山路上，遠眺深圳的石屎森林，在蔚藍的天空襯托下，構成一幅自然景和人造物的獨特圖像。 雖然天氣炎熱，起步點較偏遠，仍有五十八位熱愛行山的朋友到來參加，在此僅代表翠綠隊感謝大家的支持。 今天的行程是比較短的，我們九時由上水火車站出發，經上水圍廖萬石堂、虎地坳，接上華山路。華山至松山的一段小山脊上的馬路，原是舊日港方邊界巡邏隊的專用車路。沿途沒有樹陰，在烈日下，上上落落走在華山路上，我們都大汗淋漓。接近中午時份，到達上山雞乙村口暫停。小休後，我們沿坪輋路向北行，十二時左右到達打鼓嶺雲泉仙館散隊。有二十一位隊友參加齋菜午餐。 雲泉仙館地方雖然不大，但園內的荷花塘，涼亭和小橋的佈局，頗為典雅。現時荷花不多，但疏落的荷花色彩也很奪目。齋宴後，我們乘小巴回粉嶺火車站，各自取道回家。 | |
| 雖然今天才看到周太給校長下的禁足及禁酒令, 都要向周太說一聲做得好! | |
| Hello ! 各位朋友，
我和兩位翠綠資深隊友將於本月二十三日晚上乘搭英航班機前往瑞士日內瓦，於二十四日開始為期十八天登山遠足及七天觀光之旅。於八月十八日下午返回香港。 我們今次登山遠足的行程有兩個，主要是集中在 Bernese Oberland 和 Mount Matterhorn 兩個阿爾卑斯山山脈最精彩的登山、遠足、滑雪的地區。 第一個行程是由瑞士一個風景如畫的小鎮 Grindelwald Grund 出發，遠足至Bernese Oberland 的心臟地帶。這裡的名山包括 Eiger (3970m) 、Monch (4099m) 和 Jungfrau (4158m) 。我們將會穿越數個冰川，其中一個是歐洲最大的 〝The Aletsh〞以及剌激的高山險徑。我們須要上落斜坡和山脊，手脚並用地攀登終年積雪的 Abeni Flue (3962m) 。在此，我們可以觀賞到美麗的阿爾卑斯山羣峰，例如位於法國、意大利邊境的萬寶路山 (Mount Mont Blanc)。 完成了第一個七天的行程，休整一天後，我們會乘搭火車約三個小時前往第二個登山遠足之旅起步點小村 (St. Niklaus ). 小村距離位於馬特洪峰 (Mount Matterhorn) 腳下著名的渡假聖地采爾馬特 (Zermatt) 只有數分鐘路程。我們將會在馬特洪峰一帶的高山小徑遠足。須要上落陡峭山脊、穿越森林和峽谷、狹窄山徑、冰川和雪地。我們會看到美麗的馬特洪峰和歐洲最大最漂亮的山峰羣。我們也會從馬特洪峰南脊進入意大利國境，然後經險要的 Col Theodule(3317m) 回瑞士境內的 Zermatt. 行程中，我們將住宿位於雪峰山嶺間的旅館。最大的挑戰是，幾乎每天要在高海拔山徑，上高落低徒步六至八個小時。在沒有揹夫、馬匹或車隊支援下，每位隊員須自行背負日常衣物、用品和登山裝備，包括午餐/冰斧/雪抓/安全帶等。 完成了艱辛的登山遠足行程後，我們三人安排了六天遊覧瑞士著名休閒渡假小城﹝Lauterbrunenn ; Zermatt ; Interlaken ; Jungfrau, Bern ; Geneva.﹞，期間有短線的遠足和遊湖節目。 今次瑞士之旅，我們將會體驗阿爾卑斯山之美〔雪峰冰川〕、大自然風光、原始森林、翠綠高山草地、蔚藍湖泊、悠閒的生活節奏、瑞士文化和美食〔芝士與美酒〕。我深信這會是一個令人難忘的旅程！ | |
| 早日獨行甲龍徑及古道 一段過去曾危段位置 以尤有心人加了繩帶 方便行山者
而雷功田及河背的71及72小巴往元朗以加價至5.8 但都路經西鐵錦田站 或可在此 步行上幾分鐘 西隧口巴士站轉乘 進出它區或至元朗及屯門一帶野外行 我曾告知部份行友 今年是中國政治敏感高危年 因遇上多個幾拾周年大事件 如 六四 西藏等........ 中央政府會有一糸列防止行動及手段 於中港澳三地實施或 放聲 想起幾個 *放風本港設立第二權力中心可能性 *中央訪港說需三權融和協調 *一連串打貪或扣查行動 *間斷扣查異見或民權學者或組社 *封殺国內個別網站 及報刋 *軍事調動及演練加蜜 *绿霸 *昨天北京查封[公盟]等........各位関注政治 者 需留意或發聲表達 祈望物不知不覺 中国走向強大 可喜 但民主 法政必需開 明公正 方能成偉大民族強国 我是中国人 | |
| 校長 旅程完畢就好好休息 存足能量 秋日重現翠绿行 | |
| 校長不要留戀前列腺之旅程,現乖乖參加合家觀之旅.
31/8翠綠重現昔日丰采,食吓生果唱吓歌. 9/9星期三朋友祈望你下海,食吓海產游吓水, 1/1/2010重上獅子山到時可以飲吓冰鎮啤酒. | |
| 『前列腺之旅』：餘波未了篇
7月9日，正在家中休養之際，忽接陳慶發來電，說翠綠隊中堅份子，剛在荃灣完成小組探路行程，將會在皇都茶聚，邀請我前往與大家一聚，雖然我在家中已吃過中飯，但也欣然赴約。個多月不見翠綠隊友，高興之餘，喝了一小杯啤酒，一杯連「吹波波」也查不出酒精的啤酒，也是導致『前列腺之旅』餘波未了的一杯啤酒。 下午五時，大慨是喝啤酒後的兩小時，小便開始見紅，但也不很在意。照常參加晚上七時開始的橋牌比賽。但血量越來越多，至八時多，還再出現尿堵塞的現象。在這方面，我已很有經驗，所以馬上退出比賽，乘的士直接前往荃灣港安醫院，這是我在七十天之內的第四次入院！ 可幸的是，正當護士準備為我插尿喉之前，我到廁所作最後嘗試，竟然給我衝破障礙，排出大量血塊。陳醫生到達後，開了一隻止血藥，服用之後，小便恢復正常，第二天便可出院了！ 今天下午，與太太一起到陳醫生醫務所覆診。尿速測試，結果很滿意，與年青人相若。超聲波測試，尿瀦留量度只是10 ml。前列腺毛病，已經徹底解決了！現在只需戒喝酒，避免做劇烈運動，休養兩個月便可復原。只不過兩個月是從那天算起呢？我說是手術後的第一天，即6月17日，復出日期是8月17日。太太說是最後一次出血，即7月9日，復出日期是9月9日。最後陳醫生的裁決是8月31日。 期望在那天，重出江湖，在錦田至元朗之旅，再走翠綠之路！ | |
| 天公造美，繼昨晚艷麗黃昏後，今早再現蔚藍天空。白雲飄動，視野廣濶明深。獅子山上的黑石和綠樹清新悅目。好景實應多回賞。
在此讓我更正昨日留言中李商隱的詩句。 《登樂遊原》的首句是：向晚意不適。一字之差，是手文之誤。 | |
| 校長，
得悉你再度入院，心感不安，希望情況並不嚴重。為了你的健康，請下定決心，遵從醫生吩咐，閉關自守，直至完全康復。 在此我們也會盡心盡力幫助和鼓勵，讓校長完成康復任務，早日歸隊參加翠綠隊活動。 | |
| 各位行山好友：
謝謝你們對周書正的關懷。7月9日當天，出院後第四天，他真悶得發慌，幸得多位行山好友邀請他一同午膳。可是他實在放肆，竟然飲了一杯啤酒，就在下午五時傷口開始溢血，直至晚上九時，他自己也慌起來，因血流量大增，再度入院。醫生這次再叮囑：由當天起計，不得作劇烈運動，不得沾酒兩個月，所以9月9日才可歸隊。而啤酒活動，則希望各位替我把他監視，於2009年內也不得沾嚐。原本我已提他把這事告知各方好友，但他郤遲遲也不動筆，故此罰至年底才可參與酒精活動。謝謝各好友幫忙!! | |
| 不知道大家有沒有留意到昨天傍晚瑰麗迷人的黃昏景色，那是一個現時不可多見的短暫碧空美景。
在觀賞這宏麗黃昏的時候，我想起了李商隱和朱自清所寫的有關描述黃昏的心情和意境，其中涵蓋了一些人生哲理。就讓我們重温這些耳熟能詳的千古名句： 《登樂遊原》李商隱： 向晚意不通，驅車登古原。 夕陽無限好，只是近黃昏。 朱自清： 但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏。 | |
| 我１３／７早九時跟隨大隊出發行山，因下午有事於基維爾營地
自己離隊回沙田約１２時於水牛山往花心坑山徑迎面遇見舊同事 他說山下有１位穿著黑色上衣男子在斬樹木他沒帶電話叫我報警 求助我致電沙田警署報案後沿往黃泥頭方向下山約１５分鐘遇１位 穿著黑色上衣男子向我問往馬鞍山方向，我再沿路約２０分鐘於黃 泥頭巴士總站同負責調查警察會合，他說多數是蛇客斬沈香木後將 沈香木放置草叢日後用螞蟻搬家方法運走，沙田花心坑火炭重災區 日後行山人仕若再度發現有人非法斬伐樹木，適當時間應即報警， 沙田區可致電沙田警署電話２６９１２７５４ 或沙田特別職務小隊６２７７５２３６ | |
| 香港翠綠遠足隊
七月十三日遠足簡報： 今天早上，雖然天氣悶熱及陽光猛烈，仍然有五十三位（另有八位行友在中途會合大隊）熱愛行山朋友齊集於馬鞍山鐵路沙田第一城站A出口處。我們準時在九點起步，經牛皮沙村、大老山隧道天橋、抵達觀音山村，然後沿觀坪路前往基維爾營地。在營地小休後，我們經東洋山下行到大藍湖村，沿引水道接入衛奕信徑，大隊於一時四十五分左右，到達井欄樹村解散，結束今天的行程。 | |
| It is very sad to know that in the Xinjiang ethnic violent demonstrations last Sunday. 156 people were killed, more than 1000 wounded and more than 1400 suspects had been detained. Curfews remain in forces and access to the internet remains blocked. The violence may be a result of ethnic tensions between the Uyqhurs and Han. According to tracked human history, ethnic disputes are the sources of unrests, terrorism, civil wars and wars between nations.
As a good wish, I hope that the Xinjiang ethnic conflicts will be resolved. | |
| 校長，
你在這又貴又唔好玩的旅程中，仍然能苦中作樂，現場直擊佈道，這表示你狀態不錯，大家都無需太担心。 不過你雖然已經完成旅程回家，但仍不可掉以輕心，請繼續小心注意保重。 活動要巡序漸進勿操之過匆。 | |
| 今天晴空炎熱下 約四十行友如常健行說笑 且偶遇妙景幾宗 先在起步前望見黃牛封路 對面行車線隻數隻趟於路中 約1100再來三隻野豬加馬騮一隻 這些都是我等翠緣行中樂趣 但路好濕滑 中午後陽光炎正 行程中水白綠林一腳泥
話說起步於土瓜坪 但遇上封路 四十餘行友需多行一段路 於1030來到東心淇小休 品味三八步隊好甜木爪後 途林徑步向赤徑村 發哥帶三八步隊行短線 而馬仔就帶領廿多人續上山路 於水澗大休 而行友超仔在此首度下水 於1225謝生放後保障大隊續行北坑至鰂魚湖 全數辛苦地於1425謝生守尾門 完成今天之行 分乘車出西貢飲茶 祺哥也到來聚守 後帶同眾行友買海魚回家大快食朶 代筆完結 [夜行] 炎夏消暑月下悠行四粒鐘 定後晚 8-7-09 1945 黄大仙地鐵 恆生銀行集結 上獅子亭再決定出沙田或九龍水塘 定1145至乘車地點解散 是次夜行現有五名行友 平均五十歲 有男有女 歡迎所有翠綠行友參加 小組活動 一切責任及安全自負 請各人帶備一般行山用品 但必需帶蚊怕水 電筒 明光衣着 充足手机電池或小路寶 而周新語兄弟會帶一般救傷用品 單車用閃燈同行出發 準時集散 不用報名 意見及聯絡朱仔61772705 早七至晚八可來電 | |
| 校長.
很開心知道您已經完成這個旅程回家去了, 這一次旅程比起您跟我們以往一起走過的, 真的算是最貴及最辛苦的旅程. 祝您早日康復, 乖乖地在家休息哪! | |
| 校長結束前列腺之旅回家參與天倫樂之旅,
校長錢財身外物,你參與前列腺之旅,大多數男士 一生人都要參與,療養後大家又再遊山玩水. | |
| 『前列腺之旅』：終結篇
每個旅程，都會有結束的天，「前列腺之旅」也不例行。今天我結束了十九天（17/6啟程）的旅程，返回親愛的家，寫下這終結的一篇。 這個旅程，頗為昂貴，醫院總收費約要十三萬元，住院醫療保險大慨只可以補貼一半，所以平均每天要消費約三千多元。比起何志剛和張繼誠的歐洲之旅，花費要高得多！不過能徹底解決前列腺問題，也可算不枉此行！ 根據醫生叮囑，回家後要靜心休養，未來一個月避免做劇烈運動，以免損及傷口。 期望著八月中重出江湖，與翠綠隊友們傲遊於山野的日子！ | |
| Hi everyone,
Today, we have spent a day walking around the city centre of Zagreb. Zagreb is the capital city of the Republic of Croatia, an old Central European City with 900 years of documented history. The Catholic faith is deeply rooted in the spirit of the Croatian people, which can be seen especially in the devotion they show to the Mother of God, whom they call the ?Queen of the Croats ? There are many churches and chapels in the Zagreb region. We had a nice walk in the Upper and Lower Town, enjoying the traditional dance and music performed by Croatian people in traditional costumes and musical instruments in the main square. The picturesque open markets, various kinds of shops and side-way cafes are impressive. The local cuisine, cakes and ice cream are also nice. The people seem to be quite relaxed. There are many musuems and art galleries in the heart of the city. The Zagreb Phiharmonic Orchestra is among the oldest and best-known of the European philharmonics. Tomorrow, we will fly to Dubrovnik at the southern most of Croatia. It takes about 45 minutes from Zagreb to Dubrovnik by air, but 13 hours by bus. We will stay in Dubrovnik for four days, visiting the old and new towns and the surrounding small islands. We will fly back to Zagbreb on 8 July. In the following day, we will spend a day in the Nacionalni Plitvicka Jezera ( Plitvice Lakes, also known as 16 Lakes National Park ). On 10 July, we will ride on a 6-hour train returning to Budapest, Hungary where we will stay for one more day before departing for Hong Kong on 11 July, arriving on 12 July. From Zagreb with love, CK | |
| 『前列腺之旅』：第十篇
自從遷入隔離病房，今天已是第十天。這一段日子，起居飲食，有人照顧；病房中，電視、電腦、DVD機全部齊備，高床軟枕，理應生活覺得很寫意。但由於不能踏出房門半步，實際上是受到「軟禁」。我親身體驗到被禁錮多日，失去自由的滋味。 這段「前列腺之旅」，我受到的最大痛苦，莫過於在「第六篇」提及的閉尿。閉尿之苦，在這十天期間，我已經感受多兩次。曾經兩度拔尿喉，但都在兩、三天間，因血塊的堵塞，而再度閉尿。還好因身在醫院，能迅速處理，痛苦程度，遠低於第一次。今天早上，剛作了第三次拔喉，如排尿情況順利，可在這兩天出院。「放監」在望了！ | |
| 大家好!我22/6參加學聯北歐四國遊回港得知校長參與前列腺之旅,
希望校長盡快完成旅程,快快一齊上山下海重現昔日丰采,今次18天 住宿4或6人碌架床小木屋食用簡單糧食要輪班清潔餐具全程消費 港幣三萬二仟元,有4天下小雨大部份時間天色良好氣溫0至25度 沿途大自然山川河流農村小鎮冰川峽灣令人置身明信片或童話世界 可惜本人攝影技術欠佳不能拍攝到原來真焠,旅程第9日遊覽挪威第 二大冰川有團員迷路30小時後才尋回,事件令旅行社損失約十餘萬. 這次意外使旅程留下深刻烙印. | |
| 『前列腺之旅』：第十篇
所謂「隔離病房」，其實也很沒有甚麼。家人到訪，不需做任何登記，可以自由出入。我只被囑咐不要離開病房，及要求訪者在離開病房時，要切底清潔及消毒雙手。 奉 「金黃葡萄球菌」是一種極普通的細菌，廣泛存在於土壤、污水之中。人和動物有較高的帶菌率，一般只會在傷口中造成感染。過往盤尼西林的發明足以應付這病菌，但病菌經歷了幾十年與抗生素的交鋒，為求適者生存，因而變種，變得不怕抗生素，變成「抗藥性金黃葡萄球菌」，簡稱MRSA。用感染來源而劃分，MRSA可分為「社區感染」及「醫院感染」兩種。 「社區感染」通常是MRSA引致皮膚或軟組織的感染，如膿瘡、膿腫、膿疱等。感染部位會出現紅腫、發熱、流膿及觸痛。由於病菌的抗藥性，治理不當，會引致如肺炎、敗血症等嚴重拼發症，足以致命。 「醫院感染」是指在醫院內或住院期間所感染的MRSA，由於醫院的獨特環境，一般病菌難以生存，但由於MRSA的抗藥性，反而可以伺機而動。在醫院感染了MRSA，對病人可做成很大的傷害：如傷口發炎、呼吸道發炎、尿道發炎等，由於可用的抗生素有限，MRSA引起的併發症，足以令病人死亡。 人類面對金黃葡萄球菌已有多年，從上世紀便懂得使用抗生素對付。隨著細菌的抗藥性增加，人類不斷地發掘新的抗生素。目前「萬古黴素」Vancomycin是對付MRSA的最後王牌。 人類與細菌的戰爭，沒完沒了。細菌的抗藥性增加，與抗生素藥物於藥房容易購得，一般人容易濫服，而又不依指示，完成整個周期的服用，有很密切的關係。奉勸大家，切勿濫用抗生素！ | |
| Dear Sam,
We are so glad to read your message in English. God bless you too ! Wish you a full and speedy recovery ! | |
| 『前列腺之旅』：第九篇
6月24日中午，姑娘把我帶到護士房，神色凝重地說：「根據種菌報告，你所感染的是抗藥性金黃葡萄球菌（MRSA），你現在注射的抗生素對MRSA無效，要改用特效的抗生素，叫萬古黴素（Vancomycin）。還有，根據院方的政策，你將會被轉至隔離病房進行隔離治療。」 所謂隔離病房，其實是醫院的單人頭等病房，每日房費是普通病房的兩倍，即 $1100。還好的是，醫院收費、藥費和醫生巡房費（每日$800），可以按普通病房的標準收取。 下午四時，開始第一次的Vancomycin注射，過程要兩個多小時，由於此藥相當覇道，注射前後，都要輸入生理食鹽水。下次注射，將會在凌晨四時。一個療程，共要注射十二次。 由於要等待空置病房，直至晚上十時，才正式遷入409號房，一個很寬敞，很舒適的病房。一個在這一刻，我還留在那裏的病房！ | |
| Hi CK,
The outer space symbols are the messages I pinned up on the web about the situation I have been undergoing in hospital ( Journey of my prostatic operation ). It’s quite a long story to tell, so I’d better write it down for all my acquaintances to know. Goodness! It’s an infection (MRSA) after the operation. I’m still at the hospital right now. Hopefully, if everything is going well and smooth, I may be leaving in a few days. Since I’ve been staying in hospital for quite a long time (since June 15), my son brought me a laptop so that I won’t be cut off from the outside world. I can still keep everyone in touch. Hope to see you soon. Have a very nice trip with your better half in Europe. Keep in touch and God bless. | |
| Hello everybody,
Since I last visited this website a couple of days, I have just noticed that nearly ten messages have been posted here. Unfortunately, I cannot decode the contents of these messages written in Chinese. due to that they all seem to be symbols from the outer space. I look forward to reading them when I am back in Hong Kong. 28 June was our first day in Hungary. Our small hotel is centrally located on the Buda side of the Danube River in a quiet side street close to one of the bridges over the Danube River. It is very convenient for us to go around the City on foot. During the past two days in Budapest, we have walked along the river sides of Buda and Pest, visiting downtown Budapest, the Parliament House and Szentendre, a small old town not far from Budapest. The weather was pretty good over the past two days but the water level of the Danube River is very high. Some of the motor roads and walkways are covered by flooded water. Most of the floating piers are being closed because the boarding bridges are under the water. Finally, once again I wish Sam a very speedy recovery ! | |
| 『前列腺之旅』：第八篇
6月21日，陳醫生告訴我，手術後傷口應該受到細菌感染，要我繼續留院治療，囑咐我停止服用早期開給我口服抗生素，改用靜脈輸入另一隻强力的抗生素。當日下午二時，開始第一次吊針，為時約一小時，之後每隔12小時注射一次。自從開始發燒後，我要額外服用退燒藥，但功效只能維持數小時。藥力過後，體溫又再升高，最高曾升至39.4℃ 6月22日晚，陳醫生囑咐我明早留小便，要中間一段，以便實驗室作種菌檢驗。種菌需要一定的時間，結果要6月24日才可知曉。 更意想不到的「前列腺旅程」，將會展開！ | |
| 『前列腺之旅』：第七篇
6月20日早上，見到陳醫生，他解釋「尿閉」的原因，是傷口再度流血，有血塊剛好堵塞了尿道口，並無大礙。多留院觀察兩、三天，尿液顏色變為淡紅，便可回家休息。 「昭仔」送給我一部DVD機，並將其接駁上床位前的專用液晶電視，他並帶來大批光碟，內容有電影、劇集、演唱會等，雖然觀看時必要使用耳機，但時間可以易過得多。 荃灣港安醫院給我的印象，大致可以。最使我不習慣的是餐廳只供應素食，所以連日來我只在餐廳定早餐，午餐及晚餐均由家人帶過來。今晚吃過太太帶來的晚餐後，她握著我的手說：「你是否在發燒？」我說：「不是吧！醫院姑娘每三個小時便會探熱一次，都沒有說我發燒。」 晚上九時，姑娘作例行的量血壓及探熱，之後對我說：「先生，你在發燒，體溫是38.2℃。」 我也感覺到我在發燒了！ | |
| 『前列腺之旅』：第六篇
6月19日，約在晚上六時返回家中，第一次小便，顏色又變為鮮紅，當時已覺得有點不妙，但不以為意。晚飯後，約七時多，想作第二次小便，竟然不能排出。忍尿的經驗，大家都會有，但想疴而疴不出，不知可否試過？在我來說，是人生的第一次！ 隨後的個多小時，越來越急，越來越難受，支持不了之下，找出陳醫生咭片上的熱線電話，致電求助。接聽的是陳醫生醫務所的護士，他幫我辦理重新入院手續，插尿喉排尿。 直至晚上十時多，我被煎熬了足足三個多小時，這是一個極大的酷刑。當我躺在醫院的病床，一被插上尿喉，排出一公升多的尿液，痛苦神奇地馬上消失。我深深地體驗到「平安是褔」的道理。 重入荃灣港安醫院，今次分配到的是2043床位，全房的最佳位置！ | |
| 是日東涌乘六元巴士 來到起步點 今天如常由發哥帶領38人 先歡迎各位 說明路線 唱過
隊歌 0935由馬仔帶前起步 途步南山郊遊林徑 越過幾次澗口及小休 途中謝生及馬仔協助部份隊友踏過水澗口及後帶領大隊轉入路口 原濕滑小徑而下 前往貝澳 需則今天冇雨冇烈日 但風很微小 所以1135來到十塱大休 有幾位朋友及發哥[因脚痛]提前離隊 大家品味過38步隊的水果 於1215續由馬仔帶領行程 途過涌口後 遠處海景非常優美 宏開景勝 一路各人閒話家常 好快來到終點梅窩 1400散隊 今天因三星有外遊 療養 腳痛等 由小弟代筆 下周一見 多謝38步隊一直逢周一提供免費水果 我代大家多謝妳們每一位 後天 馬太及祺哥好日子 祝兩位生日快樂 笑口常開 | |
| 『前列腺之旅』：第五篇
6月17日，完成今年所有的試卷批閱工作後，我又重複4月29日的程序，重臨荃灣港安醫院。被安排到2042號床位，一個被其他四張床位包圍，最差位置的床位。 當日下午，經過相同的程序，多次回答我的名字之後，又被送到相同的手術室，不過會做不同的手術，最明顯的分別是上次由肛門進入，而今次則由尿道着手。 甦醒過來，最特別的是有一條粗粗的膠喉（18mm），插在我的尿道內，另一端連接著一個容量2公升的膠袋，後來護士告訴我，這叫「尿喉」、「尿袋」，有自動引導排尿的功能。排出來的尿，因帶有鮮血的關系，是鮮紅色的。 陳醫生安排我服用抗生素，休息一晚後，第二天拔尿喉。再觀察排尿情況，小便顏色由深紅轉為淡紅。陳醫生說一切正常，可以於當天（19/6）出院，回家休養，不過在未來一個月內，不能做劇烈運動。我問「四至五小時的遠足，是否屬於劇烈運動？」陳醫生的答案是肯定的。只好致電何志剛，告訴他這個訊息。 如果事情在這裡結束，『前列腺之旅』將會是平凡不過。不平凡的旅程，馬上將要展開！ | |
| 『前列腺之旅』：第四篇
5月7日下午，到陳醫生醫務所聽化驗報告。雖然我對危疾，一向抱著「盡人事、聽天命」、「兵來將擋、水來土掩」的心態，但當面對宣判，還是會緊張的。 陳醫生說，根據化驗結果，排除了前列腺癌的可能性。PSA讀數高企，很大可能是由於前列腺肥大引起。他即時要我做一個尿流速測試，及用超聲波對膀胱做了尿瀦留量度。根據測試及量度結果，陳醫生斷定我患上前列腺肥大症。最好及早處理。陳醫生隨即向我推薦一個引入香港才一年多的前列腺無創手術，叫等離子電漿氣化手術。已有幾百個病人試用過，效果良好。這手術要住院三天，費用約八萬元。 回家和太太商議，基於病向淺中醫的原則，加上我購買多年的醫療保險，將會在我65歲後無效，不用白不用。所以決定排期在六月中進行等離子電漿氣化手術。 | |
| 『前列腺之旅』：第三篇
4月29日早上九時，我已飽餐一頓，開始禁水、禁食，準備於下午三時，進行前列腺穿刺手術，抽取活細胞組織，以確定要否有癌細胞的縱跡。 早上十時，到荃灣港安醫院，辦妥入院手續，被安排到2043號床位，二樓四號房是一間五人房，3號是靠窗的單邊床位，我覺得是有幸得到最佳位置。收費每天要$550，相等於國內五星級酒店的房費。 下午一時多，已開始作出進手術室的準備，最特別的是我多次被問及自已的名字，有點兒滑稽。準時下午三時，我被送入手術室。陳醫生亦準時出現，打過招呼後，手術開始。感覺到麻醉藥從左手腕進入我的身體，涼涼的，抵達手臂，到了喉嚨，然後，失去了知覺！ 再醒過來，回到病房，已是下午六時。沒有任何痛楚，仿佛沒有什麼事發生。陳醫生說要留院觀察一晚，所以出院日期，只能訂在4月30日了。 | |
| 「醫學小知識」：前列腺
聽從家人的意見，說我有可能誤導讀者，以為「前列腺」真是一個旅遊地點，要趁早澄清一下。 前列腺是男人獨有的一對腺體，位於膀胱尿道出口的兩邊，功能是製做精液，使精子能有一個適合的環境，增加其活躍度，從而能穿透卵子，使其受精。 前列腺會受男性荷爾蒙影響，而不斷增生，其速度因人而異，但據估計，會有半數以上的中年男士，會因前列腺增生而變得肥大，堵塞尿道，產生不同程度的尿瀕、尿促、夜尿等「男人之苦」。前列腺肥大的治療辦法，如果情況輕微，還可服用如CARDULA等藥物去舒緩，但最終都要進入手術室，用手術刀將其刨小。目前最尖端的前列腺無創手術，叫等離子電漿氣化手術。這亦是我今次所用的手術。 | |
| Hi everyone,
We are writing to you from a small old town of cultural heritage, in the south of Prague in Czech, near the boader of Austria. In the past few days, we only had one and half sunny day. Tomorrow morning, we will take an eight-hour international train to Budapest, Hungary from Prague, Czech. According to our plan, we will spend three days there and take another international train to Zagreb, Croatia. Good luck and good health to Sam and the people of Hong Kong. | |
| 『前列腺之旅』：第二篇
本年4月18日，我首次踏足位於尖沙咀格蘭中心，泌尿科專科醫生陳龍威的醫務所，一個我所接觸過的最大、最豪華的私人醫生醫務所。陳醫生告訴我，PSA讀數高，原因不外有三。前列腺發炎、前列腺肥大及前列腺癌。由於我的PSA讀數，在兩年多以來，幾次標升，為了能儘早作針對性治療，建議先做一個前列腺穿刺手術，抽取組織作細胞檢驗，以確定是否為癌細胞。這手術需全身麻醉，住院一晚，費用約萬多元。 回家和太太商議過，決定排期在四月底進行手術。至於費用方面，由於今年我還未有遠行計劃，就將目的地訂在一個地方，叫「前列腺」吧！ | |
| 校長 見悉您正在療養中 證明您仍充滿能量 期望遵從醫生及家人意見 好好充電及休息 不日再度周星馳 翠綠家庭一同為您打氣 願您早日康健 笑容如昔
四六友朱仔 | |
| 『前列腺之旅』：第一篇
遠在兩年多之前，在一次由蔡建霖醫生給我做的例行體格檢查，意外地發現前列腺癌指標PSA高企，馬上做了一個超聲波掃描，但沒有任何發現，蔡醫生說可能是由發炎引起，給我安排服用抗生素，三個月後再驗PSA，已回落至正常水平，以為沒有問題。 想不到在再做例行體格檢查時，PSA又再升高。我向一位舊學生，耳鼻喉專科馮憲國醫生咨詢，他說不應掉以輕心，轉介了他的同學，泌尿科陳龍威醫生，跟進我的情況。基本上我從沒有尿頻，排尿困難，夜尿等病徵，而且在坐長途車也沒有問題的情況下，也要看起泌尿科醫生來了！ | |
| 知道荃灣港安醫院隔離病房有無線上網設施，叫「昭仔」弄來一部手提電腦，登入久違了的翠綠網頁，看到隊友們的慰問，感到很親切。謝謝！
這次『前列腺之旅』，可說是三波四折，不過往下如一切順利，醫生說可望在一個星期內出院。 由於不習慣用這部手提電腦，加上精神所限，『前列腺之旅』內容，將會分次刋出。有興趣閱讀的隊友，請多上本隊網頁。 | |
| 香港翠綠隊遠足隊
六月二十二日遠足簡報： 今天早上，天氣炎熱、密雲、更有雷暴警告、空氣污染指數偏高。雖然如此，仍然有三十二位行友参加遠足。我們分乘七部的士前往糧船洲花山前，白腊村入口處，每人車資由十八至二十元不等。在此，由領隊陳慶發介紹是日行程及領唱隊歌後，正式開始今天西貢東郊野公園遠足。 我們由萬宜路沿石級向下行，經白腊村、糧船灣村、東丫村、北丫村、蛇灣山與大蛇灣之間之山徑、淡水灣、至深篤門。在一荒廢的度假村小休後，我們沿深篤灣山徑前往創興水上活動中心，上行返回萬宜水庫壩頂萬宜路，繼由這段麥理浩徑往北潭涌方向走，於下午一點四十五分到達西貢西灣路巴士站散隊，部份隊友聯袂前往西貢洪記飲下午茶。 在今天遠足途中，我們遇上差不多兩小時的滂沱大雨，雷電伴行，山徑變成水澗，瀑布大水，橫跨瀑布和山澗，有驚無險，我們衣物和背包濕透，汗水和雨水分不清。雖然山徑泥濘滿佈或雨水滚滚穿流，我們仍可觀賞到糧船灣海、吊鐘洲，匙洲、滘西洲、大頭洲、老虎吊排和深篤灣一帶依山傍水、丘陵起伏的自然景色。 我和太太將於今晚啟程前往歐洲旅遊，七月十三日返港復再同各位一起遠足。 也在此祝願校長早日康癒復出，大家齊遊山嶺間，享翠綠之樂！ | |
| 校長早日康復 | |
| 祝曹公子澳洲天倫之旅，旅途愉快，歡樂無限，樂不思港。
彩虹之友 | |
| 祝校長早日康復，大家一齊唱吓山歌、食吓水果愉快過日辰。
彩虹之友 | |
| 各位親愛的翠綠隊朋友，
翠綠隊領隊之一周書正〔校長〕抱恙，依從醫生囑咐，約一個月內減少做體力化運動，例如登山遠足。因此，校長將會缺席翠綠隊星期一的遠足活動，直至七月尾。 僅代表翠綠隊祝願校長迅速康復，重投翠綠隊大家庭。 | |
| CK, 我想你無需這樣責怪自己, 雖知環保不是一日半日的功夫, 是一項長期的工作
這麼多人的聚餐, 食物和飲料是很難預算的, 太少人家會怪責, 有時零可預多少少, 吃剩最多是打包回家, 況且昨天天氣這麼熱, 人們的胃口可能會較差, 所以食物便會有多 講起環保, 本人有一點意見提出 很多時有些隊友在吃水果時, 往往很隨意將果皮或渣滓拋到叢林中, 雖然這些東西是可以分解的, 但也需要一段長時間, 這樣不但造成污染, 破壞景觀, 也招惹蛇虫, 對行山人士有一定威脅, 所以懇請各領隊在起步時, 呼籲各隊友將果皮或渣滓包好帶回家中拋棄 | |
| 昨天晚上我們參加了一個聚餐，筵開五席。食物和飲料大大超出所需，吃不下，倒掉和帶走的比食的還要多，可以用極之浪費來形容。處身當中，我們感覺不安和慚愧，因為自己奉行簡樸生活，時常以身作則愛護環境，浪費是環保其中一個大敵。
回家後，仍心有不適，特寫此文以抒己見，相信我們日後也不會做同樣和環保不符的行為。 | |
| 最近有多宗事件另我感慨萬千，例如香港的醫院先付藥費後做手術、正生書院選校址、中國大陸鄧玉嬌案。
以下是我對鄧玉嬌案的幾個為什麼： 為什麽本末倒置，不先審三個黨政官員犯事在先，意圖強姦婦女，反而受害女子得一個大罪名及首先受審判？ 為什麼未死的兩個只是遭受黨內處分，其中一個開除工作了事，另外一個受司法拘留，沒有下文？ 為什麽鄧家中途與二位律師解約，再換上兩位有政府背景的律師後，意圖強姦控罪便消失無影無踪？ 為什麽在法庭開審前，巴東縣實行新聞封銷、毆打外省採訪記者、暫時停止網絡連線？ 為什麽鄧玉嬌在法庭判決後，說感謝黨，感謝政府......我會多做善事回報？ 我會問，這是一個什麼的體制？什麽的法律？在中國大地上還有多少的『三權合作』下的受害鄧玉嬌？ | |
| 中國貪污不絕有感！
現今內地貪污不斷壯大、結構化、無孔不入，已經發展到無日無之，肅之不盡。 主要原因是源於一黨專政，黨大於國、大於法。黨直接或間接控制所有機構和宗教的人事任命、升遷、評核，黨也控制司法部門，司法人員的任命、升遷、評核控制軍警，監控傳媒等..........。 現時的制度是非常人治，大權在握，有法不依，進而無法無天。官員、幹部正常收入與權力嚴重失衡，客觀環境鼓勵貪念、腐化。人人有機會、有權時大貪特貪。中國大陸反貪工作是由中央紀律委員會執行，中央紀律委員會是中國共產黨內的一個小組，權力沒有憲法保證，處理貪污如處理家事，遇到有強大後台撐腰的案件，找一些人出來交代，草草結案。也有利用貪污案件，進行權力鬥爭，打擊異已。沒有第四權《傳媒監察》：新聞自由是貪污腐敗的天敵。如今中國傳媒完全在共產黨控制之下，也被利用作為官方喉舌。不單未能協助反貪污、反腐敗，反為貪官所利用，替他們掩飾、開脫非法活動和罪行。 | |
| Hi Jackie,
錢財和物質都是身外物，相機蒙主竉召，小事，何必介懷！ We miss you too and wish to you soon ! | |
| Hi Jackie,
Did you find your camera that has been lost during the hike on the ridges of 黄牛山、水牛山？ | |
| 香港翠綠遠足隊
六月十五日遠足簡佈 雖然早上八時三十分左右開始下大雨，仍然有四十六位朋友齊集大圍東鐵站A出口。接近九時雨勢減弱，雷暴警告也取消。我們在小雨點下出發，前往香粉寮村。到達香粉寮村前空地後，領隊陳慶發首先介紹翠綠隊協作人員和行程，之後領唱隊歌，再起步。 我們魚貫穿越狹窄、濕滑的村徑，然後上行至下城門水塘壩頂，穿越壩頂後，沿水塘前往金山郊野公園。在途中，我們觀賞到城門隧道在城門水塘與下城門水塘兩山之間穿越的雙管道景色，以及石梨貝水塘和九龍接收水塘一帶景緻。我們沿金山郊遊徑，經金山路，大埔道濾水廠，呈祥道，明愛醫院，於下午一點到達蘇屋邨散隊。十多位隊友相約到酒樓飲下午茶。 今天有一位十歲的小妹妹參加遠足，表現良好。我們很高興，也希望年青人多做運動。 | |
| 鄧先生你好！
今天早上八時三十分左右，大圍東鐵站一帶開始下大雨，雨勢在接近九時減弱，雷暴警報也在九時除下。我們在微雨下出發，於下午一時完成今日的行程。相信最少一年後才會有機會再走這條行山線。 | |
| 黃山你好！
我們應該是乘搭同一航班。 六月二十二日晚上十一點四十分：BA32 前往倫敦。 六月二十三日早上七時五十五分：BA854 赴捷克布拉格。 赤鱲角機場候機室見！ | |
| 何生, 我也剛好在23日零時出發往歐, 不知你是否坐BA呢? 有機會在機場見 | |
| 我和太太將於本月二十二日晚上離港前往捷克的布拉格，開始為期二十天的歐洲三國《捷克、匈牙利、克羅地亞》自遊行。我們將於七月十二日下午返回香港。
祝各位翠綠隊朋友身體健康、生活愉快！ | |
| 今早有翠綠隊友30人，齊集在馬鐵烏溪沙站天橋，乘搭09:10開出的99號巴士，前往水浪窩，匯合了早在等候的另外20位隊友，在小公園內，由陳慶發領隊簡介行程，全體合唱隊歌後，沿榕樹澳路，起程出發。
天文台預告今天有雨，但迎來的卻是多雲的晴天。氣溫雖超過30℃，但沿途清風伴隨，走來頗為寫意。約在上午十時，離開榕樹澳路，右轉登上往雞公山（399米）的山徑。上行不久，視野開揚，回首可俯瞰企嶺下海的景色，亦可遠眺馬鞍山及八仙嶺的山勢。上行至260米的高度後，沿山腰平行，接入麥理浩徑，再上行至300米，右轉落黃毛應 ，經天主教堂出公路。沿武英路，左轉仁義路，接引水道，出大網仔坪墩，再走大網仔坳郊遊徑，約於下午一時，出北潭涌停車場，乘搭巴士出西貢散隊。有21位隊友，相約茶聚，只花費十多元，很是便宜。 在此，特別要鳴謝張瑞豐隊友，他雖只參加過本隊遠足三次，卻很認同本隊的宗旨，所以今早慷慨贊助了本隊日常運作經費＄1000。本隊謹此致萬二分的謝意！ | |
| 毋忘六四、薪火相傳、接好民主棒。
不做鴉雀無聲、思想自閉的一羣、更不能銷聲匿跡。 參與民主運動的信念，要有一份矢志不渝的無恨無悔的執着。 | |
| y2k-egg 你好！
今天「六四」，天公也助民主運動一把，天氣晴朗，藍天白雲，參加人數有十五萬人。 「八九民主運動」發生的一段日子，我在灣仔華潤大厦上班。這裡鄰近中環立法會、政府大樓、港督府、灣仔新華社、維多利亞公園，這些都是示威、集會地點和遊行目的地，因而方便我參加了支持北京學生的遊行示威。我是自發熱心投入，因為這些運動的目的和所追求的核心價值，也是我一生信奉和堅持的核心信念和理想。 因此，每年我都會參加「六四」紀念長跑、遊行和燭光悼念晚會等活動，風雨不改。「六四」當日，我和愛人在中環或灣仔午餐後，步行到維多利亞公園，在園內靜坐看報。然後參加下午四至六時的「六四」坐談會，會後到附近小館吃點東西，之後返回維園參加悼念晚會。 自一九八九年五月的大遊行後，一路走下來，不經不覺二十年了，但當年參加的「八九民運」遊行、靜坐、籌款，每天收看電視播放的民運新聞和閱讀多份報刊等活動，現在還記憶猶新，永遠忘不了。 希望明年「六四」燭光晚會見到你！ | |
| 憂民,
今晚維園六四燭光集會見. | |
| 我深信在世界各地的華人社會裡，有為數不少的人關心『八九民運-六四屠城』事件-下稱『六四』。在中國大陸的人，只能透過突破互聯網和郵寄監控，以及其他特別途徑，得知有關『六四』的真實資料。他們只能暗地裡抒發感受和進行不同形式的紀念。公開的悼念活動、發表文章和爭取平反，只會招來無情的打壓和迫害。
我深信在香港有很多人選擇不同形式去表達他們對『六四』的關注和感受，也有些香港人選擇參加支聯會每年舉辦的遊行和悼念集會，我也相信有些香港人將情意感受深藏心裡。相同的是他們都認同『六四』是和平的愛國運動。 今天，我們香港人仍然可以公開討論『六四』、舉辦遊行、燭光悼念集會。報章雜誌可以報導，學校可以舉辦論壇，個別人士可堅持不同論點和意見。香港人至少有講『六四』的權利和自由，但身在內地的中國人卻沒有這個自由。 香港人的堅持和鍥而不捨的『六四』精神，在中國歷史上寫下了光輝的一頁，也是香港人的光榮。我呼籲志同道合的香港人，一起參加六月四日二十周年的燭光悼念晚會。 | |
| 香港翠綠遠足隊
六月一日長洲遠足簡報: 今天早上一行四十二位行山之友，齊集中環港外線五號碼頭，乘搭九時正渡輪前往長洲。抵達長洲灣渡輪碼頭，我們上岸後，沿海傍大興堤路，經洪聖廟、西堤路、西灣、天后宮前往天后亭。我們在天后亭稍作休息，校長交待了今天的行程及中午聚餐事宜後，我們在陰涼的小亭內外一齊高歌一曲悅耳動聽的《在森林和原野》。繼後，我們前往張保仔洞，齊齊玩穿洞遊戲。 張保仔是清代嘉慶年間的海盜，活躍於粵東一帶，後來被清朝廷招安。根據傳說，現位於長洲西灣崖邊的一個天然小洞，是當年張保仔躲避朝廷追捕的藏身地，也是他收藏財物的地方之一。由於兩邊洞口和洞身狹窄，僅可供一人單向穿過。 我們由張保仔洞出來後，走下鯆魚灣，再上行走山頂西路，經墳場、火葬場返回渡輪碼頭，前往酒家聚餐。因為安排了中午十二時左右午餐，我們將遊覽花瓶石和小長城改在餐後進行。午餐筵開四席，每席十人，只有兩位行友因事早退。午餐頗為豐富，有白灼蝦、紅魚、蒸雞、魚腸蒸蛋、蠔仔蛋餅、咕嚕肉等，味道不錯，白飯任食，每席所需費用七百二十元。 餐後，有二十多位行友繼續餘下行程。我們沿着北社海傍路，轉上長貴路、長北路到達山頂的涼亭。從這裡，我們可俯瞰長洲啞鈴、長洲灣、東灣、觀音灣、北角咀、東灣仔等一帶的景色。拍完集體相後，我們往下走，經東堤路、華威酒店、觀音灣、到達芝麻坑饅頭石觀景亭。之後走回山上前往花瓶石、叮噹石和玉壐石。部份隊友攀爬花瓶、叮噹和玉璽石，雖然有少許危險，但有成功感，大家玩得也頗為高興。之後，我們沿山頂小徑，經關公忠義亭，於下午四時十五分返回渡輪碼頭散隊。 | |
| 二十年前，北京天安門廣場上學生和市民的自發愛國運動，觸動了萬千香港人的熱情愛國心。一九八九年五月二十三日，香港演藝家盧冠廷和他的愛人唐書琛﹝香港填詞人﹞，為五月二十七日，在跑馬地馬場舉辦的「民主歌聲獻中華」創作了一首悅耳動聽、激勵人心的八九香港人支持民主運動的歌曲：《為自由》，也成為一首屬於香港人的愛自由歌曲。
《為自由》 騰騰昂懷存大志 凜凜正氣滿心間 奮勇創世新領域 拚命踏前路 茫茫長途憑浩氣 你我永遠兩手牽 去向縱荊棘滿路 濺熱汗卻未累 濺熱血卻未懼 愛自由 為自由 你我齊奮鬥進取 手牽手 揮不去 擋不了 壯志澎湃滿世間 繞千山 我最愛第三句：「茫茫長途憑浩氣 你我永遠兩手牽」和最尾的一句：「壯志澎湃滿世間 繞千山」。 | |
| 中國一九八九年愛國民主運動「八九民運」
我的心聲： 放不下愛香港、愛中國、民主情！ 不想回憶，未能忘記！ 二十年長，決心依然！ 「八九民運」是中國共產黨建國以來最大規模的一次自發單純的愛國民主運動，也是中國歷史上重要的政治事件。這場歷時個多月〔四月十五日至六月四日〕，席捲全中國以至海外華人社會的愛國民主運動，竟然招來政府出動坦克、軍隊血腥鎮壓。隨之而來是全國白色恐怖，多人被捕投獄，約有五百多名異見人士流亡海外，很多人不斷被打壓、軟禁、監視。 如果「愛國」包括愛國家內的人，我們就要對國家的人民有感情﹝有感同身受，有共同願景﹞。因此，我們會痛心疾首、流淚、出錢出力，以及悼念天災人禍的死傷者和為民請命犧牲的人士。 一九八九年五月二十日星期六，八號風球下，數萬香港市民到灣仔新華社抗議，翌日五月二十一日，有約一百萬人遊行，五月二十八日再有包括香港數十萬市民和全球各地華人遊行，六月四日有約十萬人在跑馬地馬場舉行「黑色靜坐」，之後再遊行往中環。在這段日子裡，全港報章、雜誌、政黨商界、影視體育界的人士、香港市民都出錢出力支持這場「八九民運」。 今年是「八九民運」二十周年，讓我們重温當年的主要大事： 4月15日： 中華人民共和國〔中共〕前總書記胡耀邦病逝。北京各大學出現悼念胡耀邦的大字報。 4月17日： 約三千多名北京大學學生從校園步行至天安門廣場，向中共全國人大常委會遞交請願信，提出重新評價胡耀邦、正視貪污腐敗、打倒官倒、要求實現民主等七項訴求。 4月19日： 新華門學生與軍警衝突，有學生和記者受傷。 4月20日： 北京大學成立「團結學生會」。南京、上海、合肥、天津、武漢均有遊行示威支持北京學生。 4月23日： 北京學生發起無限期罷課。 4月25日： 中共政府首次提出與清華學生對話流產。罷課學生上街宣傳及募捐。 4月26日： 人民日報發表題為「必須旗幟鮮明反對動亂」社論。 4月27日： 北京約二十萬學生﹝約百萬羣眾夾道支持﹞遊行，抗議人民日報社論，要求否定「四二六社論」。中共國務院同意與學生對話。 4月28日： 北京市「高校學生自治聯會」成立，吾爾開希任主席。 5月1日： 北高聯發表「告香港同胞書」，呼籲港人支援。 5月3日： 中共政府拒絕與學生對話，稱「北高聯」為非法組織。 5月4日： 十多萬北京學生、市民、中共黨政機構的人士和記者遊行，紀念「五四」運動及爭取新聞自由。 5月13日： 約二千多名學生在天安門廣場開始絕食，爭取與政府對話。 5月15日： 約六十萬學生、教師和知識分子到天安門廣場聲援絕食學生。 5月17日： 逾百萬來自各界和中共黨政機關的羣眾、幹部上街發表宣言。 5月18日： 中共總理李鵬與王丹、吾爾開希等十多名學生代表對話，結果不歡而散。 5月19日： 李鵬在中共黨政軍大會上指學運為動亂，中共國家主席楊尚昆宣布派解放軍入北京城。羣眾上街堵截軍隊。 5月20日： 李鵬宣布戒嚴，北京市長陳希同頒佈戒嚴規定，禁制一切遊行、集會、罷工、罷課、採訪等活動。 5月21日： 學生發表『告全國同胞書』呼籲中共全國人大常委會召開緊急會議，要求撤銷戒嚴令。逾百萬香港市民上街遊行支持北京學生。支聯會「全港市民聲援愛國民主運動聯合會」成立，香港市民踴躍捐欵。 5月22日： 中共人大委員長萬里首次肯定學潮是愛國運動。 5月23日： 近百萬人違反北京戒嚴令冒雨上街遊行。 5月24日： 五十七名中共全國人大常委聯署要求召開常委緊急會議。 5月25日： 北京再有百萬人示威，有部份参加者來自各省、市。 5月26日： 中共中央顧問委員會表決支持李鵬及楊尚昆「五月十九日」的講話。 5月27日： 香港演藝界舉行十二小時馬拉松音樂會「民主歌聲獻中華」，約三十萬市民參加，籌得一千二百萬港元支持北京學生。 5月28日： 「全球華人民主大遊行」，香港近百萬羣眾上街遊行，世界各地華人也有遊行。 5月30日： 學生塑造的「民主女神像」在天安門廣場豎立。 6月2日： 晚上，一輛軍用吉普車在北京復興門外撞倒四人，其中三人喪生。為數約萬多名軍人在北京飯店附近被羣眾、學生堵截後撤走。 6月3日： 軍警在天安門廣場以西發射催淚彈、毆打和驅散人羣。晚間不斷廣播警告市民不得上街。深夜裝甲車在各主要大道清理路障，為進城軍隊和坦克車開路。士兵槍擊攔截的市民。 6月4日：血腥鎮壓：非官方估計死近三千人，中共國務院發言人袁木則說只有 三百多人死亡，學生佔二十三人。數以十萬計香港市民参加「黑色大靜坐」，抗議中共解放軍屠殺市民和學生。幾乎所有香港報章以頭版黑字哀悼死傷同胞。 6月5日： 世界各國開始譴責中共政府。 6月9日： 鄧小平接見軍人，發表講話指「八九民運」是一場「反社會主義的暴亂」。 6月13日： 中共公安部通緝二十一名學生領袖，並開始秋後算帳，全國搜捕支持民運的各界人士。 二十年就快過去，中共政府仍然千方百計封鎖「六四」真相及有關新聞、資訊，打壓支持平反「六四」的人和要求調查真相死難者的父母。有很多人企圖顛倒是非、嘗試將事實模糊，更有人變得噤若寒蟬，悶聲發財。官方、親中共政府系统和被统戰者最常用的是「經濟成績空前成就、社會穩定和諧」等來迥避、掩蓋「八九民運」、「社會矛盾」以至「豆腐渣工程」的種種錯失。這種解讀、說詞、邏輯在大陸及香港起着很大作用。香港社會要求平反「八九民運」並追究「六四鎮壓」的聲音漸漸減弱，也道盡人們追求正義和公道的艱辛和痛苦。為了不要讓這樣的悲劇重演，我們必須認識其發生的根源和過程，總結經驗，記取教訓，而不是刻意隱瞞、淡化、甚至歪曲事實。 為何今天仍要紀念「八九民運-六四血鎮壓」？因為「八九民運」是主要由學生 發起的和平愛國運動，目的是希望政府正視貪污腐敗、官倒、權錢勾結等問題。大部份參加和支持的人只是爭取改正社會的缺點，並不是想推翻共產黨和社會主義制度。紀念和要求平反「八九民運」是表示對人權、自由、民主、法治等普世價值觀的擇善固執。再者，死傷者、被捕入獄及流亡人士未得到公平評價、中國政府未就事件展開調查和道歉。我們必須堅持平反「八九民運-六四血腥鎮壓」，替為這場愛國民主運動的参加者﹝包括香港人﹞、傷者和犧牲者討回公道。在現實裡，人類對抗權力的鬥爭，就是記憶與遺忘的鬥爭，也是一場堅持正義、尊重事實和歪曲事實的角力，以及一場公義與獨栽的鬥爭。我們不應讓不公義的歷史和惡行被刻意清洗、淡忘和合理化。 在歷史上，加害者和幫兇都會千方百計為犯下的滔天罪行開脫及逃責。「八九民運」是一件大是大非的事情，我們必須鍥而不捨，不斷發出正義的聲音和堅持真理，才能把歷史的真相呈現出來。中共官方二十年來如一日，對「八九民運」的任何消息都封鎖，即使互聯網，也難有「八九民運」消息的空間，中共官方連自已的版本也不多見，就像從來沒有發生過「八九民運-六四血腥鎮壓」一樣。 在香港每逢討論或提起「八九民運-六四血腥鎮壓」事件時，總有人說，假如不 是血腥鎮壓，中國便不會有今天的經濟繁榮和人民富起來。是否即是說經濟繁 榮，就可以不承認犯下的錯事和罪行？輕視生命價值？人為了分享利益，是否就應該埋沒良心？但是，對比一下中國的現狀，貪污腐敗、以權謀私、官商勾結、專制獨栽、貧富不均，比「八九民運」前更加猖獗、嚴重、惡化，人民道德品格淪落，這是鐵一般的事實。 作為一個有良心、良知的人、尊重事實的人，我覺得沒有別的選擇，每年都會參加「六四遊行」、「六四悼念集會」這些大是大非、有歷史意義的活動。我對平反「八九民運-六四血腥鎮壓」寄予厚望，雖然在我有生之年內不大可能出現。為了還死傷者、流亡人士、被捕投獄、被打壓者一個公道、亦希望中共政府正視仍然存在的貪污腐敗、官倒、欠缺民主自由的問題，請大家齊來為民請命出一分力，參加「紀念民主遊行」、「六四：二十周年燭光悼念集會」。 紀念民主遊行： 五月三十一日、星期日、下午三時。 由維多利亞公園足球場步行至中環特區政府總部。 「六四」二十周年燭光悼念集會： 六月四日、星期四、晚上八時。 維多利亞公園足球場。 最後，讓我們重温中國共產黨前總書記趙紫陽講話錄音中，有關中華人民共和國中央將「八九民運」定性為「反革命暴亂」提出了三項質疑： 第一：誰是「反黨反社會主義」的？如何計劃，如何預謀的？有那些材料能夠說明這一點？還說黨內有黑手，黑手是誰呀？ 第二：說這場動亂的目的是要巔覆共和國，推翻共產黨，這方面又有什麽材料？我當時就說過，多數人是要我們改正錯誤，而不是要根本上推翻我們的制度。這麼多年過去了，審訊中得到什麽材料？ 第三：將「六四」定性為反革命暴亂，能不能站得住脚？學生一直是守秩序的，不少材料說明，在解放軍遭到圍攻時，許多地方反而是學生來保護解放軍。大量市民阻攔解放軍進城，究竟是為了什麽？是要推翻共和國嗎？ 一九八九年五月十九日中共共青團中央機關報《中國青年報》，在第一版報道一九八九年五月十八日北京百萬人遊行，其標題是：「呼喚民主反對腐敗聲援學生」。副題是「昨天全國十多個城市舉行遊行」，這篇報道還引述著名作家巴金在醫院發表的談話，其中：﹝今天學生們的要求是完全合理的。….. 一切愛國的、正直的、有良心的人們，都會愛護他們，保護他們。﹞ | |
| 香港翠綠遠足隊五月二十五日馬鞍山郊野公園遠足簡報：
雖然今天一如昨日密雲、微雨、間中有大雨，仍然有二十四位新朋舊友參加遠足。出發時，沒有雷電，只有微雨，因此原訂行程沒有改變。隊友走在濕滑斜坡山徑、泥濘一片、勁風撲面、雨水和汗水分不清。 早上九時左右，我們齊集在黄泥頭村巴士總站附近小公園，由校長簡介行程及領唱隊歌後，起步登山。我們經花心坑，上石芽背，不久到達黄牛山下一個小坳。在此我們分成兩隊，七位隊友走中路，十七位隊友登兩山頂峰〔黄牛604公尺和水牛606公尺〕。我們走在黄牛、水牛兩山之間的山脊，風大雨大，能見度只有約三公尺，我們都變成了十七隻水牛。因為大霧，我們錯過了水牛山下接芙蓉別﹝514公尺﹞的小徑下山口，直奔石芽山山頂﹝540公尺﹞，之後整隊走回頭路，返回水牛山頂，轉入下行小徑至芙蓉別。然後沿麥理浩徑，經茅坪，到達昂平，在此離開麥理浩徑，切入馬鞍山郊遊徑，經大水井、菠蘿輋，於下午一點四十五分抵達西貢公路散隊。 | |
| Dear Christine,
I am delighted to read your message about June 4th. Actually, shortly before and after the signing of the Sino-British Joint Declaration in 1984 and subsequent to the 89 June 4th Massacre, many Hong Kong people decided to leave Hong Kong. No doubt, their life had changed and some of them had difficulty in adapting to the new environment and felt home sick. I am impressed by your expression " We must not let our comfortable life cloud our consciousness. If we choose to give excuses for such dictatorship-like behavior, our children will bear the burden of history repeating itself." I really hope that the Hong Kong people especially the young ones have the attitude for democracy and do their part to fight for it. I wish sometime in the future you can join the June 4th activities in Hong Kong and wish you luck in every endeavour ! | |
| Hi Christine,
It's nice to read your travel blog about Korea. We all regret to miss you in Korea as we didn't know you will be there. We spent 18 days in Korea to visit his wonderful national parks including Jirisan, Hallasan, Serokan, as well as the Korean delicious food. We all agree with you the hospitaliy found in Korea. Please feel free to visit the following site to share our joy in Korea. http://www.flickr.com/photos/kcpaulhk/ | |
| Jackie:
在藍田地鉄乘坐89D往烏溪沙途經黃泥頭巴士总站的，上班时间車程约45分鐘. | |
| Jackie:
到黃泥頭的九巴路線有49X、82M、82P、82S、281A、N182、83K、83X、83S、86。 至於如何由你家轉乘上述路線，可電九巴熱線 27454466 查詢。 | |
| 過去，日本發動戰爭侵略鄰近國家，屠殺軍人和平民百姓。他們所犯的眾多滔天大罪中，以『南京大屠殺』最令人髮指和痛心疾首。根據實証和人証數字，被殘殺的軍人和平民百姓多達三十萬人。
最近上畫的《南京！南京！》是以『南京大屠殺』為題材的電影，頗獲好評，尤其是在中國大陸。影片試圖以中國人觀點、國際視野、兩面性及多面性去呈現歷史。因此影片出現了温情主義的日本兵和救人的德國納粹商人。我認為對比南京冷血大屠殺罪行，這些個別行為是微不足道，不值一晒，略有為事件塗脂抹粉及淡化惨劇之嫌。 日本死不認錯，不斷篡改歷史向國民隱瞞真相，行為卑鄙，而且態度惡劣。且看另一個發動戰爭的國家德國，他們向被侵略的國家和屠殺罪認錯，言行一致的誠心道歉，少數納粹狂熱份子例外。認錯之後，新一代的德國和被侵略的國家關係得以正常發展，歷史包袱得以放下來。 中共政府迄今仍然不肯為「八九民運-六四血腥鎮壓」事件認錯、平反。在過去二十年，中共官方刻意淡化事件、打壓追求平反人士、封鎖歷史，歪曲事實。是否其身不正、一丘之貉，因此沒有積極批判日本所犯的彌天大罪，強硬要求認錯。 若要求有良知、有品格、熱愛中國人民的中國人放下歷史包袱，中日兩國政府對「六四血腥鎮壓」、「南京大屠殺」認錯是第一步，和解是第二步。只有這樣，中日政府才不愧對犧牲了的國民和後代、才能昂首面對將來。 | |
| 身為土生土長的香港人，我認為這裏是一個有民格和與別不同的社會。香港人在中國歷史上，有很多可歌可泣的正義事，例如支持辛亥革命、百多萬人上街支持八九北京學運、五十多萬人七一上街為惡法敗政發聲、十九年來從未間斷過的六四燭光晚會、保釣運動、救災扶危濟困。為此種種，我們應該以身為香港人而自豪。
大部份香港人都有一些優良傳統，例如： 對社會上的不公義保持警覺，不輕言妥協。 敢於為社會不公義發聲。 有傳承的責任感。 過去幾十年，中國大陸發生了一些影響深遠的大事，例如文化大革命、八九民運、四川大地震、貪污官倒。這些都是害民禍國的壞事，理應盡快平反、清除。但是，有部份香港人〔時至今天，相信為數不少〕對事件持反傳統的不同見解和說法。下列是他們的一些歪理： 中國人一定要嚴管，否則會亂。 中國地大人多，要慢慢來。 文化大革命是極端民主。 沒有豆腐渣工程，天災不可抗。 以大局為重、和諧、團結、穩定。 不諳國情，不要說三道四，悶聲發財。 十三億人的事情很難辦。 中央是英明的，只是地方官員有問題。 傳媒無事生事，同政府對着幹。 這些歷史事件是複雜的，絕對不是我們想像中那麼簡單。 勾結外國反華勢力。 政客撈政治本錢。 七一、六四遊行/燭光晚會變成政客工具。 要分享經濟利益，就應忘記六四血腥鎮壓、文化大革命。 民主派不容異見及客觀討論六四事件。 如果沒有血腥鎮壓，就沒有今天的繁榮成就。 黨和政府早有定論。 我希望持上述說法的人，拿出真憑實據來，不要搬出一些技術性問題及似是而非的枝節﹝例如學生激進、勾結外國勢力、內情複雜、被人利用﹞，淹蓋良知、公義和原則。 香港特首以國家成就，來抹殺「六四」惡行，更強調他的意見就是代表香港人整體的意見，疑似協助中央政府強迫香港人忘記大是大非的事情，企圖消滅香港人獨特的民格。 十六世紀神學家卡斯特利奧〔Sebastian Castellio〕有一句簡單名言，正好為「六四」、「文革」「川震」說句公道話： “殺人並不是為了捍衛某一政策宣言，殺人就是殺人” 面對生命時，什麽宣言、學說、假設、主義、信條、教義、借口都是廢話，不屑一顧。為捍衞逝者的尊嚴，我呼籲有良心、有品格的香港人，参加紀念「六四」的活動。這些紀念活動也只有在世界上少數地方出現。有誰知道，也許不久將來，香港亦會淪䧟，不能再公開地同聲一哭！ | |
| 香港翠綠遠足隊境內遠足簡報
五月十八日北大嶼山郊野公園：東涌-萡刀屻-婆髻山-白芒村-梅窩 我們一行四十二人由東涌消防局出發，於逸東邨前轉左前往登萡刀屻山起步點〔黄泥屋附近的登山山腳〕。在這裡，由校長簡單講解今天行程及領唱隊歌「在森林和原野」後，我們分為A和B兩隊。Ｂ隊七人由校長帶領，走下路前往白芒村會合A 隊。A 隊三十五人由馬仔和朱仔領隊，攀登海拔529公尺高的萡刀屻，經海拔482公尺高的婆髻山前往白芒村。 由於今天氣温頗高、酷熱、陽光猛烈，A 隊其中三個隊友攀登半山後，決定走回頭路下山返回東涌。我們於接近中午時份在白芒村旁的小溪休息午餐。中午十二時十五分由白芒村再起步前往梅窩，於下午一時四十五分抵達梅窩渡輪碼頭散隊。 今日天氣炎熱，烈日當空，天氣乾燥，上落山路崎嶇，頗為難走，隊友們都汗流浹背。山上遠望，視野清晰。景物有層次立體感，遠方的鳳凰山、彌勒山、大東山、二東山、蓮花山、東涌灣、東涌市內的石屎森林、赤𩶘鱲角機場、梅窩、銀礦灣、甚至香港島等地區，盡收眼底，在蔚藍的晴空和美麗的浮雲襯托下，景緻迷人。 | |
| 保護環境，拯救地球，為了人類的安樂窩，大家齊來減少廢氣排放！
我們是否只有一個方向和單一思維？「無止境地宣傳及推廣消費」、「不停棄物」、「不停強調科技發展、抑或是制造垃圾科技」、「不停建設硬件」。 環顧世界各大小都市，在政府、商界倡導下，人們好像吸食毒品一樣，追求更誇張的速度，例如，為了節省一些時間，又多建一條又一條的的公路/鐵路/高架橋、車輛極速增加。為了方便購物，商場店舖如雨後春筍出現。為此，要消耗大量地球物質資源，清拆迫遷家園，抹掉集體回憶與傳統文化。其中一個致命代價是空氣質素變差和氣候轉變。就以中國南部沿海城鎮，包括香港和澳門為例，我們日日夜夜宣揚環保，現實卻是與保護環境為敵、背道飛馳：大興土木、超食、超飲、超購物等等等行為不斷惡化。 也因為這樣，我們生活變得緊張、心靈不靜，缺乏適當運動，帶來很多身體和情緒問題，例如抑鬱、高血糖、高血壓、高膽固醇。工作時間長和遲睡的生活習慣是禍首之一。 地球已開始不能承受氣候轉變的壓力，科學界對全球暖化前景愈來愈悲觀，因為廢氣的排放量正在高速增長。只有減少經濟發展，才能減少使用石化燃料，有效控制二氧化碳排放量。 不要讓這個美麗的星球變得不宜人類棲息，步向滅亡。只有各個政府合作，改變及制訂環保/經濟政策，減少和限制温室氣體排放量。我們市民大眾以身作則，才能協助拯救地球。讓大家齊心合力，防止延禍下一代。 | |
| 簡結朱仔 母忘六四 反憶前塵 氣血淚震
運動之火 前人以表 重整未來 廿年未清 留痕不滅 難忘傷痛 中華魂夢 五月起動 問君有否 有能出刀𠄘傳開拓 熱血英年 毛主席說於建國 [中國人民從此站起來] 我說六四未平凡 [中國人心必定企出來] 六拾年來共產黨 從農、工、商、科四個 發展揩段• 至今 而五拾年代起 美國從 各方自之援臺至今 也同一走過以上段落 經濟起飛至今 更曾是亞洲四小龍之首 香港更使世界各國驚贊 未來廿二世紀 將是大中華 帶領全球走 向太空至未來世紀 [我有極七信心] 06年6月中聯辦 政協問題提出十点協議 近年中聯辦曹二寶 先後於香港同澳門 說有關第二權力中心文章 追憶16屆中全會內 一文件[需加強香港管治] 17屆工作報告內重說 所有關心香港的人 請留心未來香港政協及人大代表 會否大部份 發言反對 現存一國兩制及基本法外需否有／ 第二權力中心 切要關注 | |
| 中國辛亥革命，清皇朝滅亡。一九一九年孫中山創建中國國民黨，是一個中國原生政黨，其前身依次為興中會、同盟會、中華革命黨。中國國民黨從一九二八年北伐成功起，以至國民黨、共產黨兩黨內戰退守台灣後，一直是中華民國的執政黨。二零零零年總統選舉敗選之後，首次成為在野黨，直至二零零八年，再透過總統選舉，重新回到執政黨地位。國民黨在執政八十多年間，由一黨專政、獨栽走向民主政治，其間發生多宗屠殺和白色恐佈。在民選政府領導下，多宗政治慘劇得到平反和紀念。
今天在中國土地上，有兩個執政黨和兩個國名「國民黨執政的中華民國」、「共產黨執政的中華人民共和國」。中華民國現今的領土，包括台灣島、澎湖群島、金門群島、馬祖列島、東沙群島、南沙群島內的太平島和中洲島、以及鈎魚台列嶼。 中華民國重要事件： 1947：台灣警備總部下令台灣戒嚴，發生二二八大屠殺事件。 1949：推行土地改革。 1953：實施耕者有其田。 1958：金門八二三砲戰。 1971：中華民國退出聯合國。 1986：開放黨禁，民進黨成立。 1987：解除戒嚴令。 1988：解除報禁。 1989：第一次總統選舉。 1990：首次舉行紀念二二八事件。 1996：舉行第一屆直選總統。 2000：民進黨執政。 2008：國民黨重奪執政。 | |
| 陳獨秀在一九二一年七月正式創建中國共產黨﹝中共﹞，中國共產黨是蘇聯共產黨的延伸。一九四九年中共建立政權，立國名為「中華人民共和國」。基本上抄襲了蘇聯斯大林體制的成規，中共政權的模式主要是從蘇聯移植到中國來。
中華人民共和國自一九四九年建國至今六十年的歷史，是一部令人目瞪口呆的革命史，也是一部慘烈的血淚史，中國人民為中共的政權付出了史無前例的犧牲。很多重大事件被中國官方以穩定、和諧、經濟發展為由，刻意隱瞞、淡化，下列是一些重要事件。 1950年：「鎮壓反革命」與「土地改革」三千多萬地主和自耕農被剝奪土地，百多萬地主被處死。鎮壓反革命運動，殺關管幾百萬人，消滅反革命二百四十多萬人。 1952年：「三反運動」和「五反運動」，大部份私人工商業受到打擊。 1953年：全國農業集體化，自耕農絕跡。 1954年：第一宗文字獄，兩千多人受整。 1957年：「反右運動」，至少五十五萬名知識份子被打成右派份子，過百萬知識份子遭批鬥。 1958年：「大躍進」運動，估計兩千萬人餓死。 1962年：四清運動。 1966年：揭開文化大革命序幕，展開大規模批鬥牛鬼蛇神，抄家、破壞文物，焚燒書籍等紅色恐佈運動。 1978年：改革開放，發展經濟。 1989年：北京學生民主運動，六四血腥鎮壓。 | |
| Hi Raymond,
剛剛看過你貼上網站的三十六張翠綠隊五月十一日遠足相片。相片捕捉了隊友當日的活動和一些有趣的神情，謝謝！ | |
| 致：以陳慶發為首的雲南之旅各好友，
你們一行二十四人將於本月十五日、星期五出發到雲南觀光遠足。 我代表翠綠隊祝你們旅途愉快、順利！玩得寫意！食得開心！ 記得帶備口罩，勤洗手、勤用消毒酒精搓手，以及留意公共衛生環境。 無論身在何處，不要掉以輕心，同所有病毒保持距離，以策安全！ | |
| 香港翠綠遠足隊
二零零九年五月十一日星期一 西貢東郊野公園遠足簡報： 今天早上，西貢地區密雲有霧，九時過後，陽光燦爛，藍天白雲。 西貢半島可說是香港最荒蕪的地區之一，擁有壯觀的山巒和海岸。我們今天走的路線位於西貢東郊野公園內萬宜水庫側的遠足徑，是體會此區風景的好選擇。今日天色晴朗，站在田尾山和大枕蓋山頂上，微風輕拂，蚺蛇尖和萬宜水庫一帶的迷人景緻盡收眼底。 雙鹿石澗是一條源於牌額山與大枕蓋之間，下往大浪西灣沙灘北的坑澗，由大浪西灣起，朔澗上行到四叠潭、夾萬坑、千絲瀑、猪肚潭、石棧道、井底潭，然後接走鹿湖遠足徑落鰂魚湖，是極佳的攀澗遠足路線。 我們一行五十八人，在西貢乘坐94號巴士前往北潭涌，於麥理浩夫人渡假村站下車。在巴士站附近的小凉亭簡介是日行程及唱隊歌後，我們由北潭路的鹿湖遠足徑起步。沿着石階上行，經雙鹿高原、牌額山，中午在雙鹿石澗大休。大休後翻過田尾山頂〔海拔366公尺〕、大枕蓋山頂〔海拔408公尺〕，於下午二時左右抵達北潭路，乘車返回西貢散隊。有二十多位隊友聯袂到西貢海傍洪記酒家飲茶。今次是純喫茶，沒有隊友飲啤酒，因為海鮮酒家收費太貴！ | |
| 魂 夢 傷 痕
往昔五月 一四拾尾 去年十二 今年廿八 毛起六十 改革三十 氣血淚震 驚魂動容 家校房店 人物景失 難忘傷痛 留痕不滅 運動之火 廿年末清 前人以表 重整末停 慈恩深重 守考為先 反憶前塵 繼後由心 問君可有 承傳開拓 重索根源 回饋有責 有能出力 足餘廣施 惜友護幼 樹立風紀 歸宗先祖 家和興邦 熱血英年 促成巨龍 五月起動 中華魂夢 我止提示 閣下思量 向天下母親至敬 祝願福壽康健 開心快樂 由心＇ | |
| 中國四川二零零八年五月十二日地震一周年
以下報導假如都是實情，情何以堪！ 失去兒女的四川媽媽爸爸： 他們不斷為死去的子女申冤和抗爭，被當局打壓，嚴密監控，警告不要在「五一二周年」前往學校拜祭兒女、不要會見傳媒「見傳媒就是造謠，就是與政府作對」。 政府承諾的豆腐渣工程調查和核實死傷人數： 中國政府用了一年時間，正式公佈只有5335個小孩死亡、建築物倒塌的主要原因是地震。如果有證據證明施工方有違法行為，將會依法查處〔潛臺詞：現時沒有證據及個案〕。四川作家譚作人見政府有意淡化調查，二零零八年底開始逐戶做民間調查，已經核實遇難及失縱師生5781人，其中53%因為豆腐渣校舍倒塌被活埋。正當調查未完，仍在進行中，他在三月底被捕，罪名是「巔覆國家政權」，至今仍無音訊。 假如這是真的，中國政府對人命的賤視、講一套做一套，似乎由建立中華人民共和國一直以來沒有改變過。領導人經常強調以人為本，就變成笑談，甚至是謊言。 | |
| 各位翠綠隊朋友，早上好！
對於關心香港的人，請你們閱讀明報2009.05.09「社評」，標題『假法治之名蠶食自由、香港人基本權利危矣』。 社評精闢地分析港府阻撓保釣說詞如何牽強、港人基本權利被打開缺口、中央政府透過港府執法侵蝕自由較中聯辦擴權更嚴重。我們應密切關注干預香港內部事務、侵蝕港人基本權利、損害一國兩制的行徑，會否變本加厲地在各個領域出現。港人要團結自救，防止香港變為一國一制，成為中國〔有特色的社會主義〕城市，香港核心價值亦會漸漸消失。 我亦借此機會推薦大家閱讀吳康民在2009.05.09刊登於明報「筆陣」的文章：『人大制度要徹底改革』。從文章內容可畧知人大的運作和不足之處，以及現行制度和運作模式沒有切實遵照《中華人民共和國憲法》的規定：「各級人民代表大會都由民主選舉產生」（第3條）。 | |
| 五月危機至 悠樂最好時
速言 經個人觀察分析[政 經]實况如下 全球疫症未完 美國經濟好壞消息二八比分 歐洲跌况未完 曰本自保未果 亞洲及一眾新興市塲難言渡過跌浪 出口國苦况亦未見好轉 中東 北韓 印巴 及恐佈組羣 反動力量一眾動亂危關末退 各國保護主意可能擴大 估測非洲及窮國可能發生警世災難[氣侯急變 糧水失損 病害急散]因冇錢冇資源 以上幅射全球受苦 不可輕视 而中國我估量在今年第二季有望復甦而轉勢 中台可受益最快 今次短期爆昇 主要是低息下 全球游資瘋湧投入投資市塲 做成金價 外滙 資源商品 股市等不理以上實况 以短炒 加上投資銀行發表睇好報告 部份分析員唱好個列行業 那此非專業投資資金[炒家 大戶 機構外滙對沖 地下金錢 黑金 ]加入 市塲氣氛愈熱 散戶使然自加碼根風 假象仍成 熊轉牛等評論 洗腦完成 全民入市 結果 不理任何消息 成交額連續三天下跌 顯示熱錢可能掉勢 危險卽至 當你發覺急來速去時 不需問原因 止需你果斷 我說遊戲是沒完結的 總結策略 逢新高減持部份投資 跌破成本半成卽止 伺低位再思量 如好勝可變成逾倍損失或被套 五月天最好與親朋聚會 多運動 去旅行 下回再投資 過去一年損手的 更應卽時減磅 將損失減低 第二季再從新思考 以上個人意見供參巧 利潤與風險成正比 一切决定應 三思而後動 分析理解自決 小於拾年投資者 設勿參予金錢遊戲 因它使人瘋狂 退休抱孫 做個開心翠綠人 一樂也 禺見吹水 勿怪 明天好曰子 願大家開心健康每一天 再見 | |
| 流感﹝Influenza﹞：
有多種病毒，主要是甲型。二零零三年的「沙士」疫症，並非流感，而是急性呼吸綜合症，又稱「非典型肺炎」，是源自另一種以前從未發現過的冠狀病毒。 普通流感一直都同我們共生共存，流感和感冒都是由病毒進入人體所引致，但兩種病毒原全不相同。流感與感冒不同之處是，病發時就有發燒，持續多天、十分疲倦、肌肉痛、頭痛、咳嗽、胸部不適。流感傳染性高，一旦去到交义傳染，就會極之嚴重。流感另一問題是“變種”，流感病毒能夠用突變的方法，對抗人體的免疫系統「抗體」。 傷風感冒﹝Common Cold﹞： 醫學名稱是「上呼吸道感染」。染上病毒時會感到疲倦、頭痛、鼻塞、咳嗽、有鼻涕鼻水、有痰，沒有發燒症狀。暫時未有有效對付傷風感冒的藥物，一般有關的藥物，只屬緩和鎮靜作用。這些病毒，通常是乘虛而入，例如冷親，睡眠不足。因為沒有特效藥物，病者只能多休息或服食維他命C，讓身體抗體消滅病毒，脫離身體。 病毒與我們一起生存在地球村，也如其他物種一樣，頑強求存，以變種爭取生存空間。可以講，這是地球上有生物以來的一場末完末了的生命與生命之間的抗爭，正如生、老、病、死的自然法則，也是一種宿命！ 有效的對抗方法是，保持健康生活和飲食習慣，勤洗手，勤用消毒酒精搓手，因為手是最容易接觸到病毒的媒體。應盡公民責任，有傷風感冒或流感症狀，戴上口罩，遠離多人的地方。 最後，祝願大家同病毒保持距離，身體健康！ | |
| 入了網頁後, 要再按"圖片分享"
或可直接往下列網頁 http://picasaweb.google.com/JOIES.JOIES/452009?authkey=Gv1sRgCOeiv_yQuJCNYQ# | |
| 圖片的正確網址應是
http://www.hiking.com.hk/actiframe.htm | |
| 各位親愛的翠綠隊朋友，大家早上好！
如有興趣欣賞Angela和其他隊友為翠綠隊拍的星期一行山相片，可登入下列的網址： www.hiking.com.hk/discuss/messages/53/40512html?1241479468 | |
| 春別
春天去遠，夏天將來，又是魚木樹花開、花謝的時候。魚木樹正式名稱是樹頭菜，英文俗稱Spider Tree，他們大多數種植在香港市區道路兩旁。魚木樹每年在四月中旬開花，花期可長達三個多星期。 每年秋末初冬，魚木樹的葉子由綠色轉為啡色，最後脫離樹身，散落在地上，光禿的枝身變得像一棵活化石樹。待冬去春來，翠綠的幼嫩葉子爭相冒現，為樹身披上一件新衣。不久，白色的小花靜靜地結集在翠綠的小葉間，到了四月中旬，小花已經密麻麻地掩蓋着小葉，滿佈整棵樹。此繁花美景為期約兩周，然後，部份白色的花瓣漸次變為黄色，隨着微風輕拂，花瓣飄落地上。當樹上所有的花瓣隨風而去後，翠綠的小葉漸漸長大變為深綠色，果子也適時有序地陸續出生。魚木樹同宇宙萬物一樣，隨着自然環境的支配，循環生息，直至死亡。 我非常喜愛放慢腳步，悠閒地走過太子道的魚木樹群，欣賞他們在不同季節的變化，享受浪漫怡人的景緻。尤其是在人少車稀、晨光初露的時候，在淺薄的藍色天空下，走在遍佈枯葉或花瓣的步道上，舉頭觀賞落葉、禿樹、翠綠小葉、繁花、落花、小鳥飛鳴等景像，令人心曠神怡，也讚嘆大自然的奇妙。 其實，在香港市區內，我們可以看到很多不同品種的花草樹木，也可以忙裡偷閒，放慢腳步，欣賞他們在不同季節的豐姿，以及感受春、夏、秋、冬為我們帶來不同的氣候和景緻。若多留意身邊的人、事與物，便能享受悠閒帶來的樂趣！ 最後，抄錄王令的「送春」給大家欣賞： 三月殘花落更開，小簷日日燕飛來。 子規夜半猶啼血，不信東風喚不回。 | |
| 香港翠綠遠足隊
五月四日境內遠足簡報： 今天早上，天陰密雲，有三十八位隊友（五位在賽西湖起步點會合）齊集灣仔碼頭巴士總站，於九時乘搭25C巴士前往賽西湖起步點。 在賽西湖巴士、小巴站旁空地，先由校長簡介是日行程，繼後領唱隊歌，約九時四十五分左右起步。我們沿着金督馳馬徑上行，不久，轉入寶馬山的一條山澗上朔，經小馬山，畢拿山至大風坳﹝又名鰂魚涌㘭﹞。休息後，我們進入柏架山引水道，之後穿越建在陡峭山壁的小徑。走在這條林蔭原始山路上，一邊是峭壁，另一邊是港島西的石屎森林，鯉魚門海峽和維多利亞港盡收眼底。 中午過後，在陽光和藍天白雲出現後，氣温稍為回昇。約一時許，我們接上康柏郊遊徑，轉往柏架山道，隨西灣河興東邨方向下行。最後，走上馬路經耀東邨前往筲箕灣地鐵站附近，約二時散隊，有二十多位隊友到筲箕灣區內酒樓飲下午茶，嘆茶話當年〔只有七位隊友把酒大論天南地北〕。 | |
| 雪獄見遊
仰慕名山眾體赴 山門觀寺有梵音 潺水下流心清爽 溜達山路林徑內 迎面韓民滿笑臉 石途樹蔭松鼠跳 轉角碰見背伕漢 問句君從可處末 港友登徒雪嶽臨 溫意拜別分頭住 拾級而上千幾米 蒼野雄巗氣不凡 崆頂極目雲輕渺 急風冷雨摧趕途 寫於當天路程上 四廿幾曰 午 寒路下山總安結 感恩天福心滿足 | |
| 人生最重要的，是你用一種什麽樣的心態和方式，去面對自己的生活，去面對這個社會，當然也包括你自己。
在現實中，我們經常不得不面對一些我們不喜歡的人、事和物，難道在這些情况下，我們就要逃避或自怨自艾嗎？ 人生會經歷很多事，得到很多，也會失去很多，但有些東西絕對不能丟棄，其中最重要的是良心和理想。堅持普世價值觀 的培養比權、錢、虛榮重要得多。 一個花費不多就可以活得下來的人，尋得樂趣的機會遠大過於要求甚高的人，心靈也容易得到富足。 | |
| 捐贈五周年隊慶，現金抽獎補遺：
1.譚協宗先生捐贈現金獎 $200 2.朱秀琼女士捐贈現金獎 ¥300 及 ¥200 對於我的疏忽大意，本人謹此致歉！ | |
| 五周年隊慶，贊助者名單：
除了在五周年隊慶報告中，所列出的各位贊助抽獎禮物人仕外，下面還列出通過競投或直接捐助本隊日常運作經費的各位： 馬立志 $500 曹永新 $500 葉錦洪 $500 梁志鴻 $500 朱少棠 $800 周書正 $500 周慧玲 ¥200 張錦興 $500 王樹棠 $500 余木泉 ¥600 何志剛 $500 詹漢仁 $200 黃煥梅 $300 張子明 ¥300 鄭麗英 ¥300 所得贊助款項合計 $5300 和 ¥1400，足夠本隊來年的運作經費。在此謹代表本隊向各捐助者及贊助者致謝！ 註：以上資料，均在席間由我即場紀錄。當時氣氛熾熱，而我情緒高漲，所以如有錯漏，請不吝更正！ | |
| 香港翠綠遠足隊-五周年隊慶活動
首先謝謝各位朋友的支持，踴躍参加本月27/28日隊慶旅遊，希望六周年隊慶大家再次歡樂同行。 由於我們不大清楚行車路線，路上耽誤了一些時間。在隊慶晚宴抽獎部份，也有處理不當之處，在此我代表翠綠隊向大家致歉。我們會汲取經驗，將來盡力改善。 最後，祝大家身心康健，生活寫意！ | |
| 五周年隊慶報告
本隊於四月廿七及廿八日兩天舉行了隊慶五周年紀念活動，簡報如下： 四月廿七日，上午七時四十五分，大隊在羅湖口岸集合，啟程前往圍軒酒家飲早茶。報名人數有148人，其中三位因事臨時退出，二位自行前往企石鎮華通城大酒店，所以實際人數為145人。早餐後，分乘四輛旅遊巴，由何志剛、陳慶發、周書正、和張繼誠各自領隊出發。由於早上有一部旅遊車的遲到失誤，加上要摸索前往清溪的路線，所以遲了個多小時，大隊才到達登山起點。是日天公做美，天色意外地放晴，在登山入口處唱過隊歌後，由A隊成員先行，起步向銀瓶嘴進發。銀瓶嘴高約800米，大約有五十多人登上峰頂。下山後，其中27人繼續上1000米多的白雲嶂，登上東莞的最高峰。其他隊友則沿路返回停車場。由於有部份隊友走錯路，加上個別隊友下山比較緩慢，B/C隊返回華通城酒店的時間，已是下午五時過後，比原定遲了兩個多小時。在此本隊因時間安排上的失誤，向各B/C隊員致歉。 由於A隊成員於下午七時才返抵酒店，所以隊慶叙餐，順延至七時半才開始。在曾志山經理清唱一曲「相識也是緣份」後，周書正領隊隨即作會務報告。三位領隊登台領唱隊歌及向全體隊員祝酒後，聚餐隨即開始。席間舉行競投活動。周書正領隊捐出人頭馬V.S.O.P.拔蘭地五瓶，朱少棠先生捐出行山杖、腰包、旅遊書等以供拍賣；收入作本隊經常開支。拍賣反應熱烈，全以遠超底價賣出，得款約七千元，足夠本隊來年開支。之後，有抽獎活動，圍獎有：（一）周彰明先生贊助：日謙專業眼鏡現金券$200（二）金達時公司李志銓董事總經理：精美手錶（三）張繼誠先生贊助：運動袜及六合彩彩票（四）朱少棠先生贊助：旅遊雜誌等各項（五）深圳職工國際旅行社贊助：即冲咖啡及套裝旅行用品。特獎有：（一）何國雄先生贊助：五份超市$100禮券（二）吳淑梅女士贊助：五份超市$100禮券（三）盧潤廣先生贊助：三份$100超市禮券（四）崔松先生贊助：現金獎（$200）（五）深圳職工國際旅行社贊助：不�z鋼煲（兩份）；床上用品及電飯煲。晚宴於九時多才完結。部份隊友用酒店增送的優惠券作足浴活動。 翌日早上自由時間起牀，享用過酒店豊富的西式自助早餐後，九時在大堂拍過團體照片，便出發參觀千年秋楓樹，遊覽莞城虎英公園。中午吃過東莞風味餐後，住遊覽虎門威遠炮台後，於下午四時半，啟程返回深圳。完成五周年隊慶兩天遊。 | |
| 回港後得悉李真超人有點意外發生 我未有來電問好 是不想打搞
因知道你OK 明天一定見面 所以希望你早日康復 隊慶後 如常周 一行山 明晚如您OK同你飲小杯 或吹水一樣開心 明天見 | |
| 感謝
韓遊拾友 順利回港 感射一眾友好祝福 上天愛惜 異地濃情 我等平安完成多次登山 所有景物 可參巧鮑先生早前資料 我需感謝行程內三位高人 鮑先生盡心設計行程 奇俠全程拍下我等足印 發記與兩位為我等找居住 及品歺等 無私為小組義務 非常 多謝三位 小不了全體成員充份有团隊精神 如三八成員煮出美食 馬仔和本人負責 登山開路及行程保安 總結行程豐足 笑聲常見 而個到曾不適 回港後也有位抱病 但隊慶她他都會康健出現 到時見 飲多小杯 再見 | |
| 五周年隊慶、東莞兩天登山遠足漫遊、聯歡敘餐
日期：2009年4月27日（星期一）至4月28日（星期二） 形式：東莞銀瓶嘴、白雲嶂遠足；華通城大酒店（五星級）晚宴及住宿；虎英公園、虎門炮台漫遊。 集合：上午七時四十五分，深圳羅湖口岸茶餐廳門外。逾時不候，自行按以下行程時間歸隊。 27/4：07:45 羅湖口岸出發。 08:15 蔡屋圍大酒店二樓圍軒酒家飲早茶。 10:30 A隊：登山遠足東莞清溪銀瓶嘴（898米）及白雲嶂（1003米）。 下午16:30返回停車場，乘車前往酒店。 B隊：登山遠足東莞清溪銀瓶嘴（898米）。中午13:00返回停車場，乘車前往酒店，登記入住。下午自由活動。 C隊：在登山路上往返散步後，隨意返回車上休息。中午13.00會合B隊，乘車前往酒店，登記入住。下午自由活動。 注意事項： 1. 登山遠足沿途沒有糧水補給。A隊隊員須自備午餐及足夠食水。B隊隊員亦應自備充飢食物。 2. B隊登山遠足銀瓶嘴，全程需時約1.5至2小時。大部份是石級路，易行。山頂可觀賞白雲嶂及清溪鎮一帶景色。B/C 隊隊員必須準時於中午13:00返回停車場，乘車前往酒店。遲到不候。 3. A隊登山遠足銀瓶嘴及白雲嶂，全程需時約5至6小時。登白雲嶂，山路崎嶇、陡峭、浮沙碎石、上落坡度大，類似香港蚺蛇尖，務必量力參加。A隊步速有一定要求，過慢者，將被拒登白雲嶂。 4. 企石鎮華通城大酒店：房間五星級設備。酒店有足浴按摩、卡拉OK、餐飲等休閒設施。 19:00 企石鎮華通城大酒店中餐廳，翠綠遠足隊五周年隊慶敘餐。席間設幸運大抽獎。請準時出席。 28/4： 自由時間起牀。上午七時起，可於酒店享用西式自助早餐。 09:00 退房離開酒店。 09:30 游覽千年秋楓樹（東莞最老的一棵樹）。 10:30 游覽莞城虎英公園。 12:30 品嘗東莞風味餐。 14:00 游覽虎門威遠炮台。 17:30 送返深圳皇崗口岸、羅湖口岸出境。 隊慶敘餐菜單： （1）老火靚例湯 （2） 燒鹵 （3） 葱油白切雞 （4） 美極焗麻蝦 （5）香芋扣肉（6） 蘭荳炒臘味 （7） 雙丸大芥菜煲 （8） 芥蘭炒牛肉 （9）清蒸雙鱸魚 （10）上湯時蔬（11）特色生煎包 （12）嶺南佳果 啤酒、汽水、及各類飲料自費。 | |
| 各位親愛的朋友，
我在台灣登山遠足之旅，已於多日前順利完成。回港前，在台北誠品書店流連了大半天，最終購買了一些書藉。我已看了其中一本，讀後覺得不錯，在這裡向你們介紀及推薦給你們閱讀。 中文譯本書名：家庭會傷人 原著書名：Bradshaw on : The Family-A Revolutionary Way of Self-Discovery 作者：約翰。布雷蕭 (John Bradshaw) 他是一個傳奇人物，出身於酗酒的家庭，神學院畢業後進入修會，立志傳教，卻因毒癮被強制送入戒毒中心。現為心理輔導及著名的公共電視製作主持人。他透過大眾傳播媒體講述家庭理論，並以自身的經驗印證人會受傷，亦會康復的信念。 中文譯者： 鄭玉英-台灣師大心理輔導研究所碩士，現為東吳大學社工系講師。 趙家玉-美國南加州大學諮商心理博士。 主題： 家，可以是温馨的避風港，也可以是折磨人的傷心處！ 這本書談的是家庭，我們一生的起點和最深的夢鄉。這本書既不温馨也不甜美，卻充滿了痛楚。本書讓你看清楚家庭背後的來龍去脈，作者寫盡了家庭給人負面影響的可能性，邀請讀者鼓起最大的勇氣去閱讀，以便發現自已身上可能攜有的傷痕和偏差的來源，同時學會如何走出家庭陰影，不再自傷傷人，而終能去蕪存菁找回健康的自我。 | |
| 南韓登山之旅兩則動人的事件
在求禮車站內, 三個早上我們都在一位老婆婆的小鋪內吃早餐, 雖然言語不通, 但是身體語言令我們相互了解, 這位婆婆非常老實公道, 就是煲內剩下些面碎和蛋絲, 也全數撥落我們的碗內 離開求禮的那天早上, 當我們填飽了肚子, 準備離開的一剎那, 只見婆婆以敏捷的腳步走出小鋪, 奔向車站內的一間生果檔, 回來的時侯手上已多了一大梳飽滿的香蕉, 送給我們在旅途中享用, 她的熱情好客, 令我們非常感動 同婆婆拍過了全體照, 離開時, 我們每個人都看到婆婆眼角有點淚光, 捨不得我們離去 同樣的事件, 同樣的人物也發生在全州車站內, 不同的是我們今次收到了一大排益力多奶 每次旅遊我都會選一些小鎮去, 感受一下在香港已失落了的人情味 | |
| 幾日來陰雨連綿，天文台又預報今日有雨，及有狂風雷暴，所以在昨天和陳慶發領隊商討過，為了大隊的安全，決定今日變更行程，取消登上吊手岩。
今天早上九時，天陰。有41位隊友，齊集在馬鞍山恆安村巴士總站起步，循良友路，登上馬鞍山山路，約於九時半，到達馬鞍山郊野公園。雖然天色轉晴，但我亦無奈地宣布我們的決定，可幸隊友們都很支持和理解。唱過隊歌後，由馬仔及森哥帶領，改程出發。循郊遊徑，過昂平，接麥理浩徑，至五聯達大休。天色繼續晴朗，經過商議後，決定上走至打瀉油坳（水牛坳）後，分A、B隊。A隊登水牛山（606米）、黃牛山（604米），落黃泥頭。B隊則續走麥徑，於石芽背右轉黃泥頭。大部份隊友都選擇A隊。兩隊都差不多於二時左右，走畢全程。有二十位隊友，相約在廣源村酒樓茶聚，把酒/茶言歡。 註： 已報名參加第五屆隊慶叙餐的隊友，請於下星期一，上午七時四十五分前，於深圳口岸茶餐廳門外，向我們報到，逾時不候。 有關第五屆隊慶叙餐的數字： 參加人數：148 A隊人數：58 B/C隊人數：90 用車數目：4 用餐圍數：15 房間數目：78 | |
| 韓國之旅相片可往下列網頁觀賞
http://www.flickr.com/photos/kcpaulhk/sets/72157616948705477/ | |
| 18天南韓登山之旅, 在各團友通力合作下, 昨天傍晚安然抵港
全程天色良好, 氣溫稍冷, 卻盡覽湖光山色, 漫步盛開的櫻花樹下, 飽嘗韓國美食, 雖然寸步艱辛, 終於成功登上韓國第一高峰, 漢擎山 | |
| 連日來天氣預報，皆說今天有大雨，想不到卻迎來了一個陽光普照的早上。
上午九時，有70位隊友齊集在荃灣港鐵站，綠楊新村出口，齊齊出發。先經芙蓉山，上引水道，右轉往避雨亭集合，約於九時四十五分，領隊簡介行程，說過「和尚吊頸」的傳說，唱過隊歌後，出發登上幾百級的石階，至314米山的觀景台小休，然後往龍門郊遊徑的入口，全走長達五公里，由川龍至城門，沿山腰蜿蜒而走，最後緩緩下山，約於中午十二時，抵達城門水塘蝴蝶園大休。後出梨木樹村解散。 | |
| 祝曹永新夫人生日快樂！
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| 早上九時，下著毛毛細雨，有34位隊友齊集在荃灣港鐵站綠楊新村出口，準備出發上大帽山。離開愉景新城上荃錦公路時，雨勢轉大。循866石級上引水道後，很多隊友都全身濕透了。基於天氣惡劣，當時領隊已宣布了會縮減行程，但在派過港島徑證書及唱過隊歌出發後，天氣逐漸好轉，所以在到達川龍後，領隊宣布行程繼續。從秘道經响石上施樂園，沿途滿山紅葉，景色美麗！接走麥理浩徑下山至扶輪公園，轉由山徑下山，約於下午一時抵達川龍散隊。有十二位隊友相約在荃灣皇都酒樓享用特價下午茶。 | |
| Dear Christine,
Have a nice trip in South Korea and back to your second home, New York. Look forward to doing hike together in Hong Kong, or somewhere like the Wadi Rum, Jordan in January, 2008. | |
| Hello everyone,
First of all, thank you for letting me be part of this team for the last 2 months. I had a great time exploring beautiful peaks on some pleasant and not so plesant trails (steps). I had an even greater time with many conversations on topics that were seldom discussed elsewhere in our busy society. The relax, content yet humorous attitude of this team is a magnet! Secondly, I will be in S.Korea from April 7 to 15. If any of the Korea group people is reading this message, please contact me if possible with email (shine727@yahoo.com). Maybe I can catch up and do some trekking together. Otherwise, have a wonderful trip and hope to run into you all somewhere in the mountains 
Christine | |
| 我將於四月四日中午乘搭國泰航機前往臺北，參加KE一個為期十五天的臺灣中央山脈、玉山國家公園登山健行露營之旅，於四月二十日下午返回香港。
我們將由臺北乘坐高速火車南下到古城臺南，由此取道中橫高速公路前往登山起步點。我們將會在中央山脈的3000公尺高的山脊徒步，以及攀登多個3500公尺以上的山峰。然後，進入玉山國家公園，攀登玉山主峰和東、南、北等側峰。行程由一專業登山隊帶領，並負責運送露營裝備、食物、隊員行裝及提供每日三餐饍食。我們每天需要徒步六至七小時，有些時間更多至十一小時。 臺灣中央山脈、玉山是歐亞和菲律賓板塊於數百萬年來互相擠撞而拔地隆起。玉山國家公園位於中央高山地帶，是一典型亞熱帶高山國家公園，園區內有獨特雄偉山峰、溪谷、埡口、河流滙源頭谷地、崩塌地及斷崖等自然景觀，並保存相當完整之動、植物生態體系。公園範圍內含括臺灣全島三分之一的名山，其中玉山主峰〔3952公尺〕傲視東北亞地區，秀姑巒山〔3825公尺〕稱雄於中央山脈，玉山東峰〔3869公尺〕則位居臺灣十峻之尊，關山〔3668公尺〕是為臺灣南部首嶽，新康山〔3331公尺〕又獨霸臺灣東部。玉山南峰高〔3844公尺〕，西峰高〔3467公尺〕，這些山高低有別，形態各異，全是登山者之愛。 登山遠足其中之一的樂趣，是不同的天氣帶來千變萬化的壯麗景像，令人印象深刻、難以忘記。那原本清晰亮麗的峰頂，蔚藍晴朗的天色，可以在瞬間被濃霧籠罩，到處祗見白茫茫的一片，山峰有時候若隱若現。身在大自然的山林野嶺間，天氣瞬息萬變，得失起伏之際，登山者往往樂觀面對，發掘新景像。有如生命的無常，我們應把握現在，珍惜好時光，活在眼前的此時此刻，好好享受現有生命的種種。 登山遠足改變了我的價值觀； 登山遠足讓我更珍惜環境資源，以身作則愛護自然； 登山遠足讓我更體會互愛互助的精神。 提起踏足台灣，希望不會再遇上像1999年9月21日，凌晨1時4分16秒，台灣集7.6級，持續102秒的大地震。當時我身在台北一間廉價旅館，所見所聞仍然印像深刻、難忘。該次地震造成2415人死亡、29人失縱、11306人受傷、近11萬房屋全倒或半倒。 最後，送上唐朝詩人李涉的『登山 』給大家欣賞。但願我們不要辜負春光，齊齊去登山遠足，享受偷得半日的清閒和寕靜。 終日昏昏醉夢間，忽聞春盡強登山。 因過竹院逢僧話，又得浮生半日閒。 | |
| CK, 謝謝你的祝福, 我們也祝福你順利登上玉山之顛, 盡賞河山之美, 與我們遙遙互相揮手祝賀
我會盡力令團友享受南韓登山的樂趣, 當然同時享用南韓的美食 由於名額有限, 在此向未能與我們同行的翠綠之友, 致以深深的歉意 | |
| 今天早上閱讀喜愛的「讀者文摘」時，有感其中一篇文章非常有啟發性和發人深省，現抄錄如下和大家分享。
無聊之必要 生活中總免不了無聊與沉悶的時刻，但某些最深刻的經驗，卻也少不了無聊這項最根本的元素–––例如辛苦一日之後，開車回家的漫長路途，往往迫使人陷入沉思；或者剛搭上飛機時，思鄉之情突然襲來，也許讓你的旅程有了鮮明的意義。 然而，現代人擁有越來越多輕巧的可攜式設備，這些空白的時刻逐漸被不停歇的工作、溝通、電子娛樂充塞........... 當你一邊在高速公路上轉換車道，一邊檢查電郵，同時忙着在iPod上選歌時，是否想過可能因此捨棄了某些美好的東西？人在無聊時最能突顯人的特質。不安的閒蕩是人生最大的奢侈–––這是終日汲汲營營求生的動物無法企及的。 無聊就是不再對外在的世界有所反應，轉而探索內在。許多新的發現往往發生在這種內省的時候，也許是對人際關係有了新的體悟，或對宇宙運行的道理產生新的看法。誠然，很多人在無聊之後只覺得什麽事都沒做。 但生命的意義一定在於完成什麽事嗎？無聊常被描述成眼神呆滯、言不及義的空虛狀態，但也有人相信藝術、文學、哲學，甚至情愛，正是源自無聊這項最根本的情緒。 | |
| Hi 鮑國全，簡環女，陳慶發，張雪芬，江秉祺，吳淑梅，馬立志，周慧玲，朱少棠，張懿平。
你們一行十人，將於明天四月一日早上前往南韓，展開為期十多天的登山、遠足、觀光之旅，我代表翠綠隊祝你們旅途愉快、順利。記得帶靚衫同南韓美男美女比拼，也不要錯過品嘗南韓各式各樣美食。 | |
| 上午九時，大隊於西灣河巴士總站集合，乘搭14號巴士，於大潭水塘大壩前下車，於港島徑7段入口處，匯合其他隊友，一共有61人，聽過領隊簡介行程，齊齊合唱隊歌後，於九時四十分起步，沿漫長的石碑山引水道前進，一路觀賞大潭灣及對岸紅山半島的景色。引水道的右下方，順序經過爛泥灣村、東丫村、東丫背村、銀坑村，抵達土地灣村，然後上走石澳道，於十一時半，完成港島徑7段。繼續沿小徑上行至龍脊，冒著强勁的東風登上打爛埕山（284米）。今日天色，密雲不雨，視野良好，港島東南方的景色，盡入眼簾。繼而左轉下行至歌連臣山腰小徑，約於下午一時，抵達馬塘坳避雨亭大休。之後，再下行二公里，便抵達港島徑終點，大浪灣，完成今天16公里的行程。之後，再沿公路出石澳道，乘巴士/小巴出市區解散。有27位隊友，相約在筲箕灣茶聚。
註：有35位隊友，登記申領港島徑證書。核實後，如無意外，將於下星期一派發。 | |
| 血壓、膽固醇是我們健康身體其中兩個的重要指標，決不可以掉以輕心。如果不想早死，就要制服血壓和膽固醇。
一般血壓讀數經常在一四0/九0以上、膽固醇水平超過一般標準五點二，是偏高和過多，有很大機率中風或心臟病猝死。 第一個血壓讀數是﹝收縮壓﹞，即心臟收縮而將血液擠出去時的血壓。第二個數字是﹝舒張壓﹞，即心臟主腔室在兩次心搏之間放鬆時的血壓。健康青年的收縮壓平均為一二0〔通常隨年齡增長而相應提高〕，舒張壓平均為八0，高血壓〔高於一四0/九0〕會損害血管，並可能導致心臟衰竭、腎臟衰竭或中風。 有些藥物可以幫助降低血壓和膽固醇，但一旦開始吃藥，就得一直吃下去，這不是最好的方法。有沒有別的方法？有。可以改變飲食和生活習慣，但這會極度艱難和困擾。因為要少喝很多酒、多喝白開水、少吃鹽及飽和脂肪食物，多吃魚、水果和蔬菜、不吸煙、經常運動、生活節奏悠閒、控制情緒。 少吃食物和飲料： 烤炸馬鈴薯；熏肉；黄油；香腸；布丁；甜巧力克；乾酪；加了糖的穀類；酒；紅肉；雞蛋黄；全脂牛奶；加糖和奶的飲品；披薩餅；加工食物；漢堡包；人造油；奶油；油炸糕餅；花生；雪糕；辣醬油；芝士；動物內臟；貝殼類食物；濃味湯水；涼菓等等。 多吃食物和飲料： 新鮮水果/蔬菜；沙律；煮馬鈴薯；去皮雞肉；多油魚；麵條；糙米飯；米飯；通心粉；新鮮豆類；脫脂奶；未經精制的穀麥類；全麥麵包；純鮮搾果汁等等。 無論什麽時候改變生活方式都不嫌遲，愛護身體，是人生的大事。 | |
| 四六好友朱仔，早上好！
謝謝你的美意和祝福。 祝你們十人小組南韓觀光遠足之旅順利愉快！ | |
| 四六友朱仔,
我會在四月份"蒲頭", 到時見! 謝！ y2k-egg | |
| 周新語你好！歡迎加入翠綠留言版。
多年前，我在影院看過「樂滿夏灣拿」。這部片深入介紹古巴首都夏灣拿拉丁音樂的風情與年邁主音樂手的故事，是值得推介的精彩影片。我在2001年，曾經旅遊到古巴音樂之都，在歌舞廳與街頭感受妙韻、熱情洋溢的拉丁音樂。晚上在瀰漫着拉丁風情的氣氛中，享受紅酒及悠閒晚餐。不過，我沒有嘗試著名的古巴大雪茄。 我先後在1988、2001、2004、2006探訪中南美洲多國，登山遠足和觀光。這些國家包括巴西、阿根庭、智利、玻利維亞、厄瓜多爾、委內瑞拉、秘魯、圭亞那、墨西哥、危地馬拉、哥斯達尼加。著名旅遊勝地有瑪雅金字塔、瑪雅古城、著名海灘及湖區、原始熱帶叢林觀鳥、加勒比海陽光與海灘、安第斯山山區徒步露營、亞瑪遜河流古城瑪瑙斯、加拉帕戈斯群島、火地島、巴塔歌尼亞高原冰川、世界最高最大瀑布：天使和伊瓜穌、里約熱內勞、圭亞那高地徒步露營、印加古道徒步露營、印加古城：庫斯科和馬丘比丘等等。期間我多次與南極洲近距離接觸，但沒有踏足其上。 中南美洲是高危地區，編訂行程時，要搜集資料，避免到某些地方。我在有危與落後地方旅遊，絕不乘搭夜車，日間不走偏僻地區和地道市集，晚間絕少逛夜街，絕不上酒吧歌舞廳，晚餐多在酒店或附近餐館進食，時刻留意身旁及附近的情况，避免送自己和同伴入虎口。多次到南美洲，未有看見或發生任何意外的事情。中南美洲和加勒比海地區以多元文化、多變化的自然地貌及古文化聞名於世，如果有機會的話，應該到這些地方感受獨特的拉丁風情，欣賞古代文化遺蹟以及大自然恩賜的美景。 翠綠領隊也曾談過南美洲旅遊，暫時未有任何外遊計劃。 | |
| 上星期六，我和愛人前往東涌。 早上在東薈城廣場地面的Delifrance吃法式早餐，我們悠閒地坐在那裡，看着在噴泉前各式各樣路人穿梭於巴士站與鐵路站之間。約十時左右，我離開餐廳，開始登山賞景，漫步健行。行程包括黄龍坑登山步道、二東山〔766公尺〕、大東山〔869公尺〕、伯公坳〔340公尺〕、鳳凰山峰頂〔934公尺〕、昂坪〔450公尺〕、鳳凰徑：昂坪纜車站、彌勒山〔751公尺〕至東涌灣段，之後返回東涌東薈城。
我嘗試一如舊日，由赤鱲角新村一口氣攀登至大東山山頂，可惜未能如願。沒有拼勁鬥心？空氣質素差？大風大霧？潮濕徑滑？這些都不是主要原因，而是大自然規律使然，我的體力和關節已開始衰退 ，我不再是當年的黄毛小子，年青力壯。衰老是人生必經的階段，身體的機能開始退化，一定不復當年勇。事實上，歲月無情亦有情！絕無例外。在世上，只有荷李活電影“奇幻逆緣”裡的男主角“班哲明”是例外的。人們無論怎樣努力運動健身、食補品、身活正常等等，也逃避不了衰老。 今日沒有藍天白雲，只有濃霧如雨，勁風疾吹。我走上坡路時汗流浹背，整日與汗水和霧水為伍，衣服也濕透了。走在陡峭險峻的山脊上，勁風吹疾草，霧如萬馬奔騰，飛馳山嶺間，厚處不見景。身在濃霧中，感覺身在異域，唯有與岩石談心，吞霧吐氣，細賞身旁一砂一石一草，多吸山上的靈氣。此情此景，恍惚聽到大自然的呼喚，給我『片時脫盡凡塵夢，洗滌心靈在深山』的飄逸感覺，心情也很愉快，一路與霧和風共舞。慶幸能與山嶺在一起，為山魂牽夢縈。 在途中， 遇上一條翠綠色的小蛇，打餅昂首，樣子悠然自得，懶理我這個不速之客俯身細看。牠的清翠綠色三角頭，頗為驚艷。沿途偶見一些帶着露珠兒的初綻吊鐘花，嬌小可愛。我在鳳凰山峰頂待了約半個小時，體驗大自然恩賜的濃霧勁風，才走下險峻的石坡往昂坪。 接近黄昏時份，我在昂坪一間清靜小店進食青菜河粉及飲熱朱古力奶。小休後，漫步穿過昂坪市集，進入彌勒山的鳳凰山徑，不久， 接上前往東涌灣的纜車徑。沿途環境清幽恬靜，林木青葱，鳥鳴清脆可聞。半途中，遇上兩個外藉青年，他們是來香港短暫旅遊的，正在打打撞撞地下山去。他們沒有帶水，沒有地圖，其中一個穿人字拖鞋，因而行走比較緩慢。我抵達東涌灣畔時，已是夜幕低垂，燈火照萬家，估算他們還在摸黑下山途中。此路是香港近年建設及保養良好的一條行山步道，他們應該沒有危險的。不然的話，我會義不容辭地陪伴他們下山。 晚上和愛人、朋友會合，吃飯閒聊，給充實的一天畫上句號。 | |
| 今日天陰，密雲不雨，氣溫在22℃ 至26℃ 之間，也算是遠足的好天氣！
早上接近九時，已有三十多位隊友，聚集在中環交易廣場平台，乘搭15號巴士，前往灣仔峽八爪魚公園，匯合了早在那裏等候的另外三十多位隊友，合共七十人，於上午九時四十分，聽過行程簡介，唱過翠綠隊歌後，踏上港島徑4、5、6段之旅。首先落香港仔水塘道，走入金夫人馳馬徑，過中峽，接布力徑，約於上午十一時半，出黃泥涌峽，完成長7.5公里的港島徑第四段。繼上大潭水塘道，於陽明山莊左轉上渣甸山（433米），過石礦場登畢拿山（436米），約於下午一時，落到大風坳，完成長4公里的港島徑第五段。大休過後，沿柏架山道落大潭上水塘，沿山路繞過大潭篤水塘，約於下午二時半，到達大潭道，完成長4.5公里的港島徑第六段。有24位隊友相約於筲箕灣明星酒樓茶聚。 有別於麥理浩徑和衛奕信徑的證書，隊友們要連續參加本隊遠足六次，才可以得到，但港島徑只要三次。已經連續參加二次港島徑遠足的隊友們，請不要錯過得到證書的機會，一定要出席下周一的遠足啊！ | |
| 【寫作】只要文筆有格，題材對味，傳統漢語寫成廣東口語，或現今流行的互聯網、手機潮語等等，都是人與人之間的訊息交流方式。香港人是活在中英夾雜口語和多元文字文化堆中，也是一種獨特和可愛的本土文化。以下收錄一些文摘、散句，聊以互暖、互勵。
Sometimes, it takes the worst to see people at their best. Sometimes, you have to kick yourself when you take your life for granted. Sometimes, you should be grateful that you have been fortunate to witness so many amazing human moments and meeting nice people. It's a gift to be there for the person you love, surrounding him/her with love. Cancer is a thief, it steels time. But cancer also be a blessing, an amazing experience that forces us to set things right. We should learn how to combine our passion for our family with your passion for favourite things. Serious illness, like cancer makes us realize how little time any of us really has. Time, our most precious currency, is the most valuable thing human can spend. Love is nature's way of giving a reason to be living. 人生有涯，要好好把握每一天。健康、快樂不是必然的，有些東西是金錢買不到：心靈富足。反觀世人在追求積財富、積物質的社會中忙碌，營營役役，追求享受，爭名奪利，忽視親情、家庭及友情可貴。表面熱鬧繁榮，其實人與人之間冷漠與及疏離。 最後，祝願大家“尋春須是先春早，看花莫待花枝老”。 | |
| 四六好友朱仔，
首先我代表翠綠隊及留言版，感謝你的美意和支持。 我的意見是：個人筆路、用錯字、寫錯字，用古文、白話文、簡體字、繁體字、網上流行的火星文，以及用什麽方式表達意見、感受、經驗、訊息等等，都是不重要，重中之重是勇於發表，讓有興趣的人分享。 | |
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九龍,沙田觀賞杜鵑花地點 (1)九龍亞皆老街窩打老道中華電力門外. (2)九龍城太子道亞皆老街近舊啟德迴旋處 (3)沙田城門河翠榕橋近禾輋源禾游樂埸 (4)馬鞍山頂燒烤場吊手岩附近 | |
| 水銀污染
水銀中毒病狀–口痛；難以嚥食；患者咀會發熱有金屬味；流口水；腹瀉；嘔吐；多尿；沒有胃口飲食；口齒不清；走路不穩；抽搐；婦女因此流產、死胎、生下弱智及麻痺的嬰兒等。 水銀的醫學用途歷史悠久，在唐代是煉丹的重要成份。以前也有用作醫治性病〔梅毒〕，現代採用盤尼西林。中成藥也含有水銀，但很多都超過安全標準，對人體構成危險。現在水銀中毒的威脅主要來自環境中的水銀，尤其是來自水、魚類和農作物所含有的水銀。可惜，長期攝入有毒的水銀，神經系统逐漸受到破壞，卻不容易及早察覺。等到症狀明顯時，已病情嚴重。水銀慢性中毒造成的心臟病、高血壓，也只會錯誤地歸納為其他較常見的原因造成。由此可見，因污染而來的慢性水銀中毒更為危險，令人防不勝防。 水銀污染問題多出於製造「氮」，製造過程中需要用含水銀的催化劑，有些工廠把含水銀的廢水排放入海、河、江、湖泊。水裡的生物吸收了水銀，變成了「有機汞化合物」，人食了含有這些「有機汞化合物」的魚、蝦、貝殼類產品，便會中毒。導致小腦、大腦多處都會萎縮、視覺、聽覺、思考受損。胎兒的腦發育不正常，則會導致弱智和大腦麻痺。如果用了水銀污染的麥做麵包及其他食物，以及飲用水受到水銀污染，就會造成大量人慢性中毒。 水銀污染已經成為今天世界的重大環境衛生問題。根據世界衛生組織的研究，世界上約三分ニ的水銀來自人類活動，環境水銀水平已超越安全標準，足以危害生物健康，例如生育能力下降。發展中的國家，為了經濟繁榮，用水銀量很大，但是處理廢料、廢水不當，因此也是大氣及水域水銀污染最嚴重的地方。例如中國，因不斷高速發展經濟，水銀用量激增，燒煤更是向空中釋放大量水銀。中國北方的城市，空中的「氣相汞」含量都遠遠超出國際標準水平。大氣中的水銀又會降落在土地上，使農作物及水受到污染，再加上沿海岸、江、河、湖泊的大小工廠排放廢水、廢物不當，造成不斷的污染。因為水銀在工業、藥業各式各樣制作環節的角色，各國政府必須全力做好限制和管理水銀的濫用，防止水銀污染慢性毒害生活在地球上的動植物。 我們需要吸入不受污染的空氣、進食不受污染的糧食、飲用不受污染的食水，才能過着健康愉快的生活。 | |
| 親愛的四六好友朱仔，
祈待看到你的「塵世美情緣春夢」餘篇。 我們來到人間，是為了與別人相遇。人生，就是一段，又一段用生命接觸其他生命的時光。我們相遇，在某程度上來講，我們的生命再也不一樣。 「今生有緣結山盟」是我們的緣份！ | |
| 一個人若不好好照顧自已，便很難享有美滿的生活。很多人認為悠閒﹝慢速﹞生活是懶散、倒退、不進取的生活方式，這是不對的，相反，這種生活節奏是鼓勵我們熱愛生活，而且也是給我們的精力和樂觀心態充電。
現在香港社會根本問題是「不斷工作增值、不斷消費、不斷活動、重視物質享受、追求經濟高增長、工作時間長、以錢財為本」。在這個一切都跟着科技高速發展腳步的年代，商品促銷求利，與及資訊泛濫，我們也許已經忘記讓自已放慢生活節奏有多重要，我們再也不能讓自已疲於奔命。 試試閑着，不作任何事情，不看手錶，聽聽音樂，讓大腦平靜一點。養成有空暇，就看消閒讀物，拋開煩惱。日常，只做一些可以輕鬆做得來的事，過着純樸簡單、不追求豪華物質生活。 | |
| 未到上午九時，已有83位隊友，齊集在中環交易廣場平台，準備到下面巴士總站，乘搭15號巴士到太平山頂起步，開始港島徑之旅。由於巴士誤點，我們八十多人，加上其他乘客，打起一條長長的「蛇餅」，圍滿了車站，很是壯觀！好不容易才等來了車子，一下子便把它塞滿了。開往山頂途中的各站，有很多趕上班的人，因為我們而很意外地上不了車，我實在感覺抱歉！
要到差不多十時，才可以起步。首先由山頂纜車總站旁的盧吉道開始，繞過扯旗山北面的架空棧橋，抵達夏力道的小公園。領隊簡介行程，頒贈全走衛奕信徑證書，唱過隊歌後，再次起步。繞過西高山，左轉南行入通往薄扶林水塘的小徑，至薄扶林水塘道，約於十一時半，完成長7公里的港島徑第一段。繼由配水庫上接金督馳馬徑，繞過奇力山，走引水道至貝璐道，走完4.5公里的港島徑第二段。繼續沿貝璐道上行，轉入繞走田灣山山腰的林徑，約下午二時，抵達香港仔水塘道，完成6.5公里的港島徑第三段。再沿香港仔水塘道上走一段大斜路，十多分鍾後，抵達灣仔峽道散隊。有30位隊友，到銅鑼灣茶聚，風花雪月一番而散！ | |
| 小長今,
唔該晒! y2k-egg | |
| y2k-egg 妳好,
回答問題: 1. 我們是17人, 妳真精明 2. 是坐大飛到鬼手上岸, 要坐若20分鐘, 我們這天是 40 元一位 3. 這天有2 隊人 4. 幾時再去不知道, 我們去時等發哥通知妳吧 小長今 | |
| 發哥, 3 姊妹s, 李真人+李妹妹 + ??, 馬仔, 恩公, 朱仔, 明哥, 和 CK,
你們在2月24日 船灣郊野公園黃竹角嘴D相 好得呀? 個Trip 好好玩 咁喎! 若果我無計錯, 應該總共有17人參加. 因為 團體相 有16人, 通常揸機o個個係CK. 我想問: 你地o係邊到上船o架? 要坐幾耐船呀? 你地坐o個隻係咪叫 "大飛" 呀? 要幾多錢呀? o個日行得爽唔爽呀? 行咗幾耐呀? 因為睇落天氣幾好咁喎! o個日 o個到 係咪 剩係得 你地一團人咋? 幾時再成團/攪團呀? 我都好想去wor...! Thanks & Regards, y2k-egg | |
| 上午九時，有62位隊友，分乘多輛綠色小巴，前往鶴籔水塘起步。領隊於燒烤場簡介行程，唱過隊歌後，續走衛徑第九段。首先沿山脊登上屏風山，繼上今日行程最高點-黃嶺（639米），接向東走，經犁璧山（550米）上八仙嶺，由純陽峯（591米）起，順序過鍾離峯（550米）、果老峯（530米）、拐李峯（530米）、曹舅峯（520米）、采和峯（490米）、湘子峯（520米），約於十二時半，抵達仙姑峯（511米）大休，完成衛徑第九段。半小時後，開始下山，繼續走衛徑第十段，沿途經過橫山腳下村、橫山腳上村、上七木橋、下七木橋等四個廢村，約於下午三時，到達尤德亭。有33位隊友，因完成六次全走衛徑，向本隊申領證書，經核實後，如無意外，將於下星期一頒發。
下星期一開始，本隊將分三次全走港島徑。希望得到本隊頒贈的有關證書者，請勿錯過！ | |
| Dear Eric & Jenny,
First of all, many thanks for your kind wish. I realize that how very lucky I am to share the beauty and harmony of nature and meeting wonderful people. Time can change the way I live but it cannot change my passion and love for natural beauty and nice people. Taking this opportunity, I would like to share with you my trekking and sightseeing adventure in northern Vietnam with its clourful ethnic minorities and delicious cuisine, particularly the Pho-rice noodle soup with beef ; chicken or pork. My trip of Northern Vietnam begins in the capital city of Hanoi. I spend a day walking around the bustling narrow streets and alleys with its colourful temples, pagodas and French colonial villas in the Old Quarter of Hanoi. We have the chance to sample typical Vietnamese food in some of Hanoi's best restaurants and of course to taste French red wine. From Hanoi, we take the sleeper train north to Lao Cai and onwards to Sapa, colourful small villages in the Hoang Lien Son Mountains. Lao Cai is a border town, also known as Old Street in Chinese. Our trek is through sub tropical mountain forest. Day-time temperatures are in the range 15 to 28 centigrade. Night-time temperatures range from 10 to 15 centigrade. The weather is unstable all the time ( misty, wet, humidity and rain ). Leeches are found along the trails. From Sapa, we trek out direct from our overnight hotel and start 5-day of adventurous trekking through different landscape and home to colourful hill tribes. Though quite short, the length of trek days ( 6 to 7 hours ) and the difficulty of the terrain in places are quite challenging. I wear gloves almost all the time of the days. The ascent and descent involves steep and rocky sections of cliffs, streams, jungle landscape. The trails ( most of them are very natural ) are guite slippery and rocky. Very often, we have to pull on branches, tree roots or rocks to make progress. The high humidity encountered and the moderately high altitude ( 2000 to 3100 metres ) are also a factor of difficulty. Ultimately, we reach the summit of Fansipan ( 3143 metre ), the highest mountain in Indochina, with good views into China and Laos. Returning to Sapa, we have a free day in Sapa for rest and further exploration of Sapa's colourful market. The ethnic minorities ( eg the H'mong, Tay, and Dao ) dressed in traditional clothes walk into Sapa from the surrounding countryside to trade goods at the marksts. Here, they sell silver jewellery, traditional embroidered fabrics, hill tribe clothing and vegetables. Again, we take late afternoon train to Hanoi. The train arrives in Hanoi in the early morning at around 4 am and then onwards to Halong City for our last part of journey " exploration of Halong Bay ". Halong Bay is a great art-work formed by nature with thousands of rock islands in different forms and shapes and beautiful and miraculous caves that help create a lively and mysterious world. We board a traditional junk for a cruise among the spectacular limestone islands that rise from the waters of Halong Bay. We enjoy fresh seafood on board to do some exploration by kayak, fast boat to Man's Head Island and Tortoise Island, exploring Tunnel Cave, visiting fishing villages, Duck Island, Battang area, Bai Tho mountain and Chopstick Island cruising the Ba Ham Lake and swimming in the Three Peach Beach. Finally, returning to Hanoi. we will visit the Ho Chi Minh's Mausoleum and Ethnology Musuem. I will be back home on late 14 of March. A brief introduction of Pho : Pho-rice noodle soup with beef, chicken or pork ) is a traditional delicious and popular dish in Vietnam, entitled " Pho- Vietnam's Heritage ". Pho cooked by people in the north of Vietnam, particularly in Hanoi, is the best with its distinctive taste. I have Pho nearly everyday. Kinds of Pho : Pho Ga - noodle soup with chicken. Pho Tai Bo - noodle soup with half-done beef. Pho Bo - noodle soup with beef. Pho is always at its best when served hot with a few fresh chilli pieces, a dash of lemon juice and pepper. Ingredients : ginger; lemon; vinegar; fresh chilli; seasoning vegatables; pepper; green onion; basil cardamon; star anise; cinnamon and sa sung ( a kind of sea worm ). | |
| Dear CK,
Have a nice trip! Take care of yourself and the members. We wish you luck and a happy journey all the time! Eric and Jenny | |
| Dear CK,
Have a nice trip! Take care of yourself and the members. We wish you luck and a happy journey all the time! Eric and Jenny | |
| Dear CK,
Have a nice trip! Take care of yourself and the members. We wish you luck and a happy journey all the time! Eric and Jenny | |
| 今日天氣清涼，密雲不雨，視野一般。上午九時，有59位隊友，齊集在東鐵大埔墟站大堂出發，過運頭塘村，上碗窰，右轉樊仙宮上行，至一開揚的平台，領隊簡介行程、唱過隊歌後，繼續上行約2公里，然後下坡經半春園，到石古壟，經水圍，至大埔頭村。再接走登山小徑，上行3公里，約於中午十二時半，登上444米高的九龍坑山（又稱雲山），至此完成衛徑第八段。大休後，啟程下山，循衛徑第九段，約於下午一時半，下降至鶴籔水塘，沿公路出流水響道散隊。有31位隊友相約在粉嶺茶聚。（註：由多次經驗印證，發現一個規律，飲茶人數約為出席人數之半。）
附加留言：上星期六為小兒結婚之日，感謝當晚被邀請而又出席的六十多位翠綠隊友，你們的光臨，是我們莫大的榮幸！當晚酒微菜薄，招呼不周，務請多多包涵！ 再附加留言：當晚小弟在歡樂的氣氛下，多喝了幾杯，幸好在送客時，還支持得住。但在回家途中，酒力不支，已醉得不醒人事。從此，我不敢再說自己未醉過。 | |
| Hi Emerald friends,
Writing to you just after dinner with the group ( eight members-four males and four females and one English speaking local guide) at a local restaurant in the old section of Hanoi, Vietnam. I stay in the Flower Hotel which is suitably located in the town centre. The Hotel is quite good with free internet access in the reception and various TV channels. Very likely, I can view the live-boardcast of English Football Carling Cup Final ( Manchester United vs Tottenham Hotspur ) tonight. Tomorrow night, we'll leave Hanoi and ride on a sleeper train to Sapa, not far from the border of Vietnam and China ( Lao Street ). I'll miss you all and wish all of you have a nice Wilson Trail hike and afternoon tea tomorrow. All my best wishes from Hanoi/Vietnam, CK | |
| CK,
多謝你的祝福, 願你在越南有一個美好的旅程 | |
| 各位翠綠朋友，
我將於三月一日早上出發，乘搭港龍航機前往越南河內市，展開為期十四天的越南西北部沙壩遠足露營及東北下龍灣穿洞之旅。 我團﹝八人﹞將會乘坐火車，由河內起程前往接近中國雲南省邊境的一個美麗山城：沙壩鄉〔海拔1500米〕，沙壩鄉坐落於黃連山山脈西北山嶺間。黃連山山胍是越南地勢最高的地方，不少山峰在海拔2500米以上，山高林密，坡陡谷深，重巒叠嶂，地形險要。主峰番西邦〔海拔3143米〕是越南最高峰，也是中南半島第一高峰。在這段登山遠足期間，我們需要穿越潮濕森林和翻越陡峭、崎嶇山嶺。 完成西北部之旅後，乘火車及汽車前往下龍灣。團友將食宿在一大木船上，在下龍灣內穿梭各主要灣景。在這段時間，我們會用小艇及獨木舟探索石灰岩島嶼洞穴。下龍灣位於越南東北方的海上，距離河內約150公里，是由越南海防、中國廣西省北海市和海南島包圍的海域，1994年被聯合國教科文組識列為世界遺產，下龍灣擁有1969個石灰岩島嶼。 旅程中，我將有機會接觸當地不同民族文化和品嘗著名越南食物，以及遊覧河內市。我將於三月十四日深夜返抵香港，我的至愛家鄉。 | |
| Dear 小燕子，
Happy Invisible Birthday！ Wishing you a year of dreams come true。 | |
| 由翠綠隊友 陳玉秀（秀姑）千錘百煉、嘔心瀝血，花了一年多時間來編寫的〈2007-08-07甘青藏滇之旅〉，終於在本隊網頁的【遊記】版面世了！全文並加插了大量相片，增加不少閱讀的樂趣。值得我們細看，特別是當年曾結伴同遊的隊友們！
溫馨提示：由於全文極長，要一次過閱讀完畢，請準備一個小時以上。 | |
| Dear Angela,
首先多謝妳的美言！ 咁到俾妳睇到，心細如塵。 不要攪失踪，快啲出翻嚟行山，5300多米的珠峰基地營，都難唔到妳，香港山嶺，對妳黎講濕濕碎。 記得上網睇黄竹角咀鬼手。 | |
| 香港翠綠遠足隊二月二十四日小組遠足簡報：
船灣郊野公園：黃竹角咀鬼手、火紅海岸、鳳凰笏頂、烏蛟驣村。 今天早上小組十七人，在西貢乘搭巴士前往西貢西郊野公園高塘口黃石碼頭，轉乘兩艘機動小艇，赴船灣郊野公園黃竹角咀．今日天氣和暖，早上大霧，視野不清、天陰。約下午二時卅分左右，陽光出現及局部天空藍天白雲。我們乘坐的小船，穿過大灣海峽，沿途看到東心淇半島、高流灣村、塔門洲、灣仔棺材角、海下灣海岸公園，最後橫過大赤門海峽，到達黃竹角咀的巨大火紅岩壁海邊登陸，這片岩壁又名鬼手。因為今早是潮退時段，部份沉在海水下的奇形怪狀火紅岩石，盡現我們眼前，頗為可觀悅目，如有陽光照射，相信更為奪目動人。 約十時多，我們開展東北曲折海岸線，又名火紅海岸綑邊之旅。我們小心翼翼沿陡峭、尖削的紅岩攀爬至石仔灣大休。約一時左右，我們離開火紅海岸，沿密林斜坡，登上山脊頂上的山徑。之後，沿山徑上落山坡，經白角山、昂莊山、橫過鳳凰笏頂〔經跌死狗-海拔295公尺〕、鹿湖峒、石芽頭、觀音洞、大峒。之後下降至下苗田廢村、經上苗田村、九担租村，於黄昏五時多，抵達吊燈籠山脚下的烏蛟驣村小巴站。下午天色轉好，我們沿途可遠眺東北方向的印洲塘海岸公園、鴨洲、往灣洲、娥眉洲、吉澳以及東南方向的赤門海峽、船灣淡水湖等地一帶的美麗風光。 最後我們帶着疲累的身軀，乘搭六時十五分由烏蛟驣村開出的專線小巴前往大埔火車站，完成今天多彩多姿的火紅海岸綑邊、登山、遠足之旅。大部份隊友聯袂到大埔墟酒家進食晚餐。 船灣郊野公園簡介： 公園範圍包括新娘潭路東面、船灣淡水湖以及東北的大片山嶺地帶，後來更將範圍伸展至印洲塘海的虎王洲、往灣洲、娥眉洲、吉澳、對面洲等島嶼。公園內東北海岸線曲折，又名火紅海岸。其中黃竹角咀分隔大赤門與黄竹角海，它為公園的一小部份。黃竹角咀的巨大紅岩壁，別名鬼手。被香港遠足界稱為香港極地之一。黃竹角咀由約四億五千萬年前的沉積物形成，是香港現存最古老岩石的一部份。砂岩盡是一片赤紅，因岩中鐵質氧化造成。 | |
| 香港翠綠遠足隊二月二十三日遠足簡報：衛奕信徑第七、八段
今天早上有煙霞，沒有陽光，天氣温暖。我們一行五十八人，於九時左右由梨木樹商場入口平台出發，前往衛奕信徑〔衛徑〕第七段起點「城門水塘主壩」。 【城門水塘於一九三三年開始興建，工程歴時四年，於一九三七年完成。適逢英皇喬治五世登基二十五年，故又名為銀禧水塘。】 領隊在主壩側的燒烤場簡介是日行程及領唱翠綠隊歌後，我們從水塘主壩的溢洪水碗旁的衛徑〔與水塘緩跑徑重疊〕，沿水塘邊前進。此段地勢平緩易走，可惜早上大部份時間視野迷濛，未能一睹大帽山風貌。因水位下降，水塘邊紅泥露現，可見昔日被遷徙的圍村的梯田。走過緩跑徑及穿越小段護林車路，到達『半閒亭』小休。小休後再前行一段斜路，便到達鉛礦坳。我們於此大休、少食。此處在清朝時曾開採沿礦，因品質不佳，於十九世紀末停採。離開城門郊野公園範圍後，衛徑銜接大埔郊遊徑直到元墩下，第七段也於元墩下完結。我們繼續走了一小段衛徑第八段下坡山路後，在碗窑前離開衛徑，下行接上馬路前往大埔。於一時三十分左右散隊。有三十五位隊友聯袂到大埔酒樓茶聚。 | |
| Hi Ho Lai Fan ! How are you doing !
上月二十四日晚上，觀看了香港電台電視部制作的節目《山水傳奇-東平洲》。拍攝水準高、深入細緻。明天晚上會抽空觀賞另一集《山水傳奇-大帽山》。 不久之前，我到影院看了兩部電影： 【奇幻逆緣】﹕拍法通俗、有特色和寓意，帶出生、老、病、死、的人生觀，是一部發人深省的奇情寫實片。 【浮生路】：拍得細緻深入，主要角色演技精湛，是一部𣎴從俗的寫實文藝片。 | |
| 大帽山也是個好地方有興趣今個星期六晚八點亞洲電視本港台山水傳奇謝謝捧場 | |
| 朱仔你好！非常高興你繼續在留言版發聲。
我們生活在現今社會，面對各種各樣的困難和無形壓力，必須有抗逆自强的能力, 才能向前邁進。 去年四月，我参加了【母忘六四】十九周年的十九公里長跑，穿插於香港人多、車多、空氣混濁的街道上，是頗為辛苦和難受的。今年的【母忘六四】二十周年長跑，假如我四月二十六日在香港，一定會抽空参加，支持平反六四這個有意義的活動。也在此呼龥志同道合的朋友参加。 | |
| 上午九時，大隊58人集合於沙田圍馬鐵站A出口，沿水泉坳街，登上沙田坳，匯合早在當地等候的22位隊友，在領隊簡介行程，唱過隊歌後，齊齊踏上衛奕信徑五段。沿着通往十二笏的通道前行不遠，便向着沙田紅梅谷方向下山，到達九龍水塘的引水道。左轉沿迂迴曲折的引水道向西走6公里，約於中午十二時，到達大埔公路，完成衛徑五段。
大休半小時後，再走衛徑六段。沿東北行，至金山郊遊徑，再出金山路。沿途都可見大羣的猴子，感覺上牠們的數目，比以往增加了許多，有點達到失控的感覺！再走孖指徑，經走私坳，出城門水塘燒烤場，左轉下梨木樹，約於下午二時半，完成今天15公里的行程。 有三十多位隊友相約在紫荊酒樓茶聚，風花雪月一番而散。 | |
| 香港翠綠遠足隊前瞻
各位親愛的翠綠隊朋友, 時光飛逝，翠綠隊不經不覺將於二零零九年四月二十七日五歲生日。過去多年，得到你們在各方面的支持，我們三個領隊感到非常榮幸和高興。 五年裏，翠綠隊舉辦了33次境外登山遠足旅遊、91次本土及深圳登山遠足﹝星期一﹞、三次本土遠足開隊紀念日﹝一月一日登獅子山專題節目﹞和四次隊慶活動。整體而言，所有活動都順利進行和成績滿意。期間，我們帶領隊友走遍中國大陸主要名山大川和古蹟名勝，而境外登山遠足行程中﹝非洲和尼泊爾﹞曾登高至海拔5300多米﹝珠峰基地營﹞。這些過程和經驗都是美好回憶，也是翠綠隊的黄金歲月。 近半年來，我們三個領隊多次討論翠綠隊的前景和定位問題，最後達至下列決定： 1﹒暫停重覆主辦中國名山、大川、古蹟、名勝景點，各領隊及個別隊友可自行主辦，這樣可省卻翠綠隊舉辦時所需的制度式運作安排。 2﹒集中主辦香港本土遠足﹝星期一﹞，每年隊慶及本土遠足開隊紀念活動。 3﹒在適當情况下，考慮每年主辦一次或二次特色境外旅遊。 最後，希望各位翠綠隊友諒解及繼續支持本隊活動。 在此再次祝願大家牛年生活豐盛、多姿彩﹗ | |
| 上午九時，大隊集合於油塘地鐵站A出口，準備全走衛奕信徑第三、四段。（正式來說，衛奕信徑第三段起點位於藍田地鐵站，但由於油塘地鐵站的落成，我們將起點更改了。）
今日天色晴朗，有 62 位隊友，在鯉魚門海傍公園唱過隊歌後，在天后廟傍小徑，魚貫登山。繞過魔鬼山後，繼續前行，觀賞郊野拼湊著高樓的景色，極有特色。繼登五桂山（304米），下馬游塘，橫過寶琳路，由澳頭村進入山間小徑，約於中午十二時，出井欄樹大休，完成衛徑三段。 由井欄樹開始登山，衛徑四段景色與三段截然不同。沒有脊嶺的廣闊視野，有的是濃蔭蔽日。走在石砌古道上，步履輕鬆，很快便到達大藍湖路。轉左沿引水道前行不遠，再轉左登上東洋山的山徑。東洋山雖只有五百多米高，但在下午氣溫增高，大家的體力又消耗了七七八八，所以走來特別辛苦！ 走完東洋山，到達大老坳的基維爾營地。登上飛鵝山道，沿柏油路輕鬆下走至沙田坳的觀音亭，約於下午三時，完成今天 17 公里的行程。一如以往，有廿多位隊友，齊齊茶聚聯歡！ 附註： 五周年隊慶通告已開始派發。（各位亦可參看本網頁中的【將舉辦境外旅遊】） 今年隊慶活動會搞搞新意思。宴會用晚餐形式，活動會分兩日進行。 誠意邀請大家參與！ | |
| 昨天早上九時多，我身在西貢， 站在尖削的蚺蛇尖峰頂，居高臨下，俯瞰整個地區。乾褐長草迎風飄蕩、綿長的山脊線、陡峻的山崖、險峻的海岸、空曠崎嶇的山坡、荒蕪的海角、遙遠的小島、寂寞的海灘、海浪拍打着水邊的岩石，大自然動靜和諧共處。情况雖然有點荒涼，但景象實是可觀。此時此刻，杳無人跡，只有我這個獨行山客，孤立在峰頂的一片細小平地上，海風拂臉，彷彿置身在一個超凡脫俗的世界。
我已多年沒有千山我獨行，昨天心有所思，孤身上路，縱走我最愛的香港登山遠足地區：一尖、三咀、六灘〔蚺蛇尖、米粉咀、短咀、大浪咀–長咀、蚺蛇灣、東灣、大浪灣、鹹田灣、西灣、浪茄灣〕。早上我從蚺蛇尖峰頂下來，依次縱走米粉咀、短咀、長咀、東灣、大浪灣、鹹田灣。當我坐在短咀和長咀的險峻、陡峭的山崖上、望着茫茫大海時，不其然想起素未謀面的同道中人【黃澤龍】，他的失踪，令我心情沉重。 接近黄昏時份，我在優美的鹹田灣稍作停留〔海風士多〕，面對美麗的海灘、浮沉在天海一色的小孤島〔大洲、尖洲〕和望魚角，一面欣賞怡人的景緻、感受寧靜和諧的氣氛，一面飲熱朱古力奶，食青菜湯米粉。最後，帶着微痛的双脚離開鹹田灣，踏上歸途，在淡黃柔和的晚霞下，沿赤徑上行至北潭凹。今天我重拾獨自登山遠足的苦與樂，是一次心靈之旅。 此時我的腦中響起香港上世紀70年代一部家傳户曉電視劇集『楚留香』主題曲的歌詞，當年這些劇集，也是香港集體回憶的一部份。我尤其喜愛歌詞所表達的內涵。讓我在這裏和你們分享。 湖海洗我胸襟，河山飄我影踪，雲彩揮去卻不去，嬴得一身清風。 塵沾不上心間，情牽不到此心中，來得安去也寫意，人生休說苦痛。 聚散匆匆莫牽掛，未記風波中英雄勇，就讓浮名，輕拋劍外， 千山我獨行不必相送。 | |
| 香港翠綠遠足隊
二OO九年二月二日己丑年正月初八 登山遠足簡報：衛奕信徑第一段﹝4.8公里﹞、第二段﹝6.6公里﹞。 今天陽光普照，藍天白雲，景色怡人。縱越港島中部山區，沿途欣賞大潭郊野公園的自然風光和大厦林立的混合景致。原有山徑崎嶇及上落差距頗大，但現已改善，易行，交通方便。 我們四十多人〔最後總参加人數是四十八人〕，於上午九時左右，在中環乘搭巴士前往港島南部赤柱峽道第一段入口處巴士站〔介乎舂坎角與赤柱灘道之間，即孖岡山的南坡〕，由此處踏上石級進入衛奕信徑。拾級而上，到達一條引水道，此引水道是收集附近水源，輸入大潭水塘。我們在引水道旁，頒發証書、簡介行程及齊唱翠綠隊歌，於九時四十五分左右繼續上行，到達約海拔320米處的觀景台。由此處居高臨下，觀賞香港南部的海域〔包括鶴咀半島、宋岡島、螺山、蒲台島、大潭灣、赤柱半島、舂坎灣和舂坎角半島的山頂以及南丫島〕。 從觀景台上行，山坡比較陡，上坡後，我們縱走孖岡南北兩峰〔分別為海拔386及363米〕，沿途西瞰南灣、中灣、淺水灣、銀洲及熨波洲，東望馬坑山、老虎山及蓮花井一帶的青翠林谷。徑旁灌木叢茂密，多大頭茶花，也有初綻的吊鐘。我們在串連紫羅蘭山與孖崗山的紫崗橋旁小休後，繼續循紫羅蘭山南脊上行，山徑坡度較孖岡山為小，明顯易行。不久登上海拔433米的紫羅蘭山東峰與西南峰之間的山拗。紫羅蘭山山頂呈三峰鼎立之勢，西峰較矮〔海拔436米〕。我們向北下行緩降約150多米，到達大潭水塘道出口，第一段於此處為終點。 我們在出口不遠的燒烤場內大休，約半小時後，在陽明山莊對面的港島徑第五段登渣甸山的入口再開步。沿叢林石級上行到達海拔433米的渣甸山頂後，向東下坡，然後沿山脊行走，沿途盡覧港九兩岸壯觀的石屎森林。繼續前行便到達畢拿山石礦場南邊緣，此石礦場有點像火山谷。沿石礦場邊山徑上行，不久便登上畢拿山與小馬山之間的山坳，左轉後沿山脊下山，經小馬山橋向右下坡，接入金督馳馬徑，再下行到達柏架山道旁的郊野公園謢理員辦事處。橫過柏架山道後，衛奕信徑與鰂魚涌樹木研習徑重疊。再行前經過兩處用紅磚建成的一批大灶，這些都是第二次世界大戰時，英軍防衛港島的遺跡。再走過一條昔日太古水塘的集水道，過康柏橋到達鰂魚涌郊野公園入口，穿過康柏徑，接入基利街，於下午二時卅分到達英皇道，完成衛奕信徑第一和第二段。二十四位隊友聯袂到附近飲茶、嘆南冰啤酒。 衛奕信徑簡介： 以前港督衛奕信命名，全長七十八公里。分為十段，大致是南北走向，南起香港島南部赤柱峽道，北至新界沙頭角區的南涌，須從太古站接乘地鐵，穿過海底隧道，到達九龍藍田站，重出地面才繼續第三段行程。 第一段：赤柱峽道—黃泥涌水塘﹝4.8公里﹞ 第二段：黄泥涌水塘—藍田﹝6.6公里﹞ 第三段：藍田—井欄樹﹝9.3公里﹞ 第四段：井欄樹—沙田坳﹝8.0公里﹞ 第五段：沙田坳—大埔公路九龍水塘﹝7.4公里﹞ 第六段：大埔公路九龍水塘—城門水塘主壩﹝5.3公里﹞ 第七段：城門水塘主壩—元墩下﹝10.2公里﹞ 第八段：元墩下—九龍坑山﹝9.0公里﹞ 第九段：九龍坑山—八仙嶺仙姑峰﹝10.6公里﹞ 第十段：八仙嶺仙姑峰—南涌﹝6.8公里﹞ 合計長度：82.5公里﹝包括地鐵4.5公里﹞。 | |
| 感謝朱少棠詩人的「雅意」！屆時請多飲幾杯！
另：我已非「新翁」，為「叠翁」矣！ | |
| 『元日』﹕王安石這首七言詩描寫了新年元日，舉國上下一片歡慶的熱鬧場面，傳達出除舊迎新的意思。
爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。 千門萬户曈曈日，總把新桃換舊符。 『初春小雨』﹕韓愈這首咏早春七言詩，讚美一年中最美好的時候是早春時節，這時候大地回春，萬物更新，充滿生機。 天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。 最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。 | |
| 明天是牛年年初八，俗稱人日，祝各位生日快樂、身心康泰。
但是健康快樂𣎴是必然的，需要坐言起行，改善自己的生活習慣、飲食習慣和體質，方為上策，祝福是良好願望，但是不實際的。冀望大家在新的一年，能多在自己的健康上坐言起行，實際行動，才能心想事成，萬事如意。 根據世界衛生組織的研究，壽命與五個因素有關： 健康生活佔60%；家族遺傳佔15%；社會條件佔10%；醫療系统佔8%；自然環境﹝包括災難及意外﹞佔7%。 世界衛生組織也為健康設下了定義： 個人在身體、心理及社會適應能力方面都處於良好的狀態。 健康： 運動是健康身體其中一個主要的基石，一般正常運動，是指每星期三次，每次約半小時。做帶氧運動時，心跳要維持在每分鐘130左右為適當，過量運動不利健康。 快樂： 物質帶來的快樂程度，遠比不上回憶過去一些經驗和經歷所帶來的快樂程度，大部份人都比較回味過去某些片段，所帶來的愉快感覺，多於得到一件物質所帶來的滿足感。 我欣賞在香港郊野的牛羣，過着無拘無朿、悠閒、簡樸的生活。我亦深信寧靜、澹泊、簡樸是快樂健康的泉源。 | |
| 今天是己丑牛年的年初五， 謹祝願各位在新的一年身體健康、身心舒泰、昂然面對挑戰、永不言棄﹗在飲食方面，學習牛吃得簡樸、慢、貴精不貴 多。在生活方面，將悠閒、運 動習慣融入日常生活中。
今年農歴新年假期，天色蒼白、昏暗、陰濕、寒冷，令人提不起勁，感覺了無生氣，容易疲倦和焦慮。我總覺得，每年一月的情緒指數為全年最低，因為在這期間通常天氣都不好。當春回大地，陽光再現時，我重拾愉快的心情，迎接新的一年。 最後，祈望年年人面依舊，桃花永遠笑春風！ | |
| 恭賀新禧恭喜各位牛年順景
身體健康事事如意日日開心 | |
| Cooloo,
It is unpleasant to hear that you have kissed by a black dog on Monday. In general, walking with a hiking stick may help you to keep away from dogs, snakes or nuisances sometimes. I wish you will recover soon. We would like to see you again in taking part in future activity. Eric | |
| 東平洲是個好地方有興趣今個星期六晚八點亞洲電視本港台山水傳奇謝謝捧場hehe | |
| 前天，八仙嶺純陽峰有山火；昨天，黃嶺又起山火；今天本隊的遠足路線，原定要經過上述兩地，但基於安全理由，所以臨時作出更改。
上午九時，大隊於東鐵大埔墟站集合，分乘兩班75K號巴士，前往大尾督。有32位隊友，齊集在燒烤場，耹聽領隊講解今天的行程，繼而頒發全走麥理浩徑的證書，在唱過隊歌後，於九時卅分起步，沿新娘潭道，登上春風亭。發覺正面仰登八仙嶺南麓的山路尾段，亦有被山火燒過的痕跡，會增加登山的難度，所以有 9 位隊友，放棄登山，改走八仙嶺郊遊徑，繞道而行。其他隊友，選擇繼續循陡峭的山路，正面仰登八仙嶺，經過一輪攀爬後，越過馬騮崖，大約於十一時，登上仙姑峰。 今日天色晴朗，視野良好，環顧四周景色，美不勝收。小休後，循衛奕信徑下山，經上、下七木橋，約於十二時半，抵達尤德亭大休。繼落南涌，乘車出粉嶺散隊。 在經過南涌羅屋村時，有一位隊友，被村民飼養的黑狗咬了一口，傷勢雖然輕微，但為安全計，都已報警備案。遺憾的是當地村民，不但沒有承認自己疏於照顧狗隻，反而以私人地方為理由，驅趕我們的隊友。態度之惡劣，令人側目！ 下周一為大年初一，本隊休隊一天。預祝大家牛年行好運！身壯力健！龍馬精神！ | |
| 深切哀悼殉職記者：Lasantha Wickrematunge ！
高尚情操，令人敬仰！ 他是一位正直的記者，生前在斯里蘭卡工作，他受到當地不同勢力的威嚇，明知有生命危險，仍然堅守岡位，不向強權和暴力低頭。他的良知和專業精神使他以生命捍衛新聞自由。在他被槍殺前，預留了願景，以下是其中一句： “I hope my murder will be seen not as a defeat of freedom but an inspiration. 我祈望我的犧牲帶來啓發，而不是自由被打敗。” 他以視死如歸的勇氣，堅持公義與良知，凌駕安全、事業、名利、財富。 這種高尚的情操，正是我們中華大地需要和欠缺的。 | |
| 登山遠足包括攀登峰頂、溯間、攀崖等活動，享受一覽無遺的美景，以及體驗野外生活。我們進入山野，期待在大自然裡探險，體驗山林的奧祕，感受與登山遠足夥伴休戚與共，互相扶持的精神。登山遠足的挑戰給了我們機會，讓我們見到在現實生活規範外的自己。
雖然登山遠足是件既累人–尤其是在高海拔–又會發生危險的運動，但或許正因如此，登山遠足過程中所享受的恬靜心靈，還有夥伴之間的精神交流，是任何活動都無法比擬的，我們亦可以從登山遠足中，得到無比的快樂和滿足感。 登山遠足除了需要適當的體能外，更重要是健全的心理準備。登山遠足的心態，往往也是登山遠足隊或是獨行、小組的成敗及安全的重要關鍵。冷靜清醒的頭腦，是在做出該強行通過困難地形或改道的決斷時，所不可或缺的，而且要對自己誠實。若沒有細心評估自己的狀况與周邊的實際環境，我們往往會過度自信，讓自己陷入險境，嚴重危害生命。登山遠足最大的挑戰其實是自己的心，或許這也正是登山遠足活動的魅力之一。其實當我們享受縱情山林之樂趣時，我們也面對著自己的內心世界。 與健全的心理準備和態度同樣重要的，是解決問題和做出最佳判斷的能力。基於各種登山遠足知識與經驗，所做出的明智決定，是一位登山遠足者最值得珍惜與驕傲的本領。然而，在登山遠足過程中，總是會有新的狀况發生，我們必須依靠細心的判斷，不能只靠本能反應。雖然大家可能都習慣按照過去的經驗，做出當下的決定，不過相同的狀况，其實不大可能會再次發生。雖然這些不確定性是登山遠足的挑戰與魅力所在，但也有可能會因此釀出悲劇。 可以說，許多狀况都涵蓋了危險、挑戰和及後的成就感。但是安全就像尚未經歷任何危險的幼童，他們並不知道什麽叫做安全。我們終會醒悟，與其避免危險，還不如切實面對它。生命就該是場勇敢的冒險，不然，它就什麽都不是了。曾經有一位外國登山遠足能手跟我說，假如不幸地在自己深愛的活動中結朿生命，也是一種完美的落幕，因為生命不在乎長短！ 在此，深切哀悼逝去的登山遠足者，願他們在幸福的天國安息！ | |
| 各位親愛的朋友，
我剛剛看了日本推理小說家松本清張的「眼之氣流」，讀後覺得不俗，在這裡向你們介紹松本清張和他的作品，及推薦給你們閱讀。 松本清張簡歷： 松本清張於一九零九年生於日本北九州小倉北區〔於一九九二年離世〕，自幼家境貧苦，小學畢業就進入社會工作。十四歲開始，做過多種低下層的工作，例如小販、學徒等。後來當了十四年報社特約人員，於第十七年才成為報社的正式員工。他的前半生，都是過著挫敗、貧窮、孤獨的日子，用工餘時間讀書消閒、進修。 他的最早期作品，是短篇小說「西鄉紙幣」，得了朝日週刊的百萬小說徵文比賽第三名。繼後，於1953年以「小倉日記」取得芥川冠軍獎，從此踏上了作家的生涯，大器晚成。他用推理的方法，探索犯罪的社會根源，揭露社會的惡習和矛盾，反映人的潛在矛盾和苦惱。為日本推理小說開創了社會派推理小說的先河，因此，被日本推理小說迷奉為推理小說祖師爺。他的作品主要以權與法、善與惡、罪與罸等社會問題為題材，也有作品改編拍成電影和電視劇集。 眼之氣流簡介： 這是日本亞馬遜書店最高評價（五星級）的休閒讀物，收錄五篇松本清張的短篇傑作：眼之氣流、暗線、結婚式、路遙遙、影。五篇小說題材各異，透過人間男女微妙的心理，以及中年男子的孤獨與無力，寫實刻劃人性，推理嚴緊懸疑，引人入勝。 他另外三本小說，「半生記」、「點與線」、「隔牆有眼」也是不錯的消閒讀物。 | |
| 今日氣溫雖低至攝氏10℃，但亦有48位隊友，登上在西貢巴士總站開出的94號車，約於上午九時半，低達北潭凹。因為受到北方乾燥冷流的影響，是日晴空萬里。大隊在唱過隊歌後，啟步落赤徑，繼上大浪坳，落咸田灣。雄偉的蚺蛇尖，一直在我們的左方。沿海邊前進，約於下午十二時，低達大浪西灣。大隊大休時，很多隊友都品嘗「鋪仔」供應的餐蛋麵。除餐蛋外，還有很多黃芽白，熱呼呼的，很不錯！大休後，先上吹筒坳，繼上西灣山，為全日最吃力的一段路。落浪茄，翻過一個小山脊，低達萬宜水庫東壩。東壩的圍堰壩鋪上了七千多塊重25噸，成扭曲「H」形的混凝土錨形石，作用是保護大壩，免受巨浪的冲擊。沿萬宜路，經西壩，約於下午四時半，低達北潭涌，完成今天的行程。
倒行麥徑，由12月8日開始，分六次，於今天完成全程。很難得地，有廿多位隊友能全部參與，全走麥理浩徑。本隊將印制個人證書，於下星期一頌發，以示嘉許！ 本隊於2、3月間將分六次全走衛奕信徑，及分三次全走港島徑。亦將會頒發證書嘉許走畢全程者，請各隊友踴躍參加！ 是晚七時，本隊於西貢金記海鮮酒家，舉行團年龍躉宴，參加者有104人，宴開8席。菜單除龍躉兩味外，還有灼蝦，蒸鮑魚仔、蟶子、小象拔蚌等，加上有紅酒、白酒助興，大家互相祝酒，期望「長行長有」、「明年會更好」！ | |
| Steve Razzetti 是香港翠綠遠足隊二零零八年尼泊爾珠峰基地營之旅，其中一位領隊，他也是一位攝影師和記者，熱愛登山遠足，亦有出版登山遠足書刊。如有興趣，可以在下列他的個人網站，觀賞他的翠綠隊珠峰之旅照片及其它作品。
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| My Way，這首英文歌曲的旋律是源自法國名曲 Comme d'habitude，法文原曲是在1967年創作，後來由著名英文流行曲歌星Paul Anka﹝保羅安卡﹞改編成英文版，於1969年收錄在美國著名歌影明星Frank Sinatra﹝法蘭仙納杜拉〕的同名大碟，自此風摩全球。我是在1970年初，愛上這首集輕快、優美、憂傷、勵志的歌曲歌詞。直至今天，仍然是我最鍾愛、欣賞的歌曲之一，尤其是當我踏入人生的晚年。My Way 以一句 And now, the end is near ﹝離別在即﹞作開始，叙述一名接近完成人生旅程的人，向朋友訴說自己的一生，講述如何堅強、自信面對人生的波折和挑戰。在如煙歲月裡，他只有小數的後悔事，走自己的人生路，為自己充實、豐盛的一生感覺自豪。
不過，法文版 Comme d'habitude 的歌詞同英文版的流行歌詞是不一樣的。原曲詞講述一位失去摯愛的人，一天醒來，發現愛人逝去，他一如往日為他蓋被，也一如舊日等著他回來。中文歌詞，是我填寫的意譯版。 法文歌詞內容 〔Comme d'habitude 一如昔日〕： Moi je reviendrai comme d'habitude, toi tu seras sortie. 一如昔日，我回家，你卻出門了。 Pas encore rentree comme d'habitude. Tout seul j'irai me coucher, dans ce grand lit froid comme d'habitude. Mes larmes, je les cacherai. 一如昔日，你還未歸來，我獨自睡在同樣的又大又冷的床上，強忍淚水。 英文歌詞內容﹝My Way 我行我素﹞： And now, the end is near. And so I face the final curtain. My friends, I'll say it clear. I'll state my case of which I certain. 現在，離別在即，我要面對最後的一幕。 朋友，讓我肯定地，清楚地訴說我的故事。 I've lived a life that's full. I've traveled each and every high way. And more, much more then this, I did it my way. 我已度過了豐盛的人生，我走過人生的每段路，但更重要的是我行我素。 Regrets, I've had a few, but then again, too few to mention. I did what I had to do, and saw it through without exemption. 遺憾，是有的，但少得不足掛齒。 我做了我須做的事，每次都全力以赴，沒有例外。 I planned each charted course, each careful step along the byway. And more, much more then this, I did it my way. 我小心策劃每段路程，隨意而行。 Yes, there were times. I'm sure you knew, when I bit off, more than I could chew. But through it all, when there was doubt, I ate it up and spit it out. I faced it all and I stood tall. And did it my way. 是的，我相信你也知道，我有力不從心的時候。 但在過程中，我面對疑難，勇敢解決。 我承擔一切，昂首闊步，我走我路。 I've loved, I've laughed and cried. I've my fill, my share of losing. And now, as tears subside. I find it all so amusing. 我愛過，笑過，哭過，滿足過，也失敗過。 此時此刻，淚水無痕，我倒覺得往事趣味無窮。 To think I did all that. And may I say not in a shy way, oh no, oh no not me. I did it my way. 回想一生，容許我亳不羞澀地說，我不是別人，我走自己的路。 For what is a man. What has he got? If not himself, then he has naught. To say the things, he truly feels. And not the words of one who kneels. The record shows I took the blows. And did it my way. Yes, it was my way. 人是甚麽，擁有的又是甚麽？如果不認識真我，就是一無所有。 人要堅持真心說實話，不可低頭作假。 可幸的是，我走我路，我行我素。 | |
| 香港立法會功能組別或是既得利益特權組別？
如果你知道功能團體的組織性質功能，以及它們的運作方式，相信你會視之為小圈子及與特權有關。當中有很多巧立名目、功能重叠、成員重複。除部份專業團體有較清晰的選民準則外，其他功能界別的選民甄別，似乎標準成疑。而且政府可以隨意增減選民，這些選民擁有多次投票權和容易被收編。更甚是，要成立這些組織，並不因難。 以下是一些令人眼花撩亂、不明所以的例子： 航運交通界： 的士權益協會、的士同業聯合會、的士司機從業員總會、全港司機大聯盟、 的士商會聯盟、香港的士小巴商總會、新界的士商會、的士車行東主聯會、 新界的士商業聯誼會、北區的士商會、西貢的士工商聯會..........等等。 漁農界： 港九漁民聯誼會、香港水上居民聯誼總會、新界漁民聯誼會、港九水上漁民福利促進會、香港漁民漁業發展協會、香港漁民互助社、香港新界水上居民聯合會..........等等。 在這樣不公平的制度下，功能組別是可以無限擴張，以下是一些攪笑例子〔未存在，可能在不久將來出現〕： 師奶界： 港九新界師奶爭取權益會.........等等。 色情界： 油尖旺區黄色事業促進會..........等等。 港式茶餐室界： 港島茶餐室發展協進會..........等等。 足浴按摩界： 深水埗按摩師總會..........等等。 寵物界： 全港寵物主人聯合會..........等等。 關心香港的朋友，請密切留意香港政制改革的發展，功能組別只是其中的一個重要環節。 | |
| 倒行麥理浩徑3段誌要：
今日天朗氣清，共計有54位隊友，齊集在水浪窩小公園，唱過隊歌後，於九時卅分，起步倒行麥理浩徑3段。首先登上雞公山（399米），繼經雷打石山（379米）北面山腰（有廿多位隊友加料攻頂），過畫眉山（391米），約於中午時份，抵達嶂上大休。繼而起程，經岩頭山（452米）、牛耳石山（425米），於下午一時卅分，落北潭凹，乘搭94號巴士，於西貢散隊。 有22位隊友相約在洪記酒家茶聚。之後，發記、恩公、長今和我等人，聯袂前往海鮮檔訂購了一條百多斤，價值過萬元的大龍躉。又準備了紅、白酒各9升，交給金記酒家，留待下星期一，本隊團年夜宴之用。已報名參加者，請於晚上七時入席享用。 | |
| Dear CK & Kitty,
Have a nice trip. | |
| 各位親愛的朋友大家好！
我們將於明天﹙一月三日﹚上午，啟程前往星加坡探親，於一月六日下午返抵香港。 今天是新的一年第二日，我們再次祝願大家身體健康，生活愉快！ | |
| R元旦開隊紀念：三度登上獅山
2007年元旦，翠綠隊開始每逢周一的本土遠足，於大圍起步，登上獅山。2008年元旦，本隊於樂富起步，再登獅山。今天為2009年元旦，本隊於蘇屋村起步，三度登上獅山！ 經過幾天的陰雨，今天卻陽光普照。氣溫雖然稍稍有點寒意，但肯定是遠足的好天氣。 上午九時，在蘇屋村巴士總站簽到的隊友，雖只有45位，但有相當多的隊友在回歸亭中途加入，估計總參加人數，會有六十多人。大隊約於下午一時，於黃大仙散隊。有三十多位隊友，相約於竹園金花酒樓茶聚。 為了感謝各隊友支持今次麥理浩徑遠足系列，本隊決定凡隊友能出席全部六次的麥徑遠足，跟大隊行畢全程者，均頒發證書嘉許。請合資格的隊友，於本月12日，向周書正領隊登記，經過核實之後，證書將於稍後頒發。 很高興最近留言版有多位朋友留言，有百花齊放之勢。希望新年新氣象，明天會更好！ | |